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　　在睡眠中出汗，在醫學上被稱為“盜汗”。有盜汗癥狀的人，在睡著后汗出異常，但是醒過來后就不會出汗了。它是什么原因引起的呢?一般來說可以分為兩種原因，一是生理性盜汗，二是病理性盜汗。 　　出汗的種類 　　1、生理性盜汗 　　這種類型的睡覺出汗是多發生在小孩子身上的，因為小孩子皮膚非常幼嫩，所含水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛的同時卻有著尚未健全的植物神經調節功能。因此，小孩子在活動時容易出汗，如果睡覺前活動多的話，身體的新陳代謝更加活躍，導致熱量增加，在睡著時汗腺分泌會變多，大汗淋漓，以利于散熱。除此之外，孩子如果在睡覺前吃東西，胃液分泌也會變多，引起汗腺分泌的相應增加，讓孩子睡覺時出汗很多，特別是睡覺的最初兩小時。另外，人體在睡覺時，室內溫度過高，被子太厚，這些環境因素都會造成生理性的睡覺出汗。 　　2、病理性的盜汗 　　入睡之后，如果出汗時間以上半

　　肚子是最容易囤積脂肪的地方，特別是現代白領，缺少運動時間，一天至少坐8個小時，久而久之，就形成了肚腩。今天小編就向大家推介幾個簡單動作，讓你在家里也能輕松甩掉豬腩肉。 　　最容易囤積脂肪的部位就是腰腹了。下面教大家4組瘦腹運動，只要做抬腿、卷體動作，就能收緊腰部肌肉，甩掉軟趴趴的贅肉，一個月就能讓你秀出窈窕腰線哦。 　　一、垂直腿 　　消小腹效果★★★★ 　　消上腹效果★★★ 　　要先躺平，腳盡量伸直和身體成90度，手放在頭后面來支撐，這是避免去傷到脖子，下巴盡量朝上。 　　用腹部的地方出力，去讓肩胛骨的地方離開地面提起來，想像你要慢慢先到你的胸，再往你的腳過去。(就是要讓上半身有往腳的方向去的感覺) 　　腳腳要盡量定住在不動的姿勢，想像你只有在做上半身的運動。 　　整個做完一組后，再慢慢躺下重復同樣一組。重復這組動作12-16次。 　　二、反向卷體 　　消小腹效果

  　　長期便秘，身體代謝的“垃圾”堆積在腸道里，損害健康不說，還會讓身體日漸沉重。鑒于此，日本《讀賣新聞》刊文介紹了一套簡便易行的保健按摩動作，能促進排便，緩解便秘。 　　排便時，坐在馬桶上背部挺直，上半身分別向左右扭轉各10下，利用扭動來刺激大腸，促進產生便意(如下圖)。同時要緩緩凸起腹部吸氣，然后再將體內氣體吐盡。 　　如果配合兩手上下搓腰部，更有助于刺激促進腸道蠕動;還可以從胃部所在位置向腹部下方推壓，能促進胃部加快排空，使代謝廢物順利進入腸道。

　　春季，萬物生發，黃花菜、竹筍、野菜、四季豆等蔬菜開始出現在餐桌上，但隨著天氣一天比一天暖和，很多水果蔬菜也越來越容易長芽或霉變，如果吃了保存不當的食物，有可能會導致食物中毒，尤其要警惕以下10種食物： 　　一、去年腌制的酸菜、咸菜。 　　春季氣溫升高，如腌制原料不夠新鮮，鹽量不夠、腌制不透的話，酸菜和咸菜中的亞硝酸鹽含量會明顯增加，如果食用顏色過深、變黏的酸菜或咸菜，或一次吃太多，就容易引起亞硝酸鹽中毒。 　　二、發芽土豆。 　　發芽或變色的土豆含有大量龍葵素，食用后易引起中毒。土豆要儲存在干燥陰涼處，有輕微發芽的可剜芽削皮，并在烹調時加醋。 　　三、冷凍海產品。 　　春季是海產品的淡季，如冷凍海產品存放時間過長(超過半年)或存放不當，就容易腐敗變質，產生有毒物質。而且這些有毒物質，加熱并不能徹底破壞其毒害性。 　　四、有毒山野菜。 　　隨著天氣轉暖，各種山野菜陸續生

