影響孩子注意力的因素：

1、飲食與環(huán)境方面

糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會(huì)刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，環(huán)境污染造成血液中鉛含量過高也有影響。

2、家庭教育方面

教養(yǎng)態(tài)度與家中生活習(xí)慣對(duì)孩子的行為影響極大，也常是影響孩子最主要的因素，但“當(dāng)局者迷”，往往無法客觀的找出問題的癥結(jié)所在。

3、生理方面

由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。

4、病理方面

輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常等可引發(fā)兒童多動(dòng)癥，主要表現(xiàn)為注意力不集中，活動(dòng)過多，沖動(dòng)任性，情緒不穩(wěn)，行為異常，學(xué)習(xí)困難;神經(jīng)根結(jié)構(gòu)和/或功能異常可引發(fā)兒童抽動(dòng)癥，除了主要表現(xiàn)為交替出現(xiàn)的刻板式眨眼、皺眉、呶嘴，清嗓音，扭脖子，聳肩，甩胳膊，踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會(huì)被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹，缺乏學(xué)習(xí)意愿。這些情況需要得到專科醫(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善。

孩子注意力不集中的原因：

1、家庭生活步調(diào)是否太快?家長在公私兩忙的情況下，凡事講求效率，步調(diào)原本較慢的孩子，被迫在快、快、快的節(jié)奏中打轉(zhuǎn)，根本無暇慢慢而專心地完成一件事。

2、家里的活動(dòng)是否太多?太多則無法給孩子提供安靜的環(huán)境，生活總在浮動(dòng)的氣氛中度過。若非自制力很強(qiáng)的孩子，很難建立良好的專注力。

3、學(xué)習(xí)的過程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗(yàn)?提供給孩子的教材太深或太淺，都不易引起學(xué)習(xí)興趣，而引導(dǎo)的技巧不佳，或經(jīng)常因此造成乘興開場(chǎng)，大哭收?qǐng)龅木置妫瑢⑹褂變寒a(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)排斥的心理，學(xué)習(xí)起來自然無法專心。

4、教養(yǎng)態(tài)度是否一致?父母對(duì)孩子教養(yǎng)態(tài)度不一致的情況常使孩子無所適從，沒有定性。

5、是否太寵愛孩子，缺少行為規(guī)范?過度的寵愛會(huì)導(dǎo)致對(duì)孩子的縱容，往往使孩子隨心所欲，愛做什么做什么，沒有忍耐、克制情緒、克服困難的觀念，做事自然難以靜下心來進(jìn)行到底。

6、是否為孩子買過多的玩具或書籍?外在刺激太多，玩著汽車又找別的玩具，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無法在玩的過程中感受到發(fā)揮想象力與創(chuàng)造力的樂趣。

7、孩子是否有情緒上的壓力?如孩子覺得自己達(dá)不到父母的期望等等，這些壓力易使孩子看起來魂不守舍。

8、是否過多的批評(píng)、數(shù)落孩子?過多的數(shù)落可能形成對(duì)孩子不良的暗示，使他產(chǎn)生“反正自己怎么也干不好”的想法，從而做事時(shí)不肯專心完成它。

9、孩子是否受到太多不良信息的影響?不好的影視作品、較大齡兒童不良行為對(duì)孩子的灌輸、污染，會(huì)使孩子心理發(fā)生扭曲，行為異常。

學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中的解決辦法：

1，在休息后或在不應(yīng)該休息的時(shí)候，再有精力不集中的現(xiàn)象，改過來就是了。比如老師正在上課，發(fā)現(xiàn)自己走神了，馬上回來跟上老師的思路就行了。如果這時(shí)再有其它的想法只會(huì)離老師越來越遠(yuǎn)。這種走神現(xiàn)象還有很多種表現(xiàn)，比如上課時(shí)思維速度與老師不一致，與老師講的內(nèi)容不一致，在疲勞狀態(tài)下的心不在焉等。

