小奶孩兒的美食前奏(4個月)——體驗鮮果生活

在寶寶4個月的時候，可以開始給寶寶喂一點點果蔬汁了!根據(jù)專家的建議，由于維生素C不能在體內(nèi)大量存儲，若不持續(xù)供給，易出現(xiàn)缺乏。牛奶及其制品除配方乳雖已強化，但含維生素C極少，人乳含量雖較高，隨母乳攝入量而定，也容易不足。所以，寶寶自4個月起需添加適量果汁和菜水。把新鮮的柑桔、番茄、山楂等富含維生素C及礦物質的蔬菜榨成汁，每日1-2次，每次從10ml開始。

寶寶4個月后唾液腺逐漸發(fā)育完全，唾液量顯著增加，而且富有淀粉酶，因而給寶寶添加谷物輔食的時間是從第4個月開始，而且到那時乳類已經(jīng)不能滿足寶寶的成長需要，要搭配輔食來供給寶寶更全面的營養(yǎng)。所以啊，在4個月的時候，媽媽和寶寶要為添加輔食做準備了哦!

媽媽要做的準備有：了解輔食添加的順序和種類、輔食的稀稠或粗細、如何分辨寶寶易過敏的食物、以及在這個階段輔食和母乳應該如何搭配等等，當然還要給寶寶喝點果蔬汁嘗嘗甜頭。聽起來是不是有一點的復雜，不用緊張，按照天涯寶貝寶寶食譜的內(nèi)容慢慢來，讓寶寶吃得更科學、更健康、更聰明!

寶寶適用的年齡段：4個月以上寶寶(同樣適用減肥愛美人士飲用)

主要營養(yǎng)成分：鉀、維生素C

不宜同食：菠菜、芹菜

材料：黃瓜 半根

工具：嬰兒食物研磨組合

教您黃瓜汁怎么做：

1、 黃瓜洗凈后削掉外皮。

2、 把孔狀的研磨板、過濾網(wǎng)和研磨碗按從上至下的順序摞好，把黃瓜豎在研磨板上反復摩擦。

3、 待黃瓜磨完后，用勺子按壓過濾網(wǎng)中的黃瓜泥，讓黃瓜汁充分流入下面的小碗中。

4、 將黃瓜原汁用2-3倍的溫水稀釋，倒在奶瓶里按量喂給寶寶喝就可以了。

黃瓜汁的特點：不含糖分，清爽可口。

貼心提醒：

1、黃瓜汁是一種不含糖分的蔬菜汁，非常適合初嘗人間煙火的寶寶食用。因為寶寶的味覺非常敏感，過早進食很甜的食物會破壞寶寶的味蕾，并且加重肝、腎的負擔，無糖的黃瓜汁是這個階段的首選。

2、黃瓜性涼，適合夏季飲用，并且對濕疹的癥狀有一定緩解作用。

3、在這個階段，可以先給寶寶提供少量的輔食，重復喝3天左右沒有過敏現(xiàn)象，再改成其它果汁或者蔬菜汁，這樣用單一的食材給寶寶準備食物，更容易發(fā)現(xiàn)過敏源。

4、對于不愛喝白水的寶寶，媽媽可以用黃瓜汁代替白水試一試，沒準會有驚喜哦!