　　北京消協2014年2月24日發布衛生巾比較試驗結果，不合格產品涉及茹夢、菁純等多個品牌。標稱廣州寶潔生產的“護舒寶”牌棉柔絲薄衛生巾和“朵朵”牌棉舒超薄衛生巾，經測試，滲入量指標與國家標準要求差距較大。 　　2013年11月20日有一則觸目驚心的新聞，英國威爾斯一名14歲少女娜塔莎第一次使用衛生巾，竟引發中毒性休克癥候群而不幸死亡，她的家人希望她的死能提醒世人關注這罕見卻致命的疾病。 　　小編有話說：衛生巾是成年女士日常都要使用的私密品。可能很多人都會理所當然地認為衛生巾是衛生的，健康的。事實上，某些衛生巾不僅不衛生，還有毒。我們如果想要真正的健康，就要自己去了解日常生活用品的各種真相，選用真正健康的東西。我國目前尚無衛生標準，市場上的衛生紙大都是再生紙做的，就是從垃圾分揀出來的紙再次加工制成。因此，幾乎所有的再生紙細菌含量超標，帶

　　信仰是女人的深海  　　三八節，想起了這句歌詞：我的信仰是無底深海，澎湃著心中火焰，燃燒無盡的力量，那是忠誠永在。這是《潛伏》寫給余則成和翠平的。 　　她已經懷有余則成的孩子。透過晶瑩的目光，遠遠地微笑地望著對方，她再也看不到他的“丈夫”。 　　歌聲喚起的，是我們曾經有過的希望。一個女人的用什么來支撐著自己的生命，支撐一個男人的偉大事業。 　　經過了上百年的歷史變遷，女人的價值觀還在改變。在社會長河的演化中，女人將自己的生命嵌入到社會，養育了人類的生命——身體的、情感的和心智的。 　　女人的行動大致可分經濟的、政治的、社會的、情感的和信仰的等類，互有重疊。經濟行為旨在維持再生、延續物種。政治行為旨在表達群體訴求、于群性之中升華個性。社會行為泛指個體的社會交往。情感行為是幸福、恐懼內疚、嫉妒、怨、悔、惆悵等等。最后，有

　　三八節送給女人的38條幸福忠告 　　文：蘇芩 　　1、只有做強勢的女人，才能擁有強勢的命運! 　　2、對任何事情都表現坦誠，包括自己的錯誤，這樣的女人終歸會贏得重視! 　　3、愛情是兩個人的事，但愛是一個人的事，失戀了，你可以繼續愛他，直到再愛上其他人。其實，這也就不過是一年左右的事情。 　　4、年輕時我們總認為自己已經足夠成熟，等足夠成熟時，才發現，當年的自己是多么年輕。 　　享受人生的每一個階段。記住：人生最好的禮物是享受，而不是獲得。 　　5、天涯何處無芳草。這話可不僅僅是說給男人聽的! 　　6、人的一輩子，碰不上幾個自己真正喜歡的人。這次退卻了，也許這一生就再沒有機會了。世上的幸福最終都是屬于主動出擊的人的! 　　7、那些自稱“被傷害了”的女孩注意了：他拒絕了你，不是因為他太優秀，而是因為他不夠優秀——不屬于自

　　有一種觀點認為，“海底人”既能在“空氣的海洋”裡生存，又能在“海洋的空氣”裡生存，是史前人類的另一分支﹔另一種種觀點認為，“海底人”不是人類的另一分支，很可能是棲身于水下的特異外星人。 　　在神秘莫測的大西洋底，生活著一種奇特的人類，他們修建了金碧輝煌的海底城市，創造了輝煌的歷史，無憂無慮地和海底的生物一起生活著。忽然某天，有些海底人感到孤獨時，便好奇地浮出海面，混入陸上的人類之中，于是，一系列有趣的事情發生了……讀過科幻小說《大西洋底來的人》的讀者對這些故事都不會陌生，也許許多讀者都會問：大洋底下真的生活著另一種人類嗎? 　　對于這個問題，目前尚無法給予明確回答，畢竟我們生活在這個巨大的星球上，而人類目前的認識水平還極有限，還有許許多多我們尚未認識的事物。

