999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

蛋白質是胎兒成長發育必不可少的元素，因此在孕期，孕婦要適當補充蛋白質。小編推薦一款蛋裹豆腐，可以促進胎兒的腦部發育喔。 蛋裹豆腐 原料 材料:豆腐400克、蛋2個、小蔥段20克 調料:生抽、鹽、雞精、糖各適量 做法 1.將豆腐切成片，蛋打散。 2.鍋中熱油，將豆腐逐片沾裹蛋液，放入鍋中，用油煎或炸至表面蛋液凝固后撈出控油。 3.鍋中留適量余油，放入煎好的豆腐塊，再加入生抽、鹽、糖、雞精和適量水，用中火燒至湯汁變稠后放入小蔥段翻炒幾下即可。 功效 蛋白質是胎兒生長發育所需的首要營養素，豆腐含有豐富的蛋白質和大豆磷脂，有益于胎兒的神經、血管和大腦的生長發育，還有寬中益氣、生津潤燥、清潔腸胃的功效。孕中期的準媽媽要攝取豐富的蛋白質，豆腐是首選食品。

人參具有補中益氣的作用，孕婦到了孕中期就可以食用人參，有利于改善脾虛泄瀉，起到安神強心的作用。不妨試試這款人參湯圓吧。 人參湯圓 原料 人參粉5克，黑芝麻糊30克，玫瑰蜜15克，白糖50克，黃油30克，糯米粉500克，精鹽、橙肉、櫻桃各適量。 做法 1、黑芝麻糊加黃油、白糖、玫瑰蜜、人參粉攪勻成餡料。 2、糯米粉加入溫水調成米粉面團，下擠，包入餡心制成湯圓。 3、鍋上火放水、精鹽燒沸，下入湯圓，文火煮至湯圓浮出水面1分鐘，撈入冷搪水碗中，點綴橙肉、櫻桃即成。 功效 本品湯清味甜，口感軟糯;有補中益氣、安神強心作用，適合孕中期婦女食用，脾虛泄瀉、心悸自汗、倦怠無力的孕婦可常食。

秋天到了，天氣逐漸涼起來。孕婦吃些什么食物才能保證供給胎兒足夠的營養呢?小編推薦適合孕婦秋冬季食用的八寶飯，可起到暖胃開脾的作用喔。 八寶飯 原料 糯米150克，紅棗50克，蓮子、瓜子、冬瓜條、桃脯、豆沙餡各25克，葡萄干、桂圓肉、櫻桃各15克，山楂糕、糖桂花、濕淀粉各5克，白糖150克，花生油20克。 做法 1、紅棗洗凈，去核拍扁，切成小丁;蓮子溫水泡透，去蓮心掰成一半;各種配料分別切成小丁;糯米淘凈，加適量水蒸熟，晾涼后加白糖拌勻。 2、大碗抹上花生油，將各種配料小丁擺入碗底，鋪上糯米飯，放入豆沙餡，再覆蓋糯米飯，用保鮮紙封口，上籠蒸15分鐘取出，扣在盤上。 3、鍋上火，倒入清水、白糖燒開，濕淀粉勾芡，撒上糖桂花末、山楂糕丁，攪勻，澆在飯上即成。 功效

孕婦懷孕后，身體經常處于不穩定的狀態。小編推薦一款安胎食譜：杞子二肚湯，更有利于治療胎動不安的情況喔。 杞子二肚湯 材料 枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量 做法 將豬肚洗干凈、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后?？娠嫓?、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。 功效 補血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

孕婦在孕期身體發生很多的變化，要防止病毒入侵，影響胎兒健康。因此，孕婦應該注意飲食健康，小編推薦一款有效對抗病毒的食譜：香菇烤麩。 香菇烤麩 原料 干香菇、烤麩、青豆、枸杞、紅糖、鹽、冰糖、香油、蔥姜、雞粉、醬油 做法 1、烤麩泡軟洗凈切丁，干香菇泡軟洗凈，繼續泡; 2、油熱蔥姜爆香，放入香菇翻炒; 3、倒入泡香菇的水，煮沸后放入烤麩、紅糖、鹽、冰糖、醬油燉; 4、放入青豆、雞粉繼續燉至湯汁收盡，滴入香油、放入枸杞翻炒均勻即可。 溫馨提示 1.糖用冰糖和紅糖，更容易上色。 2.用泡香菇的水燉，烤麩中可以吸足香菇的味道。 3.鹽和糖的比例為1：4。 4.湯汁一定收盡，出鍋前滴入香油味道很像素什錦。

　　夏秋換季之時，應季的水果又上市啦。準媽媽們可以吃哪些秋季水果，給胎兒補充營養呢?看看小編推薦的適合準媽媽的幾款水果吧。 　　蘋果 是典型的性味平和的水果，且含豐富的鐵質、維生素和細纖維，對胃腸道有較好的調節作用，既能緩解腹瀉，又能潤腸通便，貧血和便秘是妊娠期間十分常見的癥狀，蘋果能起到不俗的食療功效。 　　葡萄 有豐富的營養價值，鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多種維生素和氨基酸，《本草綱目》認為葡萄性味甘平無毒，對“胎上沖心”和“水腫”有輔助治療的功效，是孕婦的滋補佳品。但要食用新鮮葡萄，不要在冰箱存放過長時間，也不可過多食用。 　　紅棗 性平味甘，能改善虛弱體質，有補血安神、養胃健脾，增強母體免疫力，促進胎兒大腦發育等功效，對于孕婦補充營養及胎兒生長發育都有較好的幫助。 　　西柚 因富含天然葉酸而被稱為妊娠婦女的首選水果。眾所

　　蘆薈其貌不揚，卻是美容瘦身的最佳食品?？防飿O低、提升新陳代謝、促進腸胃蠕動、消除便秘等都是蘆薈讓你變瘦的秘密。以下的9款蘆薈減肥食譜，可以讓你1個月輕松健康減掉8斤。 　　一、蘆薈的食療功效 　　1、低卡路里 健康無負擔 　　含有豐富礦物質及維他命的蘆薈，其對于減肥最大的優點在于和其他的零食相比，如餅干、蛋糕、巧克力……等，蘆薈的熱量是低到沒話說! 　　所以，想吃零食的時候，可以把蘆薈的膠質部分取出來加入優格或是果之理食用。當然也可以做成低卡的蘆薈料理，有效減輕身體的負擔。 　　2、保護腸胃璧 預防胃炎、胃潰瘍 　　飲食的不正常、過度緊張或是壓力等都容易造成胃腸方面的疾病，蘆薈膠質的部份可以有效保護腸胃壁免于胃液的侵蝕，并生出新的組織。實用蘆薈時，取蘆薈中間的大量膠質，避開靠近葉片的部份，生吃或是調理之后食用，都是不錯的方法。 蘆薈減肥

粗糧富含食物纖維，進入腸道后，能清理腸管內的廢物，將毒素與廢物集合起來，讓其順利排出體外。 當我們進行飲食減肥時，將兩種或以上的粗糧一起烹調，它們的營養物質也會增加哦!特備是其中的鈣與鎂等礦物質，是調整自主神經不可缺少的成分哦! 紅薯同樣富含食物纖維，而維生