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　　很多準媽媽都知道在懷孕期間應該補鈣，但是具體應該從什么時候開始呢?估計許多準媽媽都不是十分的清楚，對于這個問題，親親寶貝小編就咨詢了有關專家，下面，我們就一起來看看專家對此給出的具體解答吧。 　　專家表示：通常，孕婦應該從4個月(孕中期)的時候開始補鈣。在孕早期，胎兒發育還不明顯，孕婦所需的鈣質與一般成年人的相當，不需要特別補鈣。從孕中期開始，胎兒發育迅速，孕婦就應該適當補鈣滿足胎兒發育的需要。 　　1、 孕早期：800毫克/天 　　孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，孕婦鈣的需求量與普通成年人需求量相同，孕婦無需額外補充鈣質。但如果日常攝入鈣質較少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有鈣質的食物以及多曬太陽。 　　2、孕中期：1000毫克/天 　　胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對于不習慣喝奶的孕媽咪，每天可以補充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦

　　補鈣是大多數準媽媽在孕期要做的一件事情，的確，鈣對準媽媽和胎兒的發育都非常關鍵，那么，準媽媽吃哪種鈣片最好呢?在此，親親寶貝小編就查閱了相關資料，告訴準媽媽們，選擇鈣片最好是遵循以下這幾大規則： 　　1、鈣含量高 　　一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，后者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。 　　2、完整的生產信息 　　孕媽在選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節，以避免買到偽劣產品。 　　3、選擇含有維生素D的復方鈣制劑 　　維生素D能促進鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。 　　4、相同的鈣類型吸收率大致相當

　　懷上寶寶了，為了能給寶寶提供充足的營養，不少孕媽媽一直在吃保健品，其實，孕期吃保健品是有講究的，早中晚三個不同的孕階段說選取的保健品有所不同，那么，不同孕期的孕婦吃什么保健品好？ 　　孕早期吃什么保健品 　　孕早期營養需要的特點是熱量的需要并不高，即對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。 　　如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。如果日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標。 　　孕中期吃什么保健品 　　孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現貧血，在改善飲食的同時，可適當補充鐵劑量。若考慮3種以上的營養素缺乏，可考慮

　　愛美是每一個女人的天性，包括那些準媽媽們。然而由于女性在孕期的巨大生理變化，皮膚變的特別嬌弱。而作為準媽媽，為了盡可能確保自己寶寶不受外界不良因素的影響，對護膚品的選擇也慎之又慎， 其實“孕婦是世界上最美麗的女人”，孕期皮膚的油膩或者干燥是因為由于體內激素水平的變化，從而導致的。只要使用專業的孕婦護膚品來護理是可以修復肌膚的，并不會對胎兒造成任何影響。下面是小編為您精心整理的孕婦護膚品十大品牌排行榜，孕婦護理專家悉心推薦! 　　關注孕婦護膚品十大品牌排行榜，解決孕期皮膚油膩或者干燥問題。 　　孕婦護膚品十大品牌: 十月天使 　　根據東方女性孕產期肌膚養分結構和使用安全性專業配制，本著“專業產品，特殊呵護，安全使用，放心護理”這一基本理念，只選擇天然成分，只應用綠色技術，只采用專業配方，均衡補充孕產期肌膚細胞所需養分，強化肌膚微循環

　　濕紙巾在很大的程度上方便了人們，尤其是對有小寶寶的家庭來說，濕紙巾已經成為必不可少的生活用品，那么，如何選擇嬰兒濕紙巾呢？哪個牌子的嬰兒濕紙巾比較好？ 　　嬰兒濕巾專門為嬰兒的嬌嫩肌膚設計，保護寶寶的皮膚，并且攜帶容易，方便媽媽為寶寶擦擦小臉或者屁屁。目前，市場上比較常見的嬰兒濕巾有強生、貝親、寶貝可愛、NUK、喜多等，這些品牌都是受到比較多媽媽的歡迎的，媽媽們可以根據寶寶的體質和家庭的消費能力進行選擇。 　　成分配方方面，強生、喜多等品牌多含有無淚配方，PH值與寶寶肌膚PH很相近，溫和安全。貝親、寶貝可愛、NUK等多含有維他命E、蘆薈精華等成分，更好的呵護寶寶。 　　無刺激安全性方面，強生、貝親、寶貝可愛、NUK等品牌都采用安全的配方材質，沒有含酒精和皂角等刺激性成分，對寶寶的肌膚全面滋潤呵護。 　　包裝密封方面，許多品牌的濕巾在抽取的設計上略有差別，貝親的部分濕巾產品基本是

