寶寶不吃飯的原因

寶寶不吃飯讓家長很頭疼，擔心寶寶營養跟不上來。這時候，家長不要太過擔心，應該先找出寶寶突然不吃飯的原因。下面，我們就一起來了解下寶寶不吃飯是什么原因?

1、吃太多零食

零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致寶寶胃腸道蠕動和分泌紊亂。大多數寶寶愛吃甜食，飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，這樣的話寶寶就難有饑餓感，因此沒有進食的興趣。

2、寶寶缺鋅

缺鋅引起味覺改變。缺鋅的寶寶的味覺敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲減退。觀察寶寶是否缺鋅，家長可以通過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常寶寶的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態。

3、運動不足

寶寶運動運動不足，導致代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化也是引起寶寶不吃飯的原因;

還有生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。

4、哺喂器具改變

有些喝奶奶都很順利的寶寶，換個奶瓶、奶嘴奶量卻變少。原來寶寶對奶俱也有適應期，如果盲目給寶寶換奶具容易造成寶寶在吸吮上的困難。

5、進入厭奶期

厭奶期的寶寶會表現出一些動作，譬如當奶瓶靠近嘴巴的時候，會明顯的把頭轉開，或是嘴巴閉的緊緊的，甚至用手推開。這表示，寶寶已經開始想吃不一樣的東西。

專家建議：

以每禮拜增加一種新副食品為基準，等寶寶適應第一種副食品后，再換第二種副食品……等寶寶習慣稀飯、肉泥、菜泥后，再慢慢添加到稀飯里面，變成肉泥粥或是菜泥粥，增加飲食變化以及趣味。

6、刺激性的菜肴

進入輔食品階段后，有些寶寶食欲很好，但是吃下去又會立刻吐出來，父母要注意是否讓寶寶吃到太刺激性的食物，譬如辣、酸、堿等刺激性調味食物或是食物太大塊、纖維太粗，讓寶寶不好消化。

營養專家表示：

因為寶寶的腸胃功能發育尚未成熟，父母應避免讓寶寶在嬰幼兒時期養成重口味的飲食習慣。媽咪也可以在副食品內添加柑橘類的水果代替檸檬、食用醋，增進寶寶的食欲!

7、寶寶身體不適

假使寶寶有嘔吐，便秘或是拉肚子的狀況，父母應趕緊將寶寶交給醫生診治。專家也表示，天氣炎熱，寶寶有時會因為心情、環境因素而吃多吃少，爸媽不用太擔心，不用刻意非得一餐固定喂多少量才滿意。

假使寶寶的生長曲線在合理范圍內，精神很好，也沒有肚子脹、便秘、拉肚子等不舒服的癥狀，最好的辦法就是不要強迫他吃東西!

8、寶寶生病

寶寶生病了也會導致食欲變成，不愛吃飯。服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔，造成寶寶不愛吃飯。

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寶寶不吃飯的影響

寶寶不愛吃飯不僅會影響寶寶的健康成長，還可能養成很多不好的飲食習慣和生活習慣。下面，我們一起來了解下寶寶不愛吃飯有什么影響。

1、養成不良飲食習慣

寶寶不愛吃飯，可能會造成吃飯時間不定時，吃飯不定量等不好的飲食習慣。導致在吃飯的時候外出玩耍，或者吃零食，而到了休息時間就要吃飯，形成不規律的飲食習慣，讓寶寶從小沒有規律的意識，而他們會下意識的將這種松懈用到別的事情上面，對之后的成長和習慣的養成都不利。

2、影響腸胃的消化

吃好飯最好能夠靜坐片刻再起來走動，因為食物經過口腔再進入食道，消化道內消化吸收，需要經過了一段時間，但是如果寶寶不愛吃飯，在吃飯的時候玩耍，就容易引起腸胃不適，尤其是跑跳等強度比較大的運動，很容易引起胃部痙攣，長期下去就容易影響了寶寶的腸胃健康。

