您的位置：首頁>母嬰健康>懷孕>流產胎停>流產后吃什么好

流產后吃什么好

2016年03月24日 15:34閱讀次數：499

流產后吃什么好小產后吃什么好？流產后的媽媽要特別注意營養飲食，這樣才能迅速的恢復好自己的身體，為下一次的備孕做準備，那么，流產后的媽媽具體吃什么好的呢？不能吃什么呢？我們來看看親親寶貝為您提供的這篇文章內容！

流產后吃什么好小產后吃什么好

目錄：

1.流產后吃什么好 2.流產后不能吃什么

3.流產后吃什么水果好 4.流產后吃什么蔬菜好

5.流產后吃什么有營養 6.流產后吃什么補血

7.流產后吃什么對子宮恢復好 8.習慣性流產后吃什么

9.藥流產后吃什么恢復的快 10.流產后食譜推薦

■ 流產后吃什么好小產后吃什么好

1、首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜流產后會有氣血不足的情況，可以吃些補氣補血的食物，例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補氣的作用，而阿膠，當歸，紅糖，大棗是具有補血的作用而北國軒滋補膏具有補氣補血的作用，是氣血雙補的。

2、流產后不要喝白開水，要喝紅棗水，用紅棗泡的水，這樣可以補血，有利于身體的恢復。

3、流產后可以多吃些豆制品，例如豆漿，是有利于卵巢功能的恢復。

4、流產后可以喝鯽魚湯，因為流產對子宮內膜的傷害比較大，鯽魚湯有利于子宮內膜的收縮，加快子宮內膜的恢復。

5、流產后身體比較虛弱，容易出汗，隨著汗液的揮發水溶性維生素揮發較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

■ 流產后不能吃什么

1、不能吃堅硬的食物。

2、流產后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產后，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復健康。

5、流產后應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。

6、術后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。