小孩子正是生長發育的時候，需要好好吃飯來補充身體所需要的營養物質，但是很多時候小孩子都是不好好吃飯的，因為他們容易被一些事情所吸引，比如看電視、玩玩具等，但是吃飯對于孩子是沒有什么吸引力的。所以父母應該努力的讓孩子好好吃飯。

督促孩子好好吃飯的方法有哪些？

1、吃飯得有規矩

小孩子天生就好動，一到飯點就特別的不老實，家長就應該給孩子制定一個規矩，不吃飯就應該承擔什么樣的后果，比如餓了不準吃零食。其實小孩子是不能慣的，你越慣他們只會越不聽話，所以不吃飯也不能每頓都追著去喂，從最開始就得制定好吃飯的規矩。

2、轉移孩子的注意力

小孩子的目光總是容易被電視劇、玩具等吸引，因此吃飯的時候最好是把電視關掉，玩具也都收起來。飯菜可以換著花樣來，做一些孩子喜歡的菜來轉移小孩子的注意力，吸引他們的目光。

3、飯前盡量的不給孩子吃零食

小孩子對零食這些本來就特別喜歡，尤其是在吃飯之前吃太多的零食，孩子就沒有胃口吃飯了。而且零食里面含有很多的添加劑，孩子吃太多零食會導致身體發育過慢，身體的營養跟不上，還可能出現營養不良等諸多問題，所以家長在吃飯前不能給孩子吃零食。

4、了解孩子不想吃飯的原因

孩子不想吃飯大多數時候，是因為被其他感興趣的事情所吸引，但是也不能排除與身體問題有關，有的時候腸胃問題是會導致沒有胃口的，所以如果孩子不想吃飯表現得很明顯的話，一定要及時的帶去醫院檢查看看。

5、引導孩子運動

小孩子多運動是可以幫助腸胃消化的，運動容易使人感到饑餓，小孩子蹦蹦跳跳過后就容易感覺到餓，餓了就會想吃飯，所以家長平時要引導孩子多做運動。

6、主食盡量的多樣化

小孩子都是喜歡漂亮又可愛的東西的，家長可以將米飯做成孩子喜歡的樣子，有很多烹飪用的可愛的模具，將米飯做成孩子喜歡的模樣后，也可以讓孩子更加感興趣。

孩子不好好吃飯是很正常的情況，此時家長需要通過合理的方式進行引導溝通，不要動不動就打罵孩子，小孩子哭了之后容易嘔吐，就更加不會認真吃飯。還有就是家長應該注意孩子看電視的時間，少給孩子買零食，多引導孩子運動。