　　女生節現在已經成為大學女生最為期待的一個節日之一了，那么，女生節是什么時候呢？女生節活動該如何策劃才最有意義呢？女生節是每年的3月7日，其他詳細活動方案請看下文介紹。 　　一、活動背景： 　　春暖花開時,魅力四射日, 為豐富校園文化生活，關懷我校廣大女生，增進男女生交流;同時展現廣大在校大學女生風采，建設和諧校園。通過調動同學們參與活動的積極性，培養同學們的自主創造能力，綻放美麗風采，讓女生的魅力在三月的春風里隨夢想一起放飛。特以“meeting yourself”為主題舉辦本屆女生節活動，為女生們搭建一個展示自我的舞臺，送上溫情的節日祝福，使我校區女大學生獨特的美麗和智慧成為一道靚麗的風景線。 　　二 活動目的： 　　1、豐富校園文化生活，促進男女同學間真摯的交流，建設和諧校園 　　2、關愛女生，給每位在校女生送上節日的祝福。 　　3、為女生們提

　　女生節，起源于20世紀90年代初，發展于中國各高校，是一個關愛高校女生、展現高校女生風采的節日，通過開展高品位、高格調的人文活動，引導女生關注自身思想素質、道德修養、文化內涵、業務能力、心理健康的活動，是高校校園趣味文化的代表之一。 　　一般定義在3月7日這一天，三八婦女節前一天。具體節日舉辦由女生節的高校或組織根據實際情況而定。 　　相信很多女生正處于可以過婦女節卻有不愿被稱為婦女的尷尬年齡，又因為不想放棄女性的節日特權，女生節就運營而生了，那么，什么是女生節？女生節是什么時候？ 　　節日介紹 　　女生節最早起源于山東大學，第一屆女生節于1986年3月7日在山東大學科學會堂舉行。此后各大媒體分別就“女生節”這一新生事物做了詳盡的跟蹤報道，女生節逐漸在象牙塔間蔓延。 　　每年的“三八”國際勞動婦女節，(已經演變為“

  　　今天是一年一度的元宵節，在我國，元宵節有吃元宵的習俗，你知道嗎？元宵的吃飯有多重，各種創意吃飯讓你的元宵更有意思。 　　拔絲湯圓 　　將湯圓炸好備用。以食用油滑鍋底，放入白糖和適量清水，用文火熬成糖稀，當糖稀冒大泡呈黃色時，放入炸好的湯圓，與糖稀攪拌，迅速出鍋，趁熱食用，宛如金珠纏絲，別有情趣。 　　穿衣湯圓 　　將芝麻炒酥研末，放入熬稠糖糊的鍋中，再倒入炸好的湯圓，滾粘均勻，出鍋上盤，逐個擺開，冷食、熱食皆宜。 　　清蒸湯圓 　　將湯圓擺入抹了一層油的瓷盤或金屬盤里，入鍋蒸熟，取出后撒上白糖即可。食之香糯可口。 　　烘烤湯圓 　　將湯圓擺入抹有底油的金屬盤內，連盤放進烤箱，烤至色呈金黃、熟透，取出裝盤，以白糖佐食，不僅無油膩感，而且口味清香甘甜。 　　油炸湯圓 　　先將油燒熱，然后將湯圓下油鍋后輕輕翻動幾遍，待湯圓全部虛漲，撈出撒上糖即可食用。

　　情人節甜甜蜜蜜郎情妾意，你給你的男朋友/女朋友準備了什么禮物呢?下面來盤點一下6類最常見也最熱門的情人節禮物，任光陰輾轉，這些禮物卻是永不過時，因為它們有著各自的寓意。 　　情人節禮物熱門品類TOP1：鮮花 　　情人節送什么禮物好？明天就是情人節了，現在問這個問題會不會晚了點？其實不晚，情人節禮物急救方案為你排憂解難。 　　鮮花是最傳統也是最經典的情人節禮物。你可看看花語，讓它代你表達你的愛意。 　　情人節送玫瑰可以說是最普遍的花種了。希臘神話中，玫瑰既是美神的化身，又溶進了愛神的鮮血，它集愛與美于一身，玫瑰是用來表達愛情的通用語言，情人節送書玫瑰花，向對方傾訴你對她的愛吧。 　　如果她是個性溫柔純潔的女孩子，可以送束百合給她，如果她高貴迷人，那么就送紫羅蘭或者郁金香，如果她活潑可愛，那么不用說，波斯菊是最適合送給她的花! 　　情人節禮物熱門品類TOP2：巧克力 　　巧