2，集中注意力時(shí)如果無能為力，當(dāng)注意力不能從一個(gè)不合適的地方轉(zhuǎn)不回來時(shí)，可以讓意志力暫時(shí)妥協(xié)一下，因?yàn)橐坏李}或是一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的確會(huì)使我們的意志力望而生畏，這時(shí)可以試著把注意力集中在一個(gè)平時(shí)感興趣的學(xué)科，以這個(gè)興趣對(duì)抗那個(gè)誘惑也許容易一些。也可以試著集中在一個(gè)盡可能小的目標(biāo)上，如要記住一個(gè)字、一句話，要解開一道題，把注意力逐漸地轉(zhuǎn)移到應(yīng)該的目標(biāo)上去。這些方法往往是見效的。

3，無論在考前或在平時(shí)都應(yīng)該很清楚地知道，注意異性同學(xué)或是在疲勞時(shí)走神都是正常現(xiàn)象，是每個(gè)正常人都有的一種現(xiàn)象。不能因此受到懲罰，它是人進(jìn)行自我保護(hù)的重要手段，道理很簡單，學(xué)習(xí)累了就要休息。不知道累是一種病態(tài)。

4，培養(yǎng)興趣是集中注意力的基礎(chǔ)。一個(gè)人要想做到學(xué)習(xí)時(shí)注意力集中，除了目標(biāo)明確，意志力強(qiáng)之外，還要有對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的興趣。興趣是最好的老師，對(duì)所學(xué)科目持積極態(tài)度，這是注意力高度集中的最重要因素。培養(yǎng)興趣的方法很多，在此給大家一個(gè)最普通的建議，那就是應(yīng)用。孔子說，“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦悅乎?”我建議大家在此基礎(chǔ)上，改一個(gè)字，“學(xué)而時(shí)用之，不亦悅乎?”經(jīng)常將學(xué)到的知識(shí)用于生活實(shí)踐，會(huì)讓自己對(duì)知識(shí)充滿了好奇和興趣。例如：生活中的現(xiàn)實(shí)問題，如何用數(shù)學(xué)模型來研究。紅綠燈問題可以用二元一次方程、拋石塊問題可以用一元二次方程來表示等。

5，聽課時(shí)如何集中注意力。聽課做到專心有一個(gè)技巧是養(yǎng)成提問的習(xí)慣，可以利用機(jī)會(huì)向老師提問，也可以在筆記本上記錄有關(guān)問題，課后解決。另外，筆記的應(yīng)用也非常重要。一邊聽課，一邊將老師講到的要點(diǎn)、重點(diǎn)和難點(diǎn)，及時(shí)記錄在筆記本上，這非常有助于你跟隨老師的進(jìn)度，防止走神。

6，如果注意力的分散成了一種不良習(xí)慣，也可以利用環(huán)境來促成注意力的集中。如有的同學(xué)寫作業(yè)時(shí)總是喜歡玩東西、吃東西、喝水、上廁所，磨蹭夠了才寫作業(yè)，這些同學(xué)們可以自覺地把自己學(xué)習(xí)的桌面布置得簡單一些，不允許有任何無關(guān)的東西存在。坐下以后，限制自己在半小時(shí)內(nèi)不離開課桌，這會(huì)減少走神的誘因。

7，要想做到注意力集中，還有一些不好的習(xí)慣需要克服。讀書時(shí)不可搖筆，很多人有這個(gè)習(xí)慣，一支筆在指頭間轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，轉(zhuǎn)的神乎其技，卻是妨礙專心的因素之一。盡量不要養(yǎng)成讀書時(shí)聽音樂的習(xí)慣，可在讀書的間歇聽音樂放松。不要一有問題就問老師和同學(xué)，最好自己鉆研后再問。經(jīng)常輕易問別人會(huì)讓自己浮躁、不求甚解。

8，注意力和睡眠、休息有很大的關(guān)系。一定要注意做到勞逸結(jié)合。其中，睡眠是必須要保證的，通常每天不能少于7小時(shí)的睡眠。那種一味壓縮睡眠延長學(xué)習(xí)時(shí)間的做法是非常不可取的，既不利于學(xué)習(xí)效率和效果，對(duì)第二天的學(xué)習(xí)造成困擾，同時(shí)也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。另外，在學(xué)習(xí)之余進(jìn)行適度放松和休息也是非常必要的。研究表明，如果人們?cè)谝惶熘薪?jīng)常進(jìn)行緩解壓力的放松休息，那么他們的工作和學(xué)習(xí)效率將會(huì)高得多，注意力水平也會(huì)相應(yīng)提高。