巨大的成功，往往屬于那些不懈努力并善于控制自己的人。

我8歲的小侄子自我管理能力很差，做什么事情都沒有定性，很難在一件事情上堅(jiān)持下來。

學(xué)校老師經(jīng)常跟他父母反映，孩子上課不認(rèn)真聽講、經(jīng)常東張西望，就算是孩子喜歡的音樂課、畫畫課，他也經(jīng)常出現(xiàn)違紀(jì)行為，自控力極差。

他的父母也發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)，孩子在家無論做什么事，注意力總是無法集中，明明知道這樣做不好卻又控制不住還要這么做，常引起大人的反感和不安。

一

培養(yǎng)孩子自控力的重要性

自我控制能力差是學(xué)習(xí)障礙的主要原因之一，令很多家長苦惱。

心理學(xué)家曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

把一些4歲左右的孩子帶到一間陳設(shè)簡陋的房子，給他們每人一顆好吃的糖果。同時(shí)告訴他們，如果馬上吃糖果，只能吃一顆；如果20分鐘后再吃，將會(huì)再次得到一顆糖果。

也就是說，如果能控制住自己吃第一顆糖果的欲望，總共可以吃到兩顆糖果。

有的孩子急不可待，把糖馬上吃掉了；而另一些孩子耐住性子、閉上眼睛或頭枕雙臂做睡覺狀，也有的孩子用自言自語或唱歌來轉(zhuǎn)移注意、消磨時(shí)光以克制自己的欲望，從而獲得了兩顆糖果。

心理學(xué)家繼續(xù)跟蹤研究參加這個(gè)實(shí)驗(yàn)的孩子們，一直到他們高中畢業(yè)。

跟蹤研究的結(jié)果顯示：

那些能等待并最后吃到兩顆糖果的孩子，在青少年時(shí)期，仍能等待機(jī)遇而不急于求成，他們具有一種為了更大、更遠(yuǎn)的目標(biāo)而暫時(shí)犧牲眼前利益的能力，即自控力。

那些急不可待只吃一顆糖果的孩子，在青少年時(shí)期，表現(xiàn)得比較固執(zhí)、虛榮或優(yōu)柔寡斷，當(dāng)欲望產(chǎn)生的時(shí)候，無法控制自己，一定要馬上滿足欲望，否則就無法靜下心來繼續(xù)做后面的事情。

換句話說，甘于等待的孩子的成功率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于那些不能等待的孩子，對(duì)孩子們來說，自控力是成功的重要要素之一。

綜上所述，培養(yǎng)一個(gè)自控力強(qiáng)的孩子，是何其的重要。

二

孩子自控力差，可能是你的錯(cuò)

孩子年齡小，大腦機(jī)制發(fā)展還不健全，不善于控制自己的思想和行為，家庭教育的準(zhǔn)確與及時(shí)對(duì)孩子自控力的影響更為明顯。

1、過于溺愛孩子

家庭成員對(duì)孩子的無休止的溺愛是孩子自控力差的首要原因。

我小侄子的父母老來得子，一出生全家人就都圍著他轉(zhuǎn)，處處以他為中心，只要孩子喜歡做的事，奶奶全部都滿足。

漸漸地，孩子養(yǎng)成了做事只憑自己喜好來選擇的習(xí)慣，自己不愿意做的事自然也不會(huì)去做。

2、家庭教育的不統(tǒng)一

有的家庭，父母和祖輩的教養(yǎng)方式不一樣，每當(dāng)孩子出現(xiàn)行為偏差時(shí)，爸媽剛想糾正，老人就急于護(hù)短，造成爸媽的管教無果。

