天黑了，孩子們該上床睡覺了。

在這之前，先來聽個睡前故事吧！

然而，任憑家長捧著繪本

口干舌燥、昏昏欲睡，

孩子們卻目光炯炯，

一點也不像要睡覺的樣子。

來本“催眠魔法書”怎么樣？

有家長說：

我家４歲的寶寶只聽了３頁就睡著了。

更有父母感激涕零地表示：

有了這本書，以前不肯自己睡小床的孩子，能乖乖地早早地在自己小床上酣睡一整晚了。

這究竟是本什么樣的書，竟有如此神奇的哄睡效果？

原來，所謂的“催眠魔法書”，說的是瑞典心理學家卡爾-約翰·佛森·厄林創(chuàng)作的睡前故事《好想睡覺的小兔子》。這本書目前有大約40個國家的十多種譯本，被譽為催眠核武器之首。

這本書的作者是一位具有實戰(zhàn)催眠經(jīng)驗的心理學家，他用一種基于心理學技巧的特定語言模式寫作，在遣詞用句中加入了催眠用語。

書中有一句話是這樣的：“當兔子想到自己要玩的游戲以及那會讓自己變得有多累時，它開始覺得更累了?！?

在講述的過程當中，家長還會被要求時不時打個哈欠。因此通過各種催眠技巧，可以幫助孩子甚至是成人可以得到放松狀態(tài)，從而進入睡眠。

然而，并非所有人都認為這樣的睡前故事對孩子有好處：

催眠魔法書有“強力催眠”之嫌

①書中的字很多，耐心不足的家長可能沒讀完第一頁就已經(jīng)有些煩躁了。

②這本書重復(fù)、冗長、暗示，對大人來說催眠效果也很明顯。

③英國童書評論者伊摩根·拉塞爾·威廉姆斯認為，睡前故事“不應(yīng)該用欺騙的手段來直接催眠孩子”。這本書的確散發(fā)出某種難以言傳的詭異氣息，當然也許只是長久以來人們對“催眠”形成的刻板印象。

也許你不想選擇這樣一本催眠魔法書，但每天又急需讓興奮的寶寶早點睡著，那么，就來看看，擁有什么樣魔法的睡前故事才是最適合孩子的。

情節(jié)較為簡單、內(nèi)容較為雷同或重復(fù)的故事，比較適合在睡前講給寶寶聽。因為這個階段的孩子喜歡“重復(fù)”，他們從“重復(fù)”中掌握了更多的語言，學到了知識。

反復(fù)的、可預(yù)測的和無意義故事，通常故事情節(jié)也不太復(fù)雜，只是趣味性地描述一個過程、一個事物，更符合幼兒的身心發(fā)展規(guī)律。

3歲左右的孩子會逐步形成初步的自我意識，對外界的事物有了一定的認知，他們需要情節(jié)更加豐富的睡前故事書，尤其是那些故事內(nèi)容暗合孩子心理的書更具有吸引力，能消除他們對睡覺的抵觸。

一些孩子睡不著，可能是出于怕黑，缺乏安全感。因此，家長切勿講述帶有恐怖氛圍的故事，應(yīng)適當?shù)靥暨x一些平緩的故事。

一些心理專家甚至將《灰姑娘》、《賣火柴的小女孩》等眾所熟知的童話故事都列為不適宜睡前講的故事，他們認為對于5歲以下的孩子來說，這些故事過于現(xiàn)實、過于黑暗，不但無法幫助入睡，還會給孩子的心理蒙上一層陰影。

一般來說，藍色能使人的身體得到放松，綠色能使人從心理上得到放松，因而比較具有催眠作用。

藍色可以消除緊張感，起到鎮(zhèn)定安眠的作用。藍色為主，搭配白色和灰色，甚至可以是紫色，這樣的色彩搭配可以自然而然地消除身體的緊張感，促使人入睡。

每次聽故事前，孩子都洗漱得干干凈凈，把燈光調(diào)得溫馨，躺在舒服的被窩里，然后配合媽媽輕柔的聲音，那么，孩子就會心意滿足，充滿安全感。

相比視覺刺激，聽覺刺激更能激發(fā)孩子的想象力。如果媽媽關(guān)上燈或只開一盞小臺燈，在幽暗的環(huán)境中講故事，孩子會根據(jù)媽媽說的每一句話，結(jié)合日常生活中接觸到的事物和體驗，在腦海中完成一幅屬于自己的畫面，這其實比識字或被一幅別人創(chuàng)作的圖畫束縛住更重要、更有意義。

輔助孩子入睡的最佳手段就是重復(fù)性故事，一個故事起碼要重復(fù)5～6遍，甚至可以一周都講一個故事。講述時最好能展現(xiàn)一種安寧的氛圍，在重復(fù)中，孩子的呼吸和心跳會舒緩下來，也更容易入睡。

不要告訴孩子故事在講什么道理，也不要告訴孩子故事的意義是什么，講給孩子聽，讓孩子自己從故事里汲取養(yǎng)分。這些意義是深深地植入了他們的心靈，會在他們一生當中給予他們精神上的支持和引領(lǐng)。

家長可根據(jù)寶寶的年紀與心智適當改編故事情節(jié)。比如不少外國故事的角色姓名較為復(fù)雜，如若改成鄰家小孩的姓名的話，會使孩子產(chǎn)生一種親切感。