　　“干爽、輕薄”等關鍵詞都是媽媽們夏季購買紙尿褲的黃金準則。隨著秋天到來，紙尿褲的購買準則也要適當地做出調整，像“棉柔、高吸收、護膚層……”等新關鍵詞也將登上購買準則的排行榜。 　　夏季天氣潮濕悶熱，寶寶裹著紙尿褲容易患尿布疹，所以在紙尿褲的選擇上很多媽媽會首選干爽型的紙尿褲。季節變化，寶寶的紙尿褲也該換了，秋天天氣干燥，寶寶皮膚也干燥，出現尿布疹的幾率不及夏季高，干燥的小屁屁需要柔軟、滋潤的呵護，所以秋季寶寶的紙尿褲可以選柔軟滋潤型的，使寶寶更加舒適。 　　我國的大部分地區夏季也是雨季，空氣濕度大，寶寶體內本身就容易積累濕氣，再加上小屁屁時常裹著紙尿褲，出現紅屁屁的幾率直線上升，媽媽們在選購紙尿褲時關鍵點一直落在“關爽”、“透氣”上。秋季以后涼快干爽了許多，寶

　　受激素分泌水平的影響，大多數準媽媽的皮膚容易變得敏感，對外界刺激的防御能力遠不如普通成人，容易受到傷害。若不注意保養護膚，孕婦皮膚將受到不可逆轉的傷害，加速衰老。但是孕婦使用護膚品要非常小心，那么，適合孕婦用的護膚品有哪些呢?有沒有孕婦可以放心使用的護膚品呢?孕婦專用護膚品，就是為了滿足孕婦群體的需要而專門設計的特殊類目護膚品。 　　為什么說孕婦專用護膚品，是孕婦可以放心使用的護膚品呢? 　　1、成分上更加保守和安全 　　與普通護膚品“急于追求功效和色彩效果”不同，對于孕婦專用的護膚品來說，使用的安全性是其必須保證的第一要素。因此，專業孕婦護膚品在原料的選擇上也是相對保守的。大米、大豆等傳統的護膚食材，天然油脂，以及一些安全性高、穩定性高、敏感性低、親和性好的基礎材料，是孕婦專用護膚品的主要生產原料。 　　另外孕婦專用護膚品，在工藝上也主張

　　對于孕婦來說，補充足夠的鈣是必須的，充足的鈣不僅可以滿足胎兒骨骼發育及大腦發育所需要的鈣含量，而且攝入充足的鈣量能保證孕婦不會因為鈣流失而導致抽筋或骨質疏松的現象發生。那么孕婦補鈣吃什么好一點，孕婦吃哪種鈣片好呢?如何選擇補鈣保健品?這些都是孕期需要注意的。 　　1，要有完整的生產信息 　　孕婦在選擇鈣制品時要注意的一點就是注意是否有完整的生產信息，包括有無廠家、廠址、批號、生產日期、保質日期還有批準文號等細節，避免被外包裝欺騙，買到偽劣的產品了。 　　2，選擇鈣含量高的 　　現在市面上的補鈣品一般都會標注鈣含量，主要有碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物，但是前者鈣含量高達40%，而后者卻只有9%，所以孕媽在選購補鈣營養品或藥品時不要被商家宣傳的鈣化物含量所混淆，導致買錯了補鈣品，應該要特別留意鈣含量而不是鈣化物的含量 　　3，相同的鈣類型吸收率大致相當 　　碳酸鈣的吸收率為3

　　大多數女性都會存在著各種各樣的皮膚問題，尤其在懷孕期間，皮膚變得更加敏感脆弱，那么，在不影響胎兒發育的情況下，孕婦該如何護膚呢？ 　　孕婦該用什么護膚?怎么護膚? 　　1、孕期主要是保持皮膚的清潔，不能用太強的洗劑，最好使用平時用慣的洗劑，每天多洗幾遍臉。 　　2、均衡攝入營養，平衡的食物能使孕婦的頭發和皮膚以及體內各器官得到很好的保護。飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物;色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。 　　孕期肌膚容易出現的幾種問題及解決方案： 　　皮膚干燥：有些孕婦，由于孕激素的關系，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至會很干燥，有些區域會出現脫皮現象，臉部的色素沉淀也增加。 　　護膚專家建議： 　　1、需使用能給皮膚增加水分的護膚品，涂抹在干燥區內并輕輕地加以按摩，而袋鼠媽媽潤膚霜或BB霜品質純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防

