閏中伏是什么意思

閏中伏是什么意思：閏中伏就是說一年中有兩個中伏。中伏是10天，閏中伏也就是說有20天是中伏。

中伏有時為10天，有時為20天。中伏通常指從夏至后第四個庚日起到立秋后第一個庚日前一天的一段時間。當夏至到立秋日有4個庚日時為10天，有5個庚日時則為20天。潤伏就是伏天有四伏(多一次閏中伏)。

為什么會出現閏中伏

閏中伏，是由“三伏”的規定造成的。

按農歷歷法的規定，夏至后三庚入伏，這個庚日并不確定，而是根據干支記日，前后能夠有九天的游動。規定秋后一伏，如果入伏早，不能作到秋后一伏，就加一個中伏，中伏就有二十天，這樣出伏就晚一些。根據這個規律，有兩個中伏的年頭，比一個中伏的還要多一些。

2018年三伏天時間表

2018年入伏的時間：2018年7月17日， 2018年8月25日末伏結束。

2018年三伏天的天數：一共40天

2018年初伏10天：2018年7月17日-2018年7月26日;

2018年中伏20天：2018年7月27日-2018年8月15日。

2018年末伏10天：2018年8月16日-2018年8月25日。

三伏天如何防暑降溫

1、運動口渴后不宜狂飲。在三伏天，天氣炎熱，大家在運動或者勞動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。

2、不宜過量飲酒，夏季很多人喜歡吃夜宵，會在吃夜宵的時候大量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。

3、常備防暑藥物：盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭應準備一些防暑藥物，常見的藥物和食物有：十滴水、藿香正氣水、清涼油、金銀花、菊花、荷葉、西瓜。

4、學會睡好午覺：夏日，日長夜短且天氣悶熱，睡眠時間少，睡眠質量差。如能午后稍睡片刻，猶如給大腦充電，有利體力恢復。

5、濕度運動：“生命在于運動”，但是年老體弱和平時缺少運動者，萬萬不可劇烈運動，否則有害無益。世界共識，最好的運動是步行。

6、熱茶比冷飲效果好：醫學研究表明：防暑降溫，熱茶比冷飲效果好，而且維持的時間更長。茶中含有豐富的鉀。夏天出汗增多，常使鉀離子丟失過多，鉀與鈉共同維護細胞內外正常滲透壓和酸堿平衡，對神經、肌肉功能，特別是心肌的正常運動有重要影響，體內鉀不足時，常覺疲乏無力，食欲減退，耐熱能力下降，甚至導致中暑。夏日常飲茶，可補充人體鉀元素，提高耐熱能力，有效地預防中暑的發生。