什么是霧霾

  霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾常見于城市。中國不少地區將霧并入霾一起作為災害性天氣現象進行預警預報，統稱為“霧霾天氣”。霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。高密度人口的經濟及社會活動必然會排放大量細顆粒物（PM 2.5），一旦排放超過大氣循環能力和承載度，細顆粒物濃度將持續積聚，此時如果受靜穩天氣等影響，極易出現大范圍的霧霾。

霧霾的組成成分
  霧霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項組成，它們與霧氣結合在一起，讓天空瞬間變得陰沉灰暗。顆粒物的英文縮寫為PM，北京監測的是細顆粒物（PM2.5），也就是空氣動力學當量直徑小于等于2.5微米的污染物顆粒。這種顆粒本身既是一種污染物，又是重金屬、多環芳烴等有毒物質的載體。
  霾粒子的分布比較均勻，而且灰霾粒子的尺度比較小，從0.001微米到10微米，平均直徑大約在1－2微米左右，肉眼看不到空中飄浮的顆粒物。由于灰塵、硫酸、硝酸等粒子組成的霾，其散射波長較長的光比較多，因而霾看起來呈黃色或橙灰色。

霧霾天氣形成原因：
1.大氣空氣氣壓低,空氣不流動時主要因素.由于空氣的不流動,使空氣中的微小顆粒聚集,漂浮在空氣中.
2.地面灰塵大,空氣濕度低,地面的人和車流使灰塵攪動起來.
3.汽車尾氣是主要的污染物排放,近年來城市的汽車越來越多,排放的汽車尾氣是霧霾的一個因素.
4.工廠制造出的二次污染.
5.冬季取暖排放的CO2等污染物.

霾與霧的區別
  在于發生霾時相對濕度不大，而霧中的相對濕度是飽和的(如有大量凝結核存在時，相對濕度不一定達到100%就可能出現飽和)。相對濕度介于80-90%之間時的大氣混濁視野模糊導致的能見度惡化是霾和霧的混合物共同造成的。

霧霾天氣防護小知識：

①什么是PM2.5?
  PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。它的直徑還不到人的頭發絲粗細的1/20。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質量和能見度等有重要的影響。與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環境質量的影響更大。
②PM2.5對人體有什么危害?
  自20世紀80年代后期以來，人們逐漸重視對大氣顆粒物的健康影響研究。所有的研究結果均確認吸入體內的顆粒物會導致肺炎、氣喘、肺功能下降等呼吸系統疾病;生活在顆粒物污染水平較高地區人群的死亡率明顯增加。大部分的健康影響被認為是小粒徑部分PM2.5 而不是大粒徑部分所造成的;在歐盟國家中，PM2.5導致人們的平均壽命減少8.6個月。
③怎么樣才能有效防護PM2.5?
一、室外如何應對PM2.5
  面對不盡如人意的空氣質量，應如何應對PM2.5的侵襲呢?專家提示，老人和兒童出門時應佩戴口罩，應盡量避免到人群密集區域，平時多飲水，多吃雞肉、魚肉等優質蛋白食品，保證充分睡眠。由于早晨霧氣較重，有晨練習慣的老人最好把鍛煉時間改到下午或中午，避開濃霧時間段。哮喘患者遇到霧霾天氣，一定要減少外出，必須外出時一定要戴口罩。除此之外，外出回來要及時清洗面部及裸露的肌膚，同時要補充充足的水分。靠近馬路的住戶，在車流量較大時應盡量少開窗。
二、室內如何應對PM2.5
  室內的細小顆粒物也不容忽視，因為細小顆粒會攜帶一些導致氣道過敏的物質，如塵螨等，從而導致呼吸道過敏性疾病的病發，其中最典型的莫過于臨床上常見的變異性哮喘。同時，患上這種疾病的幼兒也不在少數，大多是因為長時間待在空氣污濁的室內，導致抵抗力下降所致，這時過敏源一旦增多就會大大增加小兒變異性哮喘的發病幾率。對此健康專家建議：
1、注意勞逸結合，防止受冷。多飲淡鹽開水，吃易消化的食物。注意口腔衛生，養成飯后漱口的習慣，使病菌不易生長。不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。
2、盡量避免接觸過敏原，已經診斷為過敏性鼻炎的病人，應盡量設法避免或減少與過敏原的接觸，室內不鋪設地毯，不用絨面沙發，經常清除屋內灰塵，盡量不用殺蟲劑、空氣清新劑，避免接觸香煙煙霧等。
3、不囤積垃圾，除去不必要的污染源。在氣候可允許狀況下每天打開窗戶兩三個小時，定期維持通風管道的清潔。在辦公室內可使用一些小型的空氣清凈機，或養一些吸收輻射的小植物等。

霧霾的危害

  近幾年我們的生活環境越來越遭，汽車的尾氣、工業廢氣、霧霾等等諸多的原因，使的大氣的污染逐漸的嚴重起來，危害人們的身體健康!那么，在霧霾的天氣我們應該注意些什么呢?霧霾究竟對人體有哪些危害呢?下面小編就為大家介紹一些相關的知識。
1、傷害肺
  霧霾的天氣，空氣質量下降，空氣中含有大量的有害物質，最容易影響呼吸系統的健康。我們人體的呼吸系統是與外部環境接觸最為頻繁的，空氣中有害顆粒會直接進入人的呼吸系統，再到肺部。霧霾天氣造成紫外線減弱，空氣中的病菌容易增強，會隨著空氣顆粒被吸入呼吸道，造成感染。
2、傷心臟
  經醫學研究，霧霾天氣中的有害污染顆粒會引發心機梗塞的癥狀，造成心肌缺血或者是損傷。建議有心臟類疾病的人一定要注意保護自己，避免霧霾天氣外出。
3、傷血管
  霧霾天氣空氣中污染物較多，氣壓降低，容易引發心血管疾病的緊急復發。霧很大的時候，空氣中的水汽含量高，參加戶外活動過熱身體中的汗液不容易排出，就會有胸悶、頭暈，情緒煩躁血壓易升高。霧霾天氣氣溫降低，如果從有暖氣的室內出來，血管會發生熱脹冷縮，有導致中風，腦出血的危險。
4、傷皮膚
  皮膚要是長時間的在這種霧霾的天氣下，毛孔不易排汗，容易形成堵塞，會有不舒服的感覺。
  現在的環境污染嚴重，霧霾天氣時常出現，大家一定要盡量避免外出。即使因為工作等原因要外出，一定要做好防護準備。出門帶上較厚的口罩，注意保暖。

霧霾的預防

  霧霾爆發的季節又到了,霧霾怎么預防,霧霾就是PM2.5，主要是工廠的廢氣，汽車尾氣等形成的。霧霾中的細小顆粒一般很難預防。霧霾現在越來越嚴重了。現在霧霾成了呼吸道疾病和心血管疾病的健康殺手。預防霧刻不容緩，那么霧霾如何預防呢。下面我就給大家介紹幾種預防霧霾的小辦法。
1、少開門窗
  在家的時候要少開門窗，開門窗的話可以選擇在白天太陽出來的時候在打開，有助于減少霧霾的進入。
2、種植綠色植物
  在家里多種植綠色植物，大家都知道綠色植物可以凈化空氣。可以在自己家的陽臺，客廳，臥室里種植綠色植物，來吸收PM2.5顆粒來凈化空氣。
3、安裝凈化設備
  有條件的話可以在家里的門窗上安裝空氣凈化設置，市場上的大多數空氣凈化器都能凈化空氣中的污染物，尤其對PM2.5的吸附能力都很好。用了空氣凈化器要經常更換過濾網什么的，防止二次污染哈。
4、減少外出
  在霧霾爆發的期間，最后不要外出，尤其老人，小孩盡量在家，減少PM2.5顆粒的吸入。有呼吸道疾病等病人堅決不能外出。喜歡晨練的朋友在霧霾爆發的時候也不要外出鍛煉了。
5、外出戴口罩
  在霧霾爆發時，我們不能待在家里而要外出的話，要做好自我保護，選擇一款好的口罩來防止霧霾的吸入是不錯的選擇，口罩選擇時以棉質的比較好。
6、開車關閉車窗玻璃
  開車外出的朋友可以關閉車窗玻璃，并且打開車內的空氣內外循環空氣系統。保持車內空氣潔凈無污染顆粒。
7、清淡飲食，多喝水
  不要吃太油膩的東西，飲食要清淡多吃蔬菜，多喝白開水。
8、多吃水果，補充維生素
  多吃新鮮水果，可以補充各種維生素，尤其在霧霾爆發的時候吃梨子能夠潤肺除燥、祛痰止咳，保護我們的呼吸道。
9、做好個人衛生

  外出回到家中，第一件事就要去清洗自己的臉部和鼻腔。在外的時候跟空氣中的污染物顆粒有接觸，臉部和鼻腔有附著大量的PM2.5顆粒，要要清水清洗防止PM對自己的危害。