　　你覺得你吃得已經夠少了，對自己已經夠苛刻了，可是肥胖還是對你“不離不棄”，這是為什么呢?你有沒有檢視過有可能是自己的飲食減肥法存在不合理的地方?今天，小編就要跟節食減肥無效的妹紙八一八你可能犯的飲食減肥誤區。就是這些小細節讓你就算吃得再少都不會瘦下來的哦!快來看看你有沒有中槍吧! 　　1.吃太多纖維 　　假如你以為減重的最好辦法就是吃纖維越多越好，這并不完全是對 的。吃太多纖維也會帶來不好的影響。增加纖維攝進的同時你還應該增加水分的攝進，否則你會感到身體比以前還重。固然纖維不會轉化成贅肉，但是它們難以消 化，會造成消化不良而產生的小腹，那你的瘦身計劃也不算成功。 　　2.只吃無麥麩食品 　　假如你不是乳糜瀉或乳糖不耐受卻還吃無麥麩的食品，那么你很有可能錯過了全麥食用品里最重要的營養素，如葉酸和纖維。無麥麩并不等同于低熱量，所以假如你沒有患那些疾病，沒有

　　元宵是我國的傳統節日，而作為我國古代的“情人節”，元宵節更多了一份浪漫的色彩，不少文人墨客為元宵寫下了不少動人的詩詞，下面我們就一起來感受一下。 　　《元夕于通衢建燈夜升南樓》 　　(隋) 隋煬帝 　　法輪天上轉，梵聲天上來; 　　燈樹千光照，花焰七枝開。 　　月影疑流水，春風含夜梅; 　　燔動黃金地，鐘發琉璃臺。 　　《正月十五夜》 　　(唐) 蘇道味 　　火樹銀花合，星橋鐵鎖開， 　　燈樹千光照。明月逐人來。 　　游妓皆穠李，行歌盡落梅。 　　金吾不禁夜，玉漏莫相催。 　　《上元夜》 　　(唐)崔液 　　玉漏銅壺且莫催，鐵關金鎖徹夜開; 　　誰家見月能閑坐，何處聞燈不看來。 　　《十五夜觀燈》 　　(唐)盧照鄰 　　錦里開芳宴，蘭紅艷早年。 　　縟彩遙分地，繁光遠綴天。 　　接漢疑星落，依樓似月懸。 　　別有千金

　　春節之后馬上要迎來2014年的元宵節，元宵節的到來也預示著“過年”的結束。2014年的元宵節是2月14日(星期五)，正好是西洋情人節。在即將來臨的元宵佳節，大家所關注的是2014年元宵節放假嗎? 　　農 歷正月十五元宵節，又稱為“上元節”，上元佳節，是中國漢族和部分兄弟民族的傳統節日之一，亦是漢字文化圈的地區和海外華人的傳統節日之一。正月是農歷的 元月，古人稱夜為“宵”，而十五日又是一年中第一個月圓之夜，所以稱正月十五為元宵節。又稱為小正月、元夕或燈節，是春節之后的第一個重要節日。中國幅員 遼闊，歷史悠久，所以關于元宵節的習俗在全國各地也不盡相同，其中吃元宵、賞花燈、猜燈謎等是元宵節幾項重要民間習俗。 　　2014年元宵節放假嗎? 　　根據國務院辦公廳下發的2014年部分節假日安排的通知： 　　一、元旦：1

　　“霧霾”是2013年提的最多，熱度也最高的詞之一，霧霾對人體健康的傷害是巨大的，專家稱：PM2.5已被確認為致癌物。 　　2013年《中國氣候公報》1月14日公布，2013年的霾天創52年來最多。而近期網絡流傳一篇文章中提到的“核霧染”這個新詞引發公眾高度關注與熱議。“核霧染”這個提法到底靠不靠譜?霧霾到底會對公眾健康造成什么影響? 　　15日晚，新華網邀請北京大學公共衛生學院教授潘小川、環境保護部核與輻射安全中心副總工程師陳曉秋做客新華訪談，為網友講解如何正確看待霧霾與健康。 　　[主持人]前段時間，關于霧霾對人體健康的影響一直是網友討論的熱點。關于霧霾對人體造成影響的說法很多，霧霾與肺癌的關系、霧霾是否會影響生殖健康等說法都在網上引起軒然大波，現在科學研究方面，到底空氣污染、環境污染會對人體健康有哪些影響

