流產后吃什么好 小
產后吃什么好?流產后的媽媽要特別注意營養飲食,這樣才能迅速的恢復好自己的身體,為下一次的
備孕做準備,那么,流產后的媽媽具體吃什么好的呢?不能吃什么呢?我們來看看親親寶貝為您提供的這篇文章內容!
目錄:
■ 流產后吃什么好 小產后吃什么好
1、首先要保證優質
蛋白質、充足的
維生素和無機
鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生。可供給鮮
魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜流產后會有氣血不足的情況,可以吃些補氣補血的食物,例如人參雞湯,紅參雞湯,都是具有補氣的作用,而阿膠,當歸,
紅糖,大棗是具有補血的作用而北國軒滋補膏具有補氣補血的作用,是氣血雙補的。
2、流產后不要喝白開水,要喝紅棗水,用紅棗泡的水,這樣可以補血,有利于身體的恢復。
3、流產后可以多吃些豆制品,例如豆漿,是有利于卵巢功能的恢復。
4、流產后可以喝鯽魚湯,因為流產對子宮內膜的傷害比較大,鯽魚湯有利于子宮內膜的收縮,加快子宮內膜的恢復。
5、流產后身體比較虛弱,容易出汗,隨著汗液的揮發水溶性維生素揮發較多,尤其是維生素C、
維生素B1、
維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
■ 流產后不能吃什么
1、不能吃堅硬的食物。
2、流產后不能吃生冷的食物,特別是是脾胃功能欠佳的女性,過于寒涼的食物會傷脾胃,影響消化。
3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等,術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產后胃張力及腸蠕動較弱,會引起
消化不良。因流產后,完全休息,高脂肪食物,會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入,也易致胖。
4、不能吃
螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產后食物均以溫補為上,這些食物不利于恢復健康。
5、流產后應禁忌煙酒,吸煙及喝酒不利于子宮內膜的修復,長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。
6、術后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、
醋等,因這些食物均能刺激性器官充血,增加
月經量。
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