孩子長期處在這種教育方式中容易形成錯(cuò)誤觀念，覺得控制、不控制自己的行為都會(huì)被大人允許，便果斷地選擇自己舒服的方式。

3、父母自身的控制力差

孩子屢屢犯錯(cuò)，父母在教育孩子時(shí)不自覺地表現(xiàn)出暴躁、焦慮的情緒和行為，常常發(fā)火并對(duì)孩子大嚷大叫。

孩子正處模仿力較強(qiáng)的階段，對(duì)父母的行為耳濡目染，直接影響到其以后對(duì)待事物的態(tài)度。

4、缺乏有效的溝通方法

有些父母可以控制自己的情緒和行為，孩子犯錯(cuò)時(shí)也能平靜且溫柔地和孩子進(jìn)行交流，但缺少有效的方式、方法。

如果爸媽只和孩子講述大道理，沒有滿足孩子內(nèi)心的發(fā)展需要，會(huì)惡性循環(huán)，導(dǎo)致孩子的自控力越來越差。

5、前后不一致的決策

有時(shí)父母在要求孩子按照計(jì)劃去做事時(shí)，因?yàn)橐恍┩话l(fā)情況就改變已逐漸形成的好習(xí)慣，覺得孩子一次、兩次不這么做也無所謂。

如此放縱了孩子，在孩子心中形成了可以不遵守計(jì)劃的僥幸心理。

三

家長如何培養(yǎng)孩子的自控力

既然培養(yǎng)孩子的自控力很重要，那么，家長應(yīng)該如何做呢？

1、給孩子適當(dāng)?shù)恼T惑

當(dāng)孩子提出某種不合理要求時(shí)，可以用孩子喜歡的東西來轉(zhuǎn)移他們的注意力，幫助他們學(xué)會(huì)耐心等待。

譬如，孩子沒有寫完作業(yè)就要出去玩，家長可以告訴孩子：你現(xiàn)在出去玩可以，1小時(shí)后要回來寫作業(yè)；如果你完成作業(yè)再出去玩，你就可以玩2小時(shí)。

在誘惑面前，讓孩子明白事理的過程可能要很久，但對(duì)他們自控力訓(xùn)練的效果卻是立竿見影的。

2、父母是最好的榜樣

作為父母，首先要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，讓孩子看到自己的改變，每當(dāng)想對(duì)孩子發(fā)火時(shí)，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，或者在心里默念十個(gè)數(shù)，用深呼吸來控制自己的怒氣。

這些看似微不足道的行為卻足以感染孩子去模仿。

父母可以像朋友一樣告訴孩子自己內(nèi)心起伏的變化，讓孩子分享自己的感受，更深刻地理解父母如何從沮喪、憤怒的情緒中解脫出來，使自己開心和快樂的。

潛移默化中，孩子也能照著父母的樣子去控制自己的不良情緒。

此外，家長還要用心幫助孩子區(qū)分不同伙伴的行為，引導(dǎo)他們認(rèn)清哪些同伴的行為是正確的、適宜的，哪些行為是消極的、需要改正的。

3、做好孩子的情緒疏導(dǎo)

大人的目標(biāo)得不到滿足尚且會(huì)傷心、會(huì)惱怒，更何況孩子，因此一定給孩子宣泄情緒的時(shí)間和空間。

當(dāng)孩子的意愿達(dá)不到時(shí)，家長要善于發(fā)現(xiàn)他們的情感變化，做到感同身受。

★家長可以陪著孩子在合適的場地放聲歌唱或者大聲喊叫來發(fā)泄內(nèi)心的不滿；

★家長可以陪著孩子狂奔、打球或者做其他運(yùn)動(dòng)來平息心中的怒火；

★家長可以陪著孩子做他們喜歡的事情，譬如打游戲、看動(dòng)畫片等，甚至陪著他們傷心、落淚也好，讓孩子知道自己不是孤獨(dú)的個(gè)體。

父母所做的情緒疏導(dǎo)為他們今后有意識(shí)地控制自己的行為打下了好的基礎(chǔ)，也培養(yǎng)和加強(qiáng)了他們對(duì)自己情緒自控的方式方法，自然而然自控力會(huì)得到好的發(fā)展。

