流產后吃什么好
2016年03月24日 15:34閱讀次數:499
流產后吃什么好 小產后吃什么好?流產后的媽媽要特別注意營養飲食,這樣才能迅速的恢復好自己的身體,為下一次的備孕做準備,那么,流產后的媽媽具體吃什么好的呢?不能吃什么呢?我們來看看親親寶貝為您提供的這篇文章內容!
■ 習慣性流產后吃什么
1、平時和
孕期不宜吃辛辣、味濃等刺激性強的食物(如干姜、蔥、蒜、辣椒、酒等);不宜過多吃油炸火炒熱氣重的食物;盡量不吃或少吃膩食物。
2、宜吃含有豐富蛋白質、維生素的食物:習慣性流產患者在日常飲食中最好是多吃一些新鮮的蔬菜水果、瘦肉、雞蛋等,這些食物里面都富含蛋白質和維生素。
3、宜吃含有豐富鋅元素的食物:一般來說,
植物性的食物中含有豐富的鋅,比如說小米、豆類、花生、大白菜等,在動物類食物中一般牡蠣、雞肝、蛋類、
牛肉等富含鋅。
4、宜吃含有豐富精氨酸的食物:男性朋友的
精子之所以能夠成功的生成最關鍵的元素便是精氨酸,它不僅能夠增強人體的活動力,還能維持正常的生殖系統功能,一般在海參、章魚、鱔魚、芝麻、核桃這些食物中含有豐富的精氨酸,同時這些對女性習慣性流產的治療也是有很大的輔助功能的。
■ 流產后食譜推薦
1、雞蛋棗湯:紅棗、雞蛋、紅糖,國內放入水煮開后打入雞蛋(荷包蛋的煮法),水再次沸騰后加入紅棗和紅糖,繼續小火煮一刻鐘。每天食用,可益氣補血,對產后氣血不足、體虛有針對性的作用。
2、豆漿大米粥:將大米淘洗干凈,把水換成豆漿以平常煮稀飯的方式煮成粥狀便可食用,產后每天以作早餐。調理流產后女性身體的虛弱、調理脾胃。
3、荔枝棗湯:干荔枝干大棗以水泡3~5分鐘,然后放入鍋內加少量水熬至黏稠狀即可食用,可每天食用。流產后體虛以及貧血的調理。
4、乳鴿
枸杞湯:將乳鴿處理干凈用瓦罐和枸杞一起燉。燉至熟透后放入少量鹽調味即可。用于流產后益氣補血調理體虛。
5、糖餞紅棗:將干紅棗以溫水浸泡1個小時,后與花生米一起煮30分鐘,撈出花生米,放入紅糖,紅糖溶化至粘稠狀即可。是用于流產后調理氣血。
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