天黑了,孩子們該上床睡覺了。
在這之前,先來聽個睡前故事吧!
然而,任憑家長捧著繪本
口干舌燥、昏昏欲睡,
孩子們卻目光炯炯,
一點也不像要睡覺的樣子。
來本“催眠魔法書”怎么樣?
有家長說:
我家4歲的寶寶只聽了3頁就睡著了。
更有父母感激涕零地表示:
有了這本書,以前不肯自己睡小床的孩子,能乖乖地早早地在自己小床上酣睡一整晚了。
催眠魔法書真的有用嗎?這究竟是本什么樣的書,竟有如此神奇的哄睡效果?
原來,所謂的“催眠魔法書”,說的是瑞典心理學家卡爾-約翰·佛森·厄林創(chuàng)作的睡前故事《好想睡覺的小兔子》。這本書目前有大約40個國家的十多種譯本,被譽為催眠核武器之首。
這本書的作者是一位具有實戰(zhàn)催眠經(jīng)驗的心理學家,他用一種基于心理學技巧的特定語言模式寫作,在遣詞用句中加入了催眠用語。
特點一例如,文章當中對一些短語進行了加粗標注,以在閱讀當中起到強調(diào)作用。書中有一句話是這樣的:“當兔子想到自己要玩的游戲以及那會讓自己變得有多累時,它開始覺得更累了?!?
特點二讀者還會被要求把自己孩子的名字插入到文章當中,以增強代入感。在講述的過程當中,家長還會被要求時不時打個哈欠。因此通過各種催眠技巧,可以幫助孩子甚至是成人可以得到放松狀態(tài),從而進入睡眠。
然而,并非所有人都認為這樣的睡前故事對孩子有好處:
催眠魔法書有“強力催眠”之嫌
①書中的字很多,耐心不足的家長可能沒讀完第一頁就已經(jīng)有些煩躁了。
②這本書重復(fù)、冗長、暗示,對大人來說催眠效果也很明顯。
③英國童書評論者伊摩根·拉塞爾·威廉姆斯認為,睡前故事“不應(yīng)該用欺騙的手段來直接催眠孩子”。這本書的確散發(fā)出某種難以言傳的詭異氣息,當然也許只是長久以來人們對“催眠”形成的刻板印象。
也許你不想選擇這樣一本催眠魔法書,但每天又急需讓興奮的寶寶早點睡著,那么,就來看看,擁有什么樣魔法的睡前故事才是最適合孩子的。
★01重復(fù)的情節(jié),舒緩孩子的心情情節(jié)較為簡單、內(nèi)容較為雷同或重復(fù)的故事,比較適合在睡前講給寶寶聽。因為這個階段的孩子喜歡“重復(fù)”,他們從“重復(fù)”中掌握了更多的語言,學到了知識。
反復(fù)的、可預(yù)測的和無意義故事,通常故事情節(jié)也不太復(fù)雜,只是趣味性地描述一個過程、一個事物,更符合幼兒的身心發(fā)展規(guī)律。
★02情節(jié)設(shè)計暗合孩子的心理3歲左右的孩子會逐步形成初步的自我意識,對外界的事物有了一定的認知,他們需要情節(jié)更加豐富的睡前故事書,尤其是那些故事內(nèi)容暗合孩子心理的書更具有吸引力,能消除他們對睡覺的抵觸。
一些孩子睡不著,可能是出于怕黑,缺乏安全感。因此,家長切勿講述帶有恐怖氛圍的故事,應(yīng)適當?shù)靥暨x一些平緩的故事。
一些心理專家甚至將《灰姑娘》、《賣火柴的小女孩》等眾所熟知的童話故事都列為不適宜睡前講的故事,他們認為對于5歲以下的孩子來說,這些故事過于現(xiàn)實、過于黑暗,不但無法幫助入睡,還會給孩子的心理蒙上一層陰影。
★04恰當?shù)纳蚀钆浯呷巳胨?
一般來說,藍色能使人的身體得到放松,綠色能使人從心理上得到放松,因而比較具有催眠作用。
藍色可以消除緊張感,起到鎮(zhèn)定安眠的作用。藍色為主,搭配白色和灰色,甚至可以是紫色,這樣的色彩搭配可以自然而然地消除身體的緊張感,促使人入睡。
每次聽故事前,孩子都洗漱得干干凈凈,把燈光調(diào)得溫馨,躺在舒服的被窩里,然后配合媽媽輕柔的聲音,那么,孩子就會心意滿足,充滿安全感。
02在幽暗的環(huán)境中進行相比視覺刺激,聽覺刺激更能激發(fā)孩子的想象力。如果媽媽關(guān)上燈或只開一盞小臺燈,在幽暗的環(huán)境中講故事,孩子會根據(jù)媽媽說的每一句話,結(jié)合日常生活中接觸到的事物和體驗,在腦海中完成一幅屬于自己的畫面,這其實比識字或被一幅別人創(chuàng)作的圖畫束縛住更重要、更有意義。
輔助孩子入睡的最佳手段就是重復(fù)性故事,一個故事起碼要重復(fù)5~6遍,甚至可以一周都講一個故事。講述時最好能展現(xiàn)一種安寧的氛圍,在重復(fù)中,孩子的呼吸和心跳會舒緩下來,也更容易入睡。
04不要說穿故事的意義不要告訴孩子故事在講什么道理,也不要告訴孩子故事的意義是什么,講給孩子聽,讓孩子自己從故事里汲取養(yǎng)分。這些意義是深深地植入了他們的心靈,會在他們一生當中給予他們精神上的支持和引領(lǐng)。
05適度改編故事情節(jié)家長可根據(jù)寶寶的年紀與心智適當改編故事情節(jié)。比如不少外國故事的角色姓名較為復(fù)雜,如若改成鄰家小孩的姓名的話,會使孩子產(chǎn)生一種親切感。
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