　　媽媽們對營養品的認識到底有多少?很多家長認為，維生素D是營養品的一種，因為維生素D可以促進鈣的吸收。事實上維生素D并不是營養品，家長們看一看下面的文章就知道了。 　　有些家長知道維生素D可以幫助鈣的吸收，因此經常給孩子補充維生素D。事實上，維生素D并不是營養品，過量服用后，長期積聚在兒童體內，會引起食欲下降、惡心和消瘦等癥狀，而患血鈣和尿鈣的概率也可能增高，腎、腦、心和肺等臟器也有可能異常鈣化。 　　走出補鈣誤區 　　對于補鈣而言，市面上任何添加了維生素D的補鈣產品，對人體都會有一定的副作用!這是臨床醫學肯定的! 　　首先，大家都認為維生素D是輔助鈣離子吸收，這是個誤區。因為維生素D是要通過肝腎的代謝轉換成為維生素D3，只有維生素D3才可以幫助鈣離子在小腸內吸收，目前這些產品鈣離子在小腸的吸收率，臨床表現不會超過30%左右。這是科學依據并且得到醫學界的肯定! 　　其次，鈣離子

　　現在市面上的嬰幼兒營養保健品琳瑯滿目，媽媽們也挑花了眼睛，為了寶寶的健康，媽媽們這也買那也買，總想讓孩子營養全面。營養品真的有那么好嗎?小編帶媽媽們了解一下。 　　專家指出，如果寶寶的營養平衡、豐富，就不需要吃營養品。 　　據徐凡介紹，嬰幼兒、兒童并不像成年人一樣因為工作或學習存在亞健康狀態而需要吃保健品，兒童的營養最關鍵的是“平衡膳食”，只要寶寶吃得合理，就不要給寶寶吃什么營養品。一般來說，只有因寶寶生病、體質差，才需要額外通過營養品補充。而有的父母不知道怎么科學健康地喂養寶寶，對營養的攝入把握不好，這時父母就需要多學習和了解相關知識，不要一味地依賴營養品。畢竟寶寶的腎臟還比較幼小，攝取營養最好通過天然的食物，而不是化學制作的兒童營養素、鈣片之類的。 　　她表示，只要孩子吃得平衡，運動狀態、親子交流狀態好，以及生長發育曲線正常穩定，就不用吃營養品。父母可

　　媽媽們在選購寶寶營養品是，不要一味的追求品牌，相信廣告。在選購寶寶的營養品時最重要的還是要看產品的原料。 　　隨著育兒知識的普及，越來越多家長開始為寶寶購買各類營養品及輔食，如DHA、魚肝油，以及米粉等。然而，市面有售的這些產品從原料到加工工藝都不盡相同，那么家長選購時應注意哪些問題呢?專家指出：家長在為寶寶挑選營養品時，首先要看其產品原料是否天然，原料的生長環境是否純凈，這對寶寶的健康成長至關重要。 　　補充DHA，來源有講究 　　首先介紹近年新興的DHA營養品。究竟DHA是一類什么樣的物質、對生長發育起到什么作用?據介紹，DHA是一種人體必需的多不飽和脂肪酸，約占大腦和視網膜脂肪酸總量的30%-45%和50%，因其對大腦發育起到的關鍵作用，所以又有“腦黃金”之稱。對于處在生長發育黃金期的嬰幼兒來說，DHA的足量補充尤為重要。經臨床驗證，食用富含DHA

