當(dāng)受到挫折時(shí)，許多孩子往往都會(huì)反應(yīng)劇烈，甚至?xí)y扔?xùn)|西，或者故意打破東西。因?yàn)椴荒軌蛘_的應(yīng)付強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，他們可能會(huì)激怒自己的父母，還有可能會(huì)表現(xiàn)出一些社會(huì)不能接受的不當(dāng)行為。所以，盡早制止是很重要的。那么，父母應(yīng)該如何幫助孩子控制憤怒呢?

1、釋放能量

讓孩子在房間里奔跑，并且大聲計(jì)數(shù)。在某些情況下，在一個(gè)有限的空間里會(huì)更好。計(jì)數(shù)會(huì)讓孩子分心，最終孩子就會(huì)很疲憊。

2、允許毀壞

給孩子提供一大張包裝紙，讓他撕成碎片。這樣他會(huì)制造出很多噪音，在經(jīng)過一點(diǎn)毀壞之后，他會(huì)感覺自己很強(qiáng)大。

3、發(fā)泄情緒

讓孩子把他的憤怒大聲的喊出來，用他最大的聲音喊，用語言表達(dá)或者只是單純的大喊。但是要記住，應(yīng)該帶著孩子到禁區(qū)去，這樣他才不會(huì)打擾到附近的鄰居或者寵物。這樣的方式，對他的情緒是一種很好的發(fā)泄。

4、扔?xùn)|西

還有一個(gè)好主意是，扔掉不會(huì)造成損害的東西，比如一個(gè)球，或者只是將一些灰塵碎片扔向一棵樹。這樣孩子會(huì)把注意力集中在投擲和擊打上，即使他把自己弄臟了也不必太過擔(dān)心。

5、給孩子建議

你可以給孩子提出建議，讓他出去走走。讓孩子走到窗戶邊，朝著你做個(gè)鬼臉。過了一會(huì)兒之后，他會(huì)在房子周圍跑來跑去，然后不斷的走到窗戶邊重復(fù)同樣的程序。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子在這樣的反復(fù)程序之后，會(huì)很快笑出來的。