寶寶厭食不吃飯吃什么：水果

寶寶厭食不吃飯，媽媽們就該頭疼了，不妨讓寶寶吃些水果來開胃，李子能夠促進胃酸和胃消化酶分泌，增加腸胃蠕動，提升食欲。無花果含有豐富的果膠和纖維，能夠幫助寶寶開胃。

1、李子

李子豐富的營養能促進胃消化酶和胃酸分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化的同時提升孩子的食欲。而且還含有多種氨基酸。

2、無花果

圣經中第一個出現的樹名的就是無花果了，也因此被大多數的教徒認為是圣果。無花果里面含有多種有機酸和多種脢，可以幫助消化。此外，它所含的豐富果膠和纖維，能吸附腸道內的有毒物質，是益胃潤腸的好水果。

3、桃子

桃子含有的鐵元素，是所有水果中最高的。此外，還含有大量的富葡萄糖、果糖和膠質物，顯得甜美多汁的同時還可以潤腸、預防便秘。

寶寶厭食不吃飯吃什么：蔬菜

寶寶厭食不吃飯，家長還可以給寶寶做點花樣蔬菜，給寶寶補充營養。

1、南瓜

南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。雖然南瓜中所含的胡蘿卜素比胡蘿卜稍遜一籌，但南瓜仍舊是含有胡蘿卜素的明星，其胡蘿卜素含量為西瓜的8～20倍，是維生素A的優質來源。

2、茼蒿

茼蒿是一種營養成分比較全面的蔬菜，它含有豐富的維生素、多種氨基酸、脂肪、蛋白質以及較高量的鈉、鉀等礦物質。其胡蘿卜素的含量也比較高，是黃瓜、茄子等蔬菜的1.5～30倍。茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲。豐富的粗纖維有助腸道蠕動，促進排便。

寶寶厭食不吃飯吃什么：開胃粥

當寶寶出現食欲不振，甚至是厭食不吃飯的時候，有可能會導致寶寶營養不良、體重下降，嚴重的還會影響到寶寶的生長發育。下面介紹幾種制作簡單而又有開胃消食、健脾養胃功效的粥，媽媽們不妨參考一下：

推薦粥譜：高粱山楂粥

本品具有開胃消食、補氣健脾、化滯消積、活血化瘀、收斂止痢的功效，適合厭食的寶寶食用。高粱米難于煮透，建議媽媽們不要因為怕麻煩，就沒有將其磨成粉。

食材：高粱米50克，山楂15克，白糖適量。

做法：

●山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦。

●將炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。

●將粗粉置于砂鍋內加適量的清水熬煮至爛熟，再調入白糖即可。

寶寶厭食不吃飯吃什么：湯

寶寶厭食不吃飯一般是因為喂養不當或者是飲食不節等方面的原因而引起的脾胃虛弱、不和，胃腸道消化功能減弱。因此，媽媽們不妨給寶寶煮一些可以健脾養胃的湯，不僅會讓寶寶胃口大開，還可以起到養生的作用。

推薦湯品：蘿卜豬骨湯

白蘿卜味甘性涼，具有寬中下氣，消食化痰的功效;排骨甘平，補虛弱、強筋骨。與蘿卜同燉氣香味鮮，是寶寶厭食的的輔助食療菜肴。

食材：白蘿卜500克，豬排骨250克，鹽、蔥適量。

做法

●將排骨剁成3厘米大小，“飛水”;白蘿卜切成片。

●將排骨放進鍋中，加入適量清水，燉至肉脫骨。

●加入蘿卜，燉熟后，加入鹽、蔥即可。

親親寶貝溫馨提示

寶寶厭食不吃飯多半是因為味覺發育完善，對食物和味道的感知度也更強，所以這時候，家長可以給寶寶吃一些色香味俱全的食物，或者把食物做成可愛的性狀和色彩比較豐富的樣子，這樣就能激發寶寶的食欲。寶寶厭食期，家長一定要有耐心，陪伴寶寶一起度過這一段時間。