3、增加疾病風險

食物在經過了烹飪等熱加工的方式之后，許多病菌都已經被殺死了，這才確保了食物的健康，如果寶寶不愛吃飯，不能及時補充身體成長所需要的營養物質，也會引起精神不振、食欲不振，免疫力降低，容易引起諸多疾病，如季節性感冒和病毒感染等。

4、影響健康

寶寶不愛吃飯很容易影響寶寶的身體健康，吃飯或者吃奶都是寶寶成長必不可少的，他們所需要的營養物質或者身體成長所需食物大多數來自寶寶的主食，如果寶寶不愛吃飯，會影響寶寶身體健康，減低營養物質的攝取量。

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寶寶不吃飯怎么調理

在寶寶成長過程中，家長會經常遇到寶寶不吃飯的問題。那么，寶寶不吃飯怎么調理呢?在日常生活中，家長該如何做才能改善寶寶不吃飯問題。

1、按摩

可以通過按摩寶寶來調理寶寶不吃飯的情況，雙腳內側的脾經按摩。穴位：隱白(脾經的井穴)，大都(脾經的滎穴)，太白(脾經的輸穴、原穴)，公孫(絡穴)。脾經的源頭就在腳上，所以按摩這幾個穴位可以從根本上改善孩子的脾胃虛弱狀態。

2、飯前洗澡

在清晨和傍晚的時候，可以帶寶寶到戶外運動一下，寶寶玩耍、消耗熱量后，情緒仍處在興奮狀態，假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉、全身放松后，自然能夠是胃口和情緒一樣大好。

3、捏脊

給寶寶脊部柱兩側從頭至尾進行推拿按摩，所謂“捏脊”療法：可以調陰陽，理氣血，和臟腑，通經絡，強身體。對疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便秘療效最好。宜在清早或飯后1小時進行，每天一次，6天為一療程。

4、培養健康飲食習慣

進餐要定時定量，注意食物的色、香、味、型，創造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。同時要合理搭配飲食，以清熱解毒、易消化的食物為主。遠離含糖飲料，節制冷飲和甜品。

5、補充益生菌

適量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。同時，為孩子補充兒童專用的復合維生素B也能增進孩子的食欲。因為復合維生素B是“能量維生素”，可以促進腸胃蠕動，增進食欲。

6、適當加粗糧

食物越來越精細，對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營養，而且健脾)，各種豆類堅果都是不錯的選擇。

7、飲食多樣化

很多寶寶不愛吃青菜，那么我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。而且還要定期更換寶寶的食譜，做到飲食的多樣化。還有很多寶寶不好好吃飯，是因為體質不好，導致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來，先調理脾胃，或健脾或開胃。

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寶寶不吃飯吃怎么辦

家長們都經歷過寶寶不愛吃飯，追著喂飯的事件。寶寶不愛吃飯可能是飲食習慣不好，甚至是疾病引起的，這個時候，家長該怎么辦呢?下面，我們一起來了解下寶寶不愛吃飯該怎么辦吧!

1、保證充足的睡眠

在這個時候相信家長肯定會覺得奇怪，吃飯和睡覺怎么就聯系到一塊了呢。其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

2、飲食要定時定量

寶寶不愛吃飯最長久的方法應該是提前就培養寶寶良好的飲食習慣。定點定時、定點進食會使寶寶形成條件反射，每當臨近吃飯時，他的消化系統便會活動起來，產生饑餓感，從而為進食作好準備。

3、提高進食興趣

家長可經常變換食物的烹調方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進食興趣，促進食欲。

4、不要強迫進食

很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實由于受到生理、心理和環境因素的影響，寶寶有時會多吃一點，有時則可能會少吃一點，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食，反而會引起寶寶的反感，久而久之便會產生厭食情緒。

5、適當的運動

戶外活動可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，所以，家長可以在寶寶吃飯前帶寶寶做一些舒緩的運動，但進食前半小時內不要進行劇烈活動。

6、飯前禁止吃零食

有些寶寶每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯，而過后又要以點心零食充饑，從而形成了一個惡性循環。

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寶寶不吃飯吃什么

寶寶不喜歡吃飯，家長很頭疼，不知道該給寶寶吃什么。其實，這時候家長可以嘗試多換換菜式，做點吸引寶寶注意力的小巧吃食給寶寶吃，能改善寶寶不愛吃飯的癥狀。那么，寶寶不吃飯吃什么好呢?

