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寶寶不愛吃飯?jiān)撛趺崔k？

2016年03月07日 10:52閱讀次數(shù)：404

寶寶不愛吃飯?jiān)撛趺崔k？家長(zhǎng)們都經(jīng)歷過寶寶不愛吃飯，追著喂飯的事件。寶寶不愛吃飯可能是飲食習(xí)慣不好，甚至是疾病引起的，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)該怎么辦呢？下面，我們一起來了解下寶寶不愛吃飯?jiān)撛趺崔k吧！

寶寶不愛吃飯?jiān)撛趺崔k：保證充足的睡眠

在這個(gè)時(shí)候相信家長(zhǎng)肯定會(huì)覺得奇怪，吃飯和睡覺怎么就聯(lián)系到一塊了呢。其實(shí)寶寶消化道活動(dòng)與他的大腦皮質(zhì)的功能密切有關(guān)，如果睡眠不足會(huì)抑制丘腦下部的進(jìn)食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動(dòng)，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

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寶寶不愛吃飯?jiān)撛趺崔k：飲食要定時(shí)定量

寶寶不愛吃飯最長(zhǎng)久的方法應(yīng)該是提前就培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣。定點(diǎn)定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)食會(huì)使寶寶形成條件反射，每當(dāng)臨近吃飯時(shí)，他的消化系統(tǒng)便會(huì)活動(dòng)起來，產(chǎn)生饑餓感，從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。

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寶寶不愛吃飯?jiān)撛趺崔k：提高進(jìn)食興趣

家長(zhǎng)可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。

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寶寶不愛吃飯?jiān)撛趺崔k：不要強(qiáng)迫進(jìn)食

很多家長(zhǎng)覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實(shí)由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時(shí)會(huì)多吃一點(diǎn)，有時(shí)則可能會(huì)少吃一點(diǎn)，這是件很自然的事情，家長(zhǎng)不必憂心如焚。如果強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)引起寶寶的反感，久而久之便會(huì)產(chǎn)生厭食情緒。

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寶寶不愛吃飯?jiān)撛趺崔k：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

戶外活動(dòng)可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，所以，家長(zhǎng)可以在寶寶吃飯前帶寶寶做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但進(jìn)食前半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

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寶寶不愛吃飯?jiān)撛趺崔k：飯前禁止吃零食

有些寶寶每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會(huì)使血液中的糖含量過高，還會(huì)產(chǎn)生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時(shí)間他根本就沒有胃口吃飯，而過后又要以點(diǎn)心零食充饑，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

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