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孕期體重增長標(biāo)準(zhǔn)

2015年06月13日 09:41出處：親親寶貝網(wǎng)作者：LHL閱讀次數(shù)：317

孕期體重增長標(biāo)準(zhǔn)以及怎樣測量體重，在本文都有詳細(xì)的答案，除此之外，本文還為您提供了孕期體重增長標(biāo)準(zhǔn)圖，和一些控制體重的辦法，大家可以閱讀一下，增長一些有關(guān)于調(diào)節(jié)自己身體情況的知識(shí)！

一、孕期體重增長標(biāo)準(zhǔn)

1、孕前標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=（身高）2×21（理想值為22），即身高160cm、孕前基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)體重為1.6×1.6×21=53.76kg。

2、孕前實(shí)際體重與標(biāo)準(zhǔn)體重差比為肥胖度=（實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）/標(biāo)準(zhǔn)體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。

3、測量肥胖度的BMI值=體重(KG)/(身高M(jìn))2，BMI值<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。

4、分娩時(shí)的安產(chǎn)理想體重（妊娠前的BMI×0.88+6.65）×（身高m）2。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那么7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。

5、個(gè)子達(dá)不到1.50米的人的時(shí)候必須對(duì)體重調(diào)節(jié)下功夫。個(gè)子比普通個(gè)子小的時(shí)候平常骨盆窄的幾率非常高。骨盆窄容易引起難產(chǎn)，所以要注意嬰兒過度大以及產(chǎn)道內(nèi)脂肪的過度積累。

6、懷孕之后很多的孕婦有懷孕反應(yīng)，懷孕反應(yīng)會(huì)是增加體重的直接要素。由于懷孕反應(yīng)受到影響的孕婦過了懷孕反應(yīng)之后爆食高能的間食造成肥胖。所以過了懷孕反應(yīng)之后徹底的管理飲食習(xí)慣一周的體重增加量不能超過500克為好。一周之內(nèi)體重增加500克以上并且有浮腫的現(xiàn)象的時(shí)候最好是咨詢醫(yī)生。

二、孕期體重增長標(biāo)準(zhǔn)圖你的體重增長正常嗎

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