今天我們來聽崔神怎么說

我們建議把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥這樣喂。如果每一口味道都不同，等于給寶寶出了選擇題。Ta就會開始區分什么好吃，什么不好吃，然后就要挑食了。寶寶6個月左右開始加輔食，先加米粉，逐漸加入菜泥、肉泥、蛋黃等。建議8個月再添加蛋黃，1歲后再加鮮牛奶、酸奶。當寶寶已經添加菜泥和肉泥后，建議把蔬菜混在米糊或者肉泥里，1歲半之前頓頓這樣都可以。（后面有我們推薦的食譜~）

當寶寶1歲半以后，就不能頓頓都給他吃混合的食物了，不然寶寶對每種食物的味道就沒有感受了，也會影響他的分辨能力。

四個注意事項

綠葉菜的纖維素和維生素含量很高，但媽媽們要注意，在炒的時候不要過熱過爛，營養素就會被破壞，就失去了吃菜的意義，所以應該焯一下之后剁碎了再給寶寶吃，小寶寶可以剁的更碎一點。

很多蔬菜里的營養素，都是要遇油加熱才能產生，比如胡蘿卜，即使是給很小的寶寶吃也最好過油炒一下。而且媽媽不要覺得橄欖油好，就一直給孩子吃橄欖油，亞麻籽油、核桃油等等，都很適合小寶寶。經常給寶寶換著吃，也能增加營養。

大家都知道1歲之內孩子不能用調味品，小寶寶最喜歡的口味除了甜，還有酸。所以可以用西紅柿、胡蘿卜來充當調味品。

在添加輔食2~3個月以后，就應該由細膩的米糊菜泥逐步過渡到大顆粒的食物，10個月左右就可以給寶寶一些略硬的食物，比如胡蘿卜條和芹菜條，不僅可以用來磨牙，還能促進寶寶口腔發育。因為孩子不經過口腔的咀嚼動作，不利于口腔肌肉和牙齒的發育。如果寶寶到了2歲半，口腔肌肉還發育不成熟，會影響以后的說話，吐字的音會很重。

在給孩子做飯的時候

媽媽可以根據這三個標準

判斷這道菜是不是合格的

1、寶寶的年齡

看做的這道菜是不是符合孩子的年齡

這道菜里的營養是不是滿足該年齡段寶寶的必須攝取量

根據崔玉濤醫生的推薦

今天熊寶媽就給大家推薦三道輔食菜譜

不知道給寶寶吃什么的寶媽們可以看這里哦

五彩肉丸

食材

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白蘿卜 / 胡蘿卜 / 菠菜 / 紫甘藍 / 黑木耳

牛肉 / 雞蛋 / 橄欖油

制作

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白蘿卜，胡蘿卜，菠菜，紫甘藍，黑木耳，肥瘦相間的牛肉；牛肉去皮洗凈瀝干，剁成末

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菠菜焯水后過涼水，擠干水份再剁成末。（焯水能去除菠菜的草酸）；白蘿卜和胡蘿卜用細的擦絲器擦成絲。（白蘿卜可稍擠干水份）

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紫甘藍切成末，放置一會再擠去多余的水份；黑木耳泡發后切成末；肉末加入橄欖油，雞蛋，往一個方向攪拌上勁。

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拌好的肉末分別加蔬菜末拌勻。（蔬菜末和肉末的比例約為3：7）肉末分別做成丸子，然后蒸熟或做成丸子湯都可以

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這樣五彩肉丸就做完了！（這是示意圖，不建議串簽子）

豬肝香菇青菜粥

食材

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豬肝250g / 香菇 6個 / 青菜（小白菜）10顆

大米100g / 食用油

制作

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大米淘好，加水略多些，泡上20分鐘大火煮更容易爛，把小白菜洗凈泡在水里

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香菇冷水泡發待用，豬肝洗凈切片，在水里泡一會，等血水出來后洗凈切碎備用

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大約10分鐘后粥已沸騰，此時放入香菇，改中火慢燉；10分鐘后依次放入豬肝青菜，加點食用油，攪拌均勻后繼續慢火燉

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再次沸騰后撒上幾滴香油，香氣四溢，營養的豬肝香菇青菜粥就做好啦！

糊塌子

食材

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西葫蘆一根 / 胡蘿卜30g / 普通面粉90g

涼水90ml / 雞蛋 / 涼白開一勺

制作

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西葫蘆、胡蘿卜擦成絲，打入兩個雞蛋攪勻

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倒入面粉攪勻，倒入涼水攪勻，拌成較稀的菜糊，基本上跟煎餅果子面糊差不多

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平底不粘鍋刷層油，倒上菜糊，用鍋鏟攤平，不要過厚，小火一面定型再翻面，兩面煎好即可

除了這些

媽媽們還可以給寶寶做雞肉菠菜丸子、

牛肉胡蘿卜丸子、什錦蔬菜粥、什錦炒飯等等

只要是適合寶寶吃的肉類和菜類

都可以采取這種做法