寶寶不吃飯吃什么好：水果

寶寶不愛吃飯，很有可能是因為脾胃不舒服，這時候在飯前給寶寶吃一些可以健脾開胃或者是味道酸甜的水果都是不錯的選擇，如蘋果、山楂、無花果、木瓜、桃子等。

1、蘋果

蘋果果肉清脆香甜，能幫助消化。中醫認為其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，蘋果中還有鋅、銅、碘、錳、鉀等元素，適用于因缺少鋅而引起食欲不振寶寶的食用。

2、山楂

山楂果肉薄，味微酸澀，有健胃消食，活血化瘀，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌的功效。可用于小兒消化不良，食積內停。

寶寶不吃飯吃什么好：蔬菜

寶寶不愛吃飯可以吃促進食欲的蔬菜。蔬菜中含有的維生素和礦物質是很豐富的，寶寶不吃蔬菜會影響對營養成分的攝取，媽媽要引起重視。建議媽媽可做一些健脾開胃、促進消化、的蔬菜。如白蘿卜、淮山、扁豆、番茄等都是不錯的選擇。

1、白蘿卜

白蘿卜在飲食和中醫食療領域有廣泛應用，民間素有“多吃蘿卜，夏吃姜”的說法，這主要是因為白蘿卜有寬中下氣、消食化痰、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。寶寶食積不消、食欲不振等可以用其作為輔助食療。

2、淮山

淮山也叫做山藥，有比較悠久的歷史，曾是清代貢品。有健脾益氣、養陰的功效。孩子脾胃虛弱，食欲不振，消化不良，大便稀溏，體倦乏力等，用其作為輔助食療，可以起到的效果。

寶寶不吃飯吃什么好：食材

我國中醫以為，寶寶不愛吃飯可能是和其脾胃功能不好有關，在日常飲食中，媽媽們可以多給寶寶吃一些山楂、谷芽、麥芽、雞內金、山藥、薏米等健脾開胃的食物。

1、薏仁

性味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺經。有利濕健脾兼清熱排膿的功效，對于脾胃虛弱、食欲不振及腹瀉的寶寶有一定幫助，常患皮膚濕疹或有皮膚傳染性軟疣、皮膚膿腫者也可食用。

2、雞內金

是雞胗的內膜，性質平和，是眾人皆知的健脾消食之品。多用于寶寶食積不化及小兒疳積等。常與山楂、麥芽煎水服用。民間還有取適量雞內金研末與面粉相和做成小薄餅食用的方法。

寶寶不吃飯吃什么好：粥

寶寶不愛吃飯，媽媽們可以給寶寶煮一碗美味營養的粥。吃流質的食物不僅容易被身體吸收，還能幫助孩子開胃。下面推薦的粥譜，既營養，又開胃，媽媽們不妨試試看。

紅薯粥

紅薯又叫做地瓜，富含果膠、纖維素、蛋白質、維生素及多種礦物質。有補中和血、益氣生津、寬腸胃的功效，適用于因消化不良而不愛吃飯的孩子食用。

食材：紅薯250克，粳米100克。

做法：

1、將紅薯去皮、切成滾刀塊;粳米洗凈;

2、將紅薯和粳米放進鍋中，加入適量清水，大火煮沸;

3、轉中火，煮約40分鐘，即可。

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寶寶不吃飯注意事項

寶寶不吃飯會形成不好的飲食習慣，也會影響寶寶的身體健康和成長。所以家長應該注意一些日常護理工作，努力讓寶寶改正不吃飯的壞習慣。那么，寶寶不吃飯的注意事項是什么呢?

