對(duì)于成長(zhǎng)發(fā)育的小寶寶，媽媽一定要注意科學(xué)的做好食物的搭配，特別是粗糧和細(xì)糧的搭配很關(guān)鍵，在此，親親寶貝小編就整理出嬰兒粗細(xì)搭配的健康飲食食譜，一起來(lái)看看吧。

【紅豆奶糊】

原料：紅豆3勺、椰子粉2勺、鮮奶(或嬰兒奶粉)、冰糖等。

做法：將洗凈的紅豆在水中泡約20分鐘，用沸水煮約5分鐘，再放入燜鍋中約1小時(shí)直到熟爛;將椰子粉在干鍋里用微火炒至微黃，然后將椰子粉和冰糖放在燜軟的紅豆中，加入溫?zé)岬?a href="http://www.zaolee.cn/yebk/ye/dn/20130121_249295.html" title="牛奶" class="innerlink" target="_blank">牛奶攪拌后即可食用了。

嬰兒粗細(xì)搭配的健康飲食指導(dǎo)

【黑白二米粥】

黑米與東北大米按1:10的比例一起煲粥或煮成糖水，還可以將黑米和雞、魚(yú)等放在一起煲湯，口味更新奇哦。小提醒：黑米只宜淘洗一次，不然會(huì)因黑色素流失，喪失營(yíng)養(yǎng)哦。

【金銀飯】

煮米飯時(shí)，在大米中加入5%~10%的玉米，與大米一起淘冼，蒸煮即可。色澤白里透黃，松軟爽口、營(yíng)養(yǎng)全面，還有新鮮玉米特有的清香味呢。

【多寶粥】

將白米和各種雜糧，如糙米、黑糯米、薏米、小米、麥片、紅豆、綠豆、玉米粒等一起煮即可。小提醒：別忘了加入紅棗、葡萄干(這樣煮出的粥比較甜，寶寶喜歡)，這樣的粥不僅營(yíng)養(yǎng)夠豐富，而且綿爛好入口。

【糙米飯】

要想把糙米飯煮得可口，最好先將糙米浸泡兩小時(shí)。糙米及紅米可單獨(dú)或混合煮食，煮飯熬粥均可。一般來(lái)說(shuō)，糙米除需用水較長(zhǎng)時(shí)間浸泡外，煮法與一般白米無(wú)異。