4、引導(dǎo)孩子敬畏規(guī)則

一些常規(guī)要求、必須要遵守的行為準(zhǔn)則、待人處事的規(guī)則意識(shí)，一定要求孩子長期堅(jiān)持做到，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

習(xí)慣成自然，當(dāng)孩子養(yǎng)成了習(xí)慣，就能很好地約束自己，規(guī)則的建立是幫助孩子提高自控能力的必要手段。

家長從最初就不能放縱孩子的自由散漫，不放過任何一個(gè)訓(xùn)練他們自覺性的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)他們的自控力，持之以恒，這樣才會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。

5、做善于溝通和鼓勵(lì)的父母

父母是孩子最好的老師，父母的態(tài)度和行為直接決定了孩子的表現(xiàn)和能力。

如果父母能夠了解孩子的內(nèi)心想法，用孩子喜歡的方式去增強(qiáng)他們的自控力，而不是用指責(zé)、辱罵來壓制孩子，相信孩子會(huì)更信任父母并聽從父母的建議。

★父母可以找一些相關(guān)的繪本或視頻小動(dòng)畫來幫助孩子體會(huì)自控的重要性；

★父母可以通過一些棋類游戲、拍球或跳繩比賽等來鍛煉孩子的注意力和耐心；

★父母可以用有趣的戶外游戲“老狼老狼幾點(diǎn)啦”“跳皮筋”等來幫助孩子學(xué)習(xí)控制自己的動(dòng)作；

★父母可以與孩子輪流進(jìn)行某項(xiàng)活動(dòng)，依次進(jìn)行的方式能讓孩子學(xué)會(huì)等待；

★父母可以與孩子交換角色，讓孩子站在自己的角度去感受其存在的問題，提高孩子的同理心。

當(dāng)孩子表現(xiàn)出變化和進(jìn)步時(shí)，父母要肯定他的表現(xiàn)，學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)孩子，孩子會(huì)心甘情愿地去努力、去改變。

鼓勵(lì)可以鼓舞勇氣，提高信心，有利于自控力的鍛煉，家長對(duì)孩子的友好和尊重所建立的自尊心及自信心，都是自控力最好的武器。

6、學(xué)會(huì)角色扮演

角色扮演，是我見過增強(qiáng)孩子自控力的最好的方法。

心理實(shí)驗(yàn)表明，要求孩子站著不動(dòng)，如果僅為保持一定姿勢，孩子就不易控制自己；

如果在活動(dòng)中擔(dān)任一個(gè)角色，比如學(xué)習(xí)士兵站崗，孩子則能保持較長的時(shí)間。

孩子在家里隨地亂扔?xùn)|西還不收拾，家長不要直接命令他應(yīng)該做什么，可以換個(gè)說法：

“你是今天的環(huán)保小衛(wèi)士，這個(gè)榮譽(yù)不是每個(gè)人都能擁有的，只有把自己的東西收拾得干干凈凈的人才能獲得。”

孩子一旦意識(shí)到自身責(zé)任，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的自控力，指引他去做。

孩子不好好寫作業(yè)，邊玩邊學(xué)，家長可以請(qǐng)他當(dāng)老師：這些題好難啊，爸爸媽媽都不會(huì)做，趕緊做完，給爸爸媽媽講一講到底怎么做。

孩子自然會(huì)很感興趣，主動(dòng)去抓緊時(shí)間完成作業(yè)。

自控力的形成需要一個(gè)長期反復(fù)、持續(xù)不斷的訓(xùn)練與積累過程，家長要根據(jù)幼兒在不同時(shí)期的不同特點(diǎn)來培養(yǎng)，真正做到因材施教，才能促使自控力更好的發(fā)展。

愛孩子，就要培養(yǎng)讓孩子幸福的品質(zhì)，愿每個(gè)孩子都能在成長的道路中學(xué)會(huì)自我控制，最終體驗(yàn)成功的快樂和人生的幸福。