1、創造良好的吃飯環境

營造一個能讓寶寶集中精力吃飯的環境。喂養環境與寶寶的進食有著很重要的關系，在喂養寶寶的時候，周圍的人七嘴八舌地聊天，使得喂養的人不能集中注意力喂養寶寶，同時寶寶的注意力也很容易分散。因此爸媽一定要營造一個愉快，同時又讓寶寶集中精力吃飯的環境，讓寶寶專心地吃飯。

2、不在吃飯時訓斥孩子

不能在飯桌上訓寶寶。寶寶在吃飯的時候往往是最放松的，但是很多爸媽往往會選擇在這個時候對寶寶進行批評教育，這樣就非常容易導致寶寶的愉快心情蕩然無存，不僅會影響寶寶進食的胃口，甚至還會讓寶寶出現心理問題。

3、爸媽要以身作則

很多爸媽都在責罵自己的寶寶吃無吃相。但是爸媽是寶寶的啟蒙老師，想要寶寶吃有吃相，就要以身作則，從剛開始的時候就要重視對寶寶進行良好的進餐習慣的培養，慢慢地養成良好的生活習慣，這樣才能夠將這習慣保持下去。

4、不能追著孩子吃飯

爸媽都想讓寶寶多吃一些，在孩子小的時候，就會追著寶寶喂飯，長大了又會逼著寶寶吃，搞得飯桌像戰場一樣。其實爸媽完全可以放松一些，讓寶寶擁有吃飯的自由，每餐盡量給寶寶提供不同類型的食物，吃多少讓寶寶決定。

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寶寶不吃飯常見問題

1、寶寶不吃飯是缺鋅嗎?

寶寶不吃飯不一定是缺鋅。

導致寶寶不吃飯的原因有很多，缺鋅只是其中一點。所以說或寶寶不吃飯不一定是缺鋅導致的，有可能是飯前吃多了零食、或者是飲食習慣不好。

建議：

爸爸媽媽想要看看寶寶不愛吃飯是不是缺鋅引起的，最好帶孩子到醫院血清鋅水平測定，而不要盲目猜測，亂給寶寶補鋅。

2、寶寶不吃飯可以喝酸奶嗎?

如果寶寶滿了六個月在不吃飯的時候可以喝酸奶，可以通過酸奶來補充寶寶所需營養物質。

原因：

每天進食多少量的酸奶，并沒有一個嚴格的界限。對于滿6個月的嬰兒，可以嘗試點酸奶作為輔食之一。如1歲以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶，對于乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的酸奶。

隨年齡增加，可酌情增加，貴在堅持。對于乳糖不耐受的幼兒，酸奶可能為飲食中奶類的主要來源。

注意：

但要注意選擇正規廠家生產的品質有保證的酸奶。

3、寶寶不吃飯掛什么科?

寶寶不吃飯應該掛兒科。

寶寶胃口不好的原因可能是疾病后引起的消化不良，但多數是由于自幼養成的不良習慣所造成。如寶寶沒有養成進餐規律，吃飯不定時定量，致使胃腸消化功能出現紊亂。

如果家長要帶寶寶去醫院看醫生的話，建議掛兒科，將寶寶的情況給醫生說清楚，醫生會提出行之有效的建議。

建議：

家長在帶寶寶去看醫生之前可以查一下微量元素，看看是否缺鋅。如果是缺鋅引起的寶寶不愛吃飯，家長可以通過食補來補鋅，緩解寶寶不愛吃飯的癥狀。

小貼士：

十四歲以上的寶寶可以到消化內科就診。

4、寶寶不愛吃飯可以吃媽咪愛嗎?

寶寶不愛吃飯如果不是由寶寶腹瀉或者便秘等腸胃問題引起的，不可以吃媽咪愛。

原因：

媽咪愛是調節腸道菌群的藥，一般在寶寶腹瀉或者便秘時吃的，寶寶不愛吃飯但是沒有便秘或腹瀉最好不要吃，吃了也不對癥，并沒有作用。

注意：

因為媽咪愛可以調節胃腸功能，促進食物的消化和吸收的，增加各種消化酶的產生，所以在寶寶因為腸胃問題消化不好導致的寶寶胃口不好時，可以食用媽咪愛來提高寶寶食欲的。不過要謹遵醫囑服用。

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