　　 懷孕期間，準媽媽們會選擇市場上琳瑯滿目的保健品，讓腹中的胎兒獲得更多的營養。那么，保健品要如何選擇呢？讓小編來告訴你吧。 　　懷孕期最重要的是孕婦的健康了，很多孕婦為了給自己的身體補充營養，盲目的選擇各種各樣的保健品為其身體補充營養，卻不曾想過現在處的這個時期是否適合用類似的保健品，因此孕期保健品不是媽媽們不能隨便選擇的，那么孕期保健品該如何選擇?又有哪些注意事項?下面小編帶您一起去了解一下： 　　一、懷孕早期 　　飲食建議此階段是胚胎神經管發育的階段，通常適量的葉酸對此發育有幫助，孕媽咪并不需要刻意為胎兒增加過多的營養攝取量，一切以適量即可。 　　營養重點葉酸。 　　食物來源綠色蔬菜(花椰菜、菠菜與蘆筍等)、豆類食物、動物肝臟、瘦肉、魚、蛋。 　　二、懷孕中期 　　飲食建議此階段為胎兒快速發育的階段，媽媽此時應有為胎兒補充豐富營養素的自覺，可以多加攝取蛋白質、維生素、

　　孕期營養攝取充足，胎兒在媽媽肚子里發育得更好。媽媽們除了一日三餐外還會攝取其他營養，比如孕婦奶粉。孕期喝孕婦奶粉好還是和鮮奶好，很多孕婦都很犯愁。下面的文章給孕婦們參考參考。 　　即使孕媽咪膳食結構比較合理、平衡，但有些營養素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。所以應該吃孕婦奶粉，來滿足孕媽咪對各種營養素的需求。 　　1、懷孕后需要吃孕婦奶粉嗎? 　　即使孕媽咪膳食結構比較合理、平衡，但有些營養素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。所以應該吃孕婦奶粉，來滿足孕媽咪對各種營養素的需求。 　　2：應該從什么時候開始吃孕婦奶粉? 　　從準備懷孕時開始吃，這樣有利于做好受孕后的營養儲備，可以提高體內的營養素的水平，有利于受孕和懷孕

　　愛美之心人人都有，同樣，愛美的準媽媽也不在少數。孕期能不能使用護膚品呢？這一問題困擾了很多愛美的準媽媽們。別擔心，小編來告訴你吧。 　　懷孕了，不少愛美的孕媽媽們很糾結，怕用了化妝品影響腹中的胎兒，所以干脆很多人就什么都不用。這樣對皮膚真的好嗎?讓小編來告訴你吧。 　　婦科專家表示，孕婦一樣要“面子”，一定要護膚，但最好不要用彩妝。 　　近半孕婦“素面朝天” 　　麗麗(化名)懷孕半年了，從懷孕開始起，以前比較講究的她便開始“素面朝天”，每天洗了臉就什么都不涂。因為她聽說用了化妝品會影響到腹中的胎兒，所以只能“忍痛割愛”。但她感覺臉上什么不涂干巴巴的，膚質比以前差了很多。 　　和麗麗有同樣困惑的孕媽媽還不少，論壇上看到，不少準媽媽都在為“擦還是不擦”而糾結，記

　　冬季，孕婦感到皮膚干燥，是有諸多方面的原因，皮膚干燥會影響到孕婦的心情。小編告訴你冬季皮膚干燥時可以采取哪些方法讓你的皮膚煥然一新。 　　第一步：皮膚清潔 　　保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性皮膚可以每天一次，干性皮膚每天要二到三次，油性皮膚一天一次為宜。總之，以保持皮膚的清潔為目的。洗臉水的溫度大約保持在36度左右，干性皮膚可以適當低一點，34度左右;油性皮膚可以選擇高一點，大約38度左右。正確的洗臉方法是先用溫水洗去油脂和洗面奶，最后再用流動的冷水洗凈皮膚，可以有效地收縮毛孔，緊致肌膚。 　　第二步：選對合適保濕用品 　　選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無刺激性質的護膚品是秋冬季節的首選，防止皮膚敏感現象出現的同時還能補充豐富的水分。銀杏葉極度滋養膏中含有銀杏葉、桃花、蘆薈、蠶絲蛋白等天然植物植物精華，能夠深層滋養肌膚，及時緩

