國(guó)慶節(jié)快到了，準(zhǔn)媽媽們是不是又準(zhǔn)備大吃一翻呢，如果你真這樣想，那親親寶貝小編就要提醒您了，節(jié)日期間，更需要注意飲食哦，一定要小心選擇食物，請(qǐng)看下面由小編整理出來(lái)的節(jié)日期間，準(zhǔn)媽媽的飲食建議：

　　如果你是懷孕的前三個(gè)月，一定要記住你還不需要攝取另外的卡路里。

　　如果你經(jīng)常覺(jué)得肚子餓的話(huà)，一定要遠(yuǎn)離垃圾食品。選擇一些能夠讓你有飽脹感的水果或者蔬菜。在每?jī)深D之間吃一些健康的零食能夠讓你避免在下一頓中大吃大喝。一定要選擇富含營(yíng)養(yǎng)的食物，而不是高脂肪的食物。

　　如果你是懷孕的4-6個(gè)月或者最后三個(gè)月的話(huà)，你也只需要每天多攝取300卡路里(300卡路里約等于兩塊餅干或者一杯果汁的熱量)熱量就可以了。

　　去赴宴會(huì)之前不要讓自己覺(jué)得餓，這樣你會(huì)比你實(shí)際需要的吃得更多。在去之前，你可以先吃一些健康零食，蘋(píng)果加一杯牛奶。

　　一定要保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，問(wèn)一下醫(yī)生對(duì)你運(yùn)動(dòng)有什么建議。

　　一些美味的甜品你也可以吃，但一定要控制你自己想一下你正在吃的是什么。通常在你知道之前，你很容易會(huì)一直吃下去。所以最好找一個(gè)人能夠跟你分享食物，而且在旁邊督促一下你。

　　遠(yuǎn)離酒精，可以以低卡路里的汽水代替，但也不宜多喝。現(xiàn)在還沒(méi)有一個(gè)確定的酒精數(shù)字證明是對(duì)孕婦是安全的，可能每個(gè)人心中都有不同的數(shù)字，但如果為了一杯酒用孩子的健康去冒險(xiǎn)這就不值得了。

　　最重要的是，但你感覺(jué)飽的時(shí)候就不要再吃了。許多孕婦都會(huì)有燒心的問(wèn)題，而吃過(guò)多會(huì)加劇這種情況。所以為了避免這種情況，你一定要聽(tīng)從身體指示，覺(jué)得飽就一定要停下來(lái)。

　　懷孕的目標(biāo)都是為孩子盡可能提供多的好處。這就意味著你需要一些富含營(yíng)養(yǎng)而又極少脂肪的食物，你可能從來(lái)沒(méi)有想過(guò)這個(gè)原因，但其實(shí)這不僅對(duì)你的孩子有好處，對(duì)你也會(huì)!