便秘是最常見的疾病之一，尤其在孕婦中最易發生，孕婦便秘嚴重的，一旦處理不好有可能會導致流產，那么，孕婦便秘了怎么辦？孕婦便秘吃什么好？

　　特殊體質的孕婦由于體內身體激素的原因，容易導致孕期便秘，而孕育著新生命的孕婦，便秘吃什么緩解，一定要考慮的是營養均衡，還不能對胎兒有傷害，那么孕期便秘該吃什么好?

　　【孕婦便秘吃什么水果好?】

　　(1).香蕉，孕婦吃香蕉能夠增加腸胃蠕動，促進消化對便秘有一定的療效，但是需要注意的是不要吃生香蕉，生香蕉對緩解便秘有反作用。

　　(2).蘋果，蘋果帶皮吃對孕婦便秘也有一定的改善，此外蘋果中的多種礦物質及維生素對胎兒發育也有很大的幫助。

　　(3).此外，草莓、柑桔、奇異果等都能促進腸胃蠕動，對緩解孕婦便秘都有一定療效，另外草莓還可以消除體內的重金屬，但是一定要注意清洗干凈再食用。

　　【孕婦便秘吃什么蔬菜和食物比較好?】

　　應該選擇含有纖維素多的蔬菜以及糧食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、薺菜、韭菜、蘑菇、油菜等;

　　糧食有薯類、大麥、玉米、花生、豆類食品等。

　　除了以上含有纖維素高食品以外，孕婦還應該選擇含有維生素及水分多的食物，如銀耳、蛋黃、豆芽、自制先蔬果汁、鮮牛奶等。

　　吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;