　　穿一雙舒適的鞋，會讓你一天的心情都非常愉悅，準媽媽絕不例外。準媽媽孕期十月是要格外小心謹慎，對任何事情都不能有半點馬虎。尤其是到了孕后期，一雙舒適的鞋子會減輕準媽媽行走帶來的諸多不便。現在小編教準媽媽選鞋應注意哪些事項。 　　1、鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料; 　　2、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15~30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產后往往會帶來足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。鞋后跟高度比前掌高大約一寸，應避免穿平底鞋; 　　3、可購買專業的、具備充分接觸型的鞋墊(微博)，有助減少足部的壓力; 　　4、選擇圓頭且肥度較寬，鞋身應用彈性質料，鞋面材質較軟的鞋子; 　　5、鞋后跟的寬度要比后跟幫寬些，以減少扭傷的風險; 　　6、容易穿著及可作調節

　　鞋子合不合腳只有自己知道。尤其是準媽媽們，穿一雙適合的鞋會讓您孕期舒服很多。小編現在告訴你哪些鞋子不適合孕期的您穿。 　　愛美的準媽媽們可能知道孕婦不能穿高跟鞋，那你知道孕婦不可以穿人字拖嗎?一些生活的細節沒有注意，可能會得不償失。現在，小編為各位盤點孕婦不能穿的鞋子。 　　孕媽咪在挑選鞋子的時候，應該以「安全」、「舒適」為兩大中心概念，至于下列5種時下流行的鞋款雖然好看，卻不是這么適合孕媽咪： 　　1.又高又細高跟鞋 　　穿高跟鞋就類似踩高蹺的原理，需要絕佳的平衡感才能步伐穩健的移動，相同場景換到大腹便便的孕媽咪身上，走得穩更幾乎是不可能的任務了──畢竟為了維持重心穩定，孕婦會習慣性向后挺腰、使腰椎前凸，若穿了高跟鞋為維持平衡會讓腰椎加倍前凸，連帶也使得腰酸背痛、肌肉拉傷的嚴重程度加劇。 　　2.尖尖長長巫婆鞋 　　鞋子前端形狀又尖又長的巫婆鞋，讓浮腫的腳趾頭受擠壓沒有空

　　愛美的準媽媽們都想看起來“孕味”十足，在選擇孕婦裝時就犯了愁。小編特意為愛美準媽媽整理了一套如何選購時尚孕婦裝，希望對您有幫助。 　　懷孕了，準媽媽們開始準備購置孕婦服裝了。隨著孕婦肚子的日漸隆起，如何選擇合適的準媽媽服裝，這不僅關系到孕婦的健康，還影響到胎兒的健康發育。選購孕婦服裝(孕婦裝)，要從選購時機、服裝面料、造型款式、靚妝配色以及尺寸尺碼等角度去把握，大集體市場會幫您找到解決問題的最好方法，以下為您詳細分析一下如何選購時尚孕婦服裝(孕婦裝)。 　　●選購時機：孕婦服裝在懷孕四個月時選購 　　大多數孕婦在懷孕四個月時，膨隆的腰身便已使腰帶越發派不上用場，于是他們便開始選購孕婦服裝。要當媽媽了，這是讓女人真正改變自己的一件事，不但今后的生活、心態要發生很大變化，最明顯的就是身材的改變。為了更好地照顧自己和小寶寶，懷孕期及分娩后的女人，要格外精心為自

　　秋梨膏是以鴨梨、雪花梨為主要原料制作而成的一種營養品，對寶寶而言，有利于清熱袪燥的功效，在條件允許的情況下，媽媽們可以自己在家為寶寶制作秋梨膏，對于具體的制作步驟，親親寶貝小編在此為大家分享，一起來學習下吧。 　　首先我們來看看，秋梨膏的作用： 　　夏天天氣悶熱，容易上火。此時寶寶的感冒咳嗽多是熱感冒，秋梨膏恰是有助于去火、降燥、潤肺、止咳的保健佳品。秋梨膏具有潤肺止咳，生津利咽的功效。常用于治療因熱燥傷津所致的肺熱煩渴、便干燥悶、勞傷肺陰、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病癥。 　　家庭制作的秋梨膏的很簡單。首先要準備的材料有梨、砂糖、老姜絲。 　　制作步驟： 　　1.秋梨洗凈削去外皮，用擦板擦出梨蓉和梨汁; 　　2.將梨蓉和梨汁放入沙鍋，加冰糖; 　　3.加入老姜絲; 　　4.羅漢果用手瓣碎加入; 　　5.大火煮開后轉小火慢熬30分鐘; 　　6.倒出用紗布或者篩子過濾