　　在剛剛結束不久的雙十一網購狂歡節中，全球最大的全品類母嬰產品供應商、分銷商、零售商好孩子，在淘寶總銷售額超過6800萬，商品銷量超過27萬件的優異成績，勇奪非食品類母嬰用品銷售額第一，再次印證好孩子作為母嬰行業領軍企業的強大實力。好孩子在雙十一的優異表現，不僅證明了好孩子作為母嬰行業領導者難以撼動的霸主地位;同時也令好孩子線上線下并行發展的戰略越發清晰。 　　6800萬， 好孩子發力雙十一 　　雙十一零點剛過，好孩子的天貓銷售監測數據就開始不斷跳轉。3 分鐘，好孩子躍居淘寶母嬰類(不含奶粉、食品)首位，且遙遙領先于第二名;35 分鐘，成為母嬰類首個破千萬的品牌商，淘寶運營平臺為好孩子敲鼓以示祝賀;60 分鐘時，已經趕超了去年全天的銷售業績總額。 　　最終，好孩子2013年雙十一銷售總額達到6800 萬，下單數超過27萬。其中，好孩子推車單品類銷售額突破2000萬，穩居行業銷量第

　　相親，是一門學問，有不少人認為相親就是見個面吃個飯，成不成就看相親時的感覺了，其實相親沒有那么簡單，怎么給對方好印象，怎么讓相親過程變得愉快和諧，都是需要好好的學習的，有網友把自己的經驗編寫成文，為廣大相親男士提供了相親攻略。 　　相親十大攻略以及男士相親注意事項 　　目錄： 　　一、謀劃篇——關關雎鳩，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑 　　二、籌備篇——氓之蚩蚩，抱布貿絲，匪來貿絲，來即我謀 　　三、實戰篇——呦呦鹿鳴，食野之蘋，我有嘉賓，鼓瑟吹笙 　　四、善后篇——青青子衿，悠悠我心，縱我不往，子寧不嗣音 　　五、結束語——桃之夭夭，灼灼其華，之子子歸，宜其室家 　　正文： 　　相親是門學問。 　　盡管它是戀愛這門藝術的一個分支，甚至是不太起眼的

　　每年春節過年回家都是一票難求，對于高昂的飛機票，很多人還是狠不下心來買，對于搶不到的火車票，總是又愛又恨，而對于危險系數稍高的汽車，很多人壓根就沒考慮過，那回家過年，該選擇什么樣的交通工具？ 　　為此，不少人選擇了“拼車”，拼車在很大程度上為旅客們提供了便利，既免去了排隊買票的麻煩，又能更好的安排自己在路上的時間，那么，過年拼車回家需要注意哪些方面？除了拼車，不少家庭選擇自駕，下面，小編就為您詳細介紹拼車、自駕安全回家全攻略。 　　拼車篇： 　　2014春節拼車回家全攻略　　　　　　拼車者的“9大注意事項” 　　如何降低拼車風險　　　　　　　　　 春節合伙拼車協議 　　自駕篇： 　　回家過年必須安全 盤點十地危險高速路段　　　　春節自駕回家全攻略 　　重點推薦： 　　2014春節回家攻略 　　拼車篇 　　2

　　春節就要到了，大批在外游子開始籌劃著回家，回家的交通工具有很多，火車、飛機、汽車、拼車等等，而有些住在海邊的朋友則選擇了輪船，那么，乘坐輪船回家，該如何買票呢？如果乘坐輪船回家，需要注意的事項有哪些？如果遇到危險時該如何自救？ 　　教你如何購買客輪船票 　　教你如何防止暈船 　　乘船時應注意的安全事項 　　乘船出游遇險怎么自救 　　教你如何購買客輪船票 　　現在經濟發達了，各種的交通工具都有了。相信買車票或者火車票大家都會，但是購買客輪船票，相信一大部分的人基本上都不會，從哪下手都不知道，現在讓我來告訴你，如何購買客輪船票。 　　搭乘客輪之前，須先購買船票。船票可提前1～3天到港口客站售票處購買。住宿在較大型的飯店、賓館的旅游者，也可委托飯店、冥館代為購票。 　　船票分為全價票、兒童票和殘疾軍人票。客輪票分有等級，其設備按等級由好到差，票價也由高到低。 　　身高在1