多吃健脾胃的食物

寶寶舌苔發白不愛吃飯怎么辦？脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。

食譜推薦：魚香扁豆

扁豆有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕之功效。用于暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。

材料

扁豆，淡鹽水，青椒，大蒜籽，油，鹽，白醋，魚肉絲，雞精

做法

1.扁豆掰斷，拿淡鹽水泡上，青椒切圈圈，大蒜耔剁碎;

2.扁豆濾干水倒入燒紅的鍋子里先煸一會兒;

3.坐鍋燒油下蒜末和青椒熗香，跟著下扁豆一起加鹽翻炒，噴幾滴白醋;

4.把魚肉絲倒入一起拌勻撒雞精就OK了!

適合：寶寶的暑濕吐瀉、脾虛嘔逆、食少便溏、泄瀉水腫等

注意：幼兒吃扁豆容易引起寶寶滯腹脹，因此不要給寶寶多吃扁豆，媽媽們知道了嗎?扁豆不熟容易引起寶寶中毒哦!特別是腹脹及患病的寶寶最好不要吃了。

藥方推薦

原理：健脾益氣

藥方：黨參10g，茯苓10g，白術10g，黃芪10g，當歸10g，赤芍10g，黃精10g，生阿膠10g，扁豆10g，山藥10g

用法及用量：水煎服，每日二次，每次100Ml

多喝養生粥

寶寶舌苔發白不愛吃飯怎么辦？粥最養脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恒，舌苔就會慢慢恢復的。

食譜推薦：小米香菇粥

香菇能補脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲減退，少氣乏力之癥。

配料：小米50克，香菇50克，雞內金5克。

制法：小米，淘洗干凈;香菇，擇洗干凈，切成小塊或碎末;雞內金，洗凈。鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

功能：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃;雞內金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。

寶寶舌苔厚白多吃以下食物助消化

1、桔皮生姜消食：取7克左右的桔皮，加1塊生姜與適量的糖，用沸水沖泡，代茶飲服，可治消化不良。

2、檸檬治消化不良：用適量腌檸檬，送服稀粥。早晚各1次，可治消化不良。

3、山楂麥芽消食法：取9克生山楂、9克炒麥芽，加水煎服，可治積食及消化不良。

4、兒童飯前飲水助消化：飯前1小時左右讓孩子飲1杯水，可以及時補充到全身各細胞組織，促使消化器官分泌出足夠的消化液，有益于食物的溶解、消化和吸收。

5、荸薺蘿卜助消化：取20只生荸薺、250克蘿卜，搗爛擠汁熱服，能幫助消化。

保證愉悅輕松的用餐氛圍

寶寶不愛吃飯，不要強迫寶寶吃，更不要一味地塞到寶寶嘴里，孩子的食量并不是固定不變的。因為孩子往往是在春夏期間長身高。秋冬期間長體重，這兩者不一定是同時進行的。如不注意這一特點，一年四季都是一個食量，給寶寶喂得多，孩子就會得消化不良癥，從而就會導致寶寶積食，所以讓小孩主動的吃飯才是最重要的,并且在吃飯的時候也不要引寶寶說話，不要在吃飯時候看電視，另外在飯前一定要控制寶寶的零食

堅持鍛煉身體

如果能堅持鍛煉身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液循環，對增強脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要勞逸結合，不要過度了，否則會傷身的。

給寶寶服用益生菌調理腸胃

寶寶舌苔發白不愛吃飯怎么辦？喂給寶寶益生菌，益生菌可以起到很好的調理腸胃的作用，及時為寶寶補充益生菌，幫助寶寶恢復腸道免疫力，促進消化吸收，從根本上堅決寶寶厭食、體弱多病等癥狀。

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親親寶貝網小編提醒，總而言之，寶寶不愛吃飯，不要強迫寶寶吃飯，應該找到具體原因，食物配成藥膳，效果更好，并讓寶寶多注意休息，合理運動。