所謂“高質量陪伴”，不只是父母陪著孩子玩，如果父母自己也能樂于其中，那才是最理想的狀態。有哪些輕松簡易的游戲，可以讓父母和孩子都覺得省力又有趣呢?馬上來看看下面精選的這6個游戲!

1.自制大沙包

還記得小時候經常玩的“丟沙包”游戲嗎?這個“大沙包”你一定會做，其實就是普通沙包的放大版!用廢棄的碎布縫成一個立方體，再用“珍珠棉”填充進布里，這樣，“大沙包”就完成了。

大沙包首先有“球”的功能，在客廳里扔來扔去，既不用擔心沙包滾得太遠需要去撿，又不怕它會撞壞東西，更重要的是不會碰傷孩子。

其次，這個“球”，孩子基本沒有接不住的，只要抓住一個小角就能緊緊捏住了，這也讓孩子非常有成就感。

除了傳球，它還有其他的玩法，比如“螞蟻搬運”的游戲。爸爸媽媽們快來嘗試一下吧。

2.過電游戲

這個游戲一般選擇在戶外玩耍，比如小區樓下的空地上。規則是爸爸(或媽媽)做一個動作，伸手拍一下孩子，孩子就照著動作學一遍，接著再做一個動作，拍爸爸(或媽媽)一下，爸爸(或媽媽)再學孩子的動作。

剛開始可以嘗試伸伸手、抬抬腳、跳一跳，然后增加難度，動作可以自由創作，只要保證安全即可。

3.角色反串

還記得某綜藝節目里明星媽媽董潔和孩子頂頂玩角色互換的游戲嗎?董潔當孩子，而頂頂反過來當爸爸，互相體驗對方的生活是怎樣的。爸爸媽媽們下班后也可以跟孩子嘗試一下哦，看看作為父母的你，在孩子身上投射了些什么呢?

4.拉大鋸

這個游戲比較適合年齡較小的孩子，是鍛煉孩子手臂和胸部肌肉力量的最好方式。 可以讓孩子仰臥在床上，輕輕拉住他的胳膊，幫助他坐起來;也可以讓孩子坐在爸爸(或媽媽)的膝蓋上，爸爸(或媽媽)抓住孩子的胳膊，使他向后仰倒，再輕輕把他拉回原位。游戲時，以兒歌《拉大鋸》配合說唱，生動有趣極了。

附兒歌《拉大鋸》

拉大鋸，扯大鋸，

外婆家，唱大戲，

媽媽去，爸爸去，

小寶寶，也要去。

拉大鋸，扯大鋸，

你過來，我過去，

拉一把，扯一把，

小寶寶，快長大。

5.提線木偶

這是一個肢體游戲，爸爸(或媽媽)和孩子其中一個當木偶，另一個當提線人，可以約定代表提胳膊、腿和頭的不同手勢。

剛開始比較簡單：同時抬兩條胳膊，或一上一下擺動，慢慢熟悉后，開始增加難度，比如一只胳膊向前抬起，一條腿向旁邊伸出。再往后繼續增加難度，動作可自由設計，還是以保證安全為前提哈!

6.拉鼻子

在床上、沙發上都可以玩這個游戲，輕輕捏孩子的鼻子一下，然后順著捏的方向做出“拉”的動作，手伸得遠一些，好像要把鼻子拉長了一樣;然后把兩個耳朵也作“拉”長動作，在空中把鼻子和耳朵打個結，匯總了再拉。

孩子一般會很快明白過來，并配合著動作，你一拉，他就順著方向跟著抬起頭，好像真的被拉著了一樣;然后在空中使勁一拉再松手，孩子就被“嘭”地“彈”回床上了。

這個游戲小編在家親測過哦，孩子開心得哈哈大笑，玩得不亦樂乎。還可以互換角色，孩子拉父母的鼻子玩。