很多女生都說：要我是椿，我就會選擇湫，男一號有什么好的呀！

那么再讓你選一次，如果你是椿的話，你會選擇男一還是男二呢？答案暫且保存在你的心里。

可是為什么編劇讓女一選擇了男一呢？男二到底差男一哪了呢？

論顏值，一個是閬苑仙葩，一個是潔白無瑕，二者可謂不分伯仲。

論青梅竹馬，椿和湫從小一起長大，而和鯤是在18歲成人禮去人間時才認識的。所以論青梅竹馬，湫絕對KO鯤。

論三觀，且不談他們的人生觀、價值觀，世界觀。兩人都是把女票放在了第一位！為了女票不惜犧牲自己，只不過犧牲的時間不同罷了。所以三觀平局。

論為椿做的犧牲。鯤，為了椿丟下年幼的妹妹，奮不顧身縱身躍入漩渦救了椿的性命，自己的命卻沒了；而湫，得知椿用半條命做了交換，毫不猶豫地用自己的生命換來椿的半條命，而且丟下了年老的奶奶。并且，湫幾次救椿于危險中，甚至還救了椿的心上人，自己的情敵-鯤。 所以關于犧牲，湫更勝一籌。這也是好多人選擇投湫一票的原因——出于感動。

那么青梅竹馬、如此令人感動的湫到底輸在了哪呢？

湫輸給了自我。

湫從小最害怕的就是讓自己愛的人受苦。他的人格類型類似于討好型人格。在討好型人格的世界里，如果愛，那么會愛的沒有自我，完全以愛人為中心，以愛的人的喜為喜，怒為怒。如果將世界分成自我、他人和環境，那么在討好型的人的世界里，只有他人和環境，而沒有自我。

這種人格的形成，一方面和先天的氣質類型有關，很大原因取決于后天的教育溝通方式。多跟父母對于孩子需求的覺察的敏感性有關。當孩子的真正的生理的或心理上的需求長期不被家長及時地、準確地發現，孩子會漸漸地忽略自己的需求，自我價值感下降，并且以他人或者環境的需求為轉移。

自然，在TA的世界里，沒有了自己的興趣、愛好，那么這樣的世界是不鮮活的，甚至于給人一種無形的壓力。

這樣的描述，或許不夠淋漓暢快。那么再切回電影劇情，湫的一出場就是在跟隨椿；而鯤的一出場：鯤帶著妹妹在海里喂魚，是一種享受在自己的生活里的狀態。

你愿意相信嗎？當一個人自己發于心的快樂，發于心的享受時，才是最有感染力的時刻。一個生命在自己的旅程里享受地遨游，那么會感染其他的生命，帶動其他的生命開始快樂的享受其中。

所以妄圖逃避自己的人生、卷入其他的生命來創造愛原本就是悖論。

當你享受自己的人生過程，便不再有為別人所做的犧牲；當你覺察自己的喜怒哀樂，便不再有指向外界的憤怒；接納真實的自己，允許自己時時冒出來自眼睛、耳朵、皮膚、甚至心臟、胃部的每一個感覺、甚至腦海里浮現的念頭或想法。然后一切都會回歸自在、平和，這就是對于生命最大的尊重。

你生命的主角和底色先是你自己，而后才有別人，才有生命里的其他人、其他角色，才有子女。

如果說愛人沒有讓你充分獲得“愛自己”的感染力，那么子女給你的是又一次成長的機會。孩子會像一面鏡子影射出你的模樣。而你越是敏感地覺察出孩子的需求和感受，你也越能學會體察自己的感受和狀態；反過來也是最重要的，當你提升自我覺知的能力，對于另外一個生命怎么會沒有尊重？

所以做自己生命里的男/女一號吧！請相信，只有你開始愛上自己、享受自己的人生時，你周遭的人才會接收到你幸福滿溢出來的愛。

最后，送給大家一段提升內在能量的冥想詞——“暫停一下，回到當下”。你可以透過自己的身體，自然而然進入當下。

不論何時，只要有一塊安靜、隱密的地方，就可以進行這個簡短的禪坐練習。

找個可以坐得舒服的地方，閉上雙眼。先專注地呼吸三次：深呼吸，讓肺部充滿空氣，然后緩慢地吐氣，感覺身心緩緩放松。

覺知你身體的每一個部位。你能想像自己的身體是片充滿各種覺受的田野嗎？有刺痛、震動，有冷熱、軟硬，也有緊繃和流暢，這種種變化和覺受你感覺得到嗎？用點時間，將你所有注意力集中在這感受之舞上。

接下來，進一步覺知周圍的空間。你能想像接納四周形形色色的聲響，讓它穿透你的感覺嗎？你能不能夠不只是用你的耳朵，而是用你全然的覺性來傾聽這些聲音的變化？給自己一些時間，用開放的觀照來聆聽這些聲音。

閉上雙眼，覺知眼皮上光影的變幻。你可能會留意到明暗閃爍，或有一些影像、暗影或發光的形體。用一些時間專注的看。

感覺你的呼吸以及身體四周的空間，接納空氣中一切的味道。聞聞四周不同的氣味，并全然接納它，重新體驗這種感覺。

打開所有感官，放松身心，接納一切，讓生命自在地在你體內流淌。盡情享受這一刻，不必在乎花多少時間，仔細感覺并傾聽每一分、每一秒的感受。留意各種變化不定的感受、聲音和生命力，背景的當下也別忽略了。細細品味內在寬廣的當下，以及這個覺醒的片刻。品味完畢后你會發現，不論接下來你要做什么，都可以讓這份機敏、開放的覺性伴隨著你。

白天活動時，記得偶爾停下腳步，花點時間重新喚醒感官，感覺身體的覺受，傾聽四周的聲音。只要勤加練習，你會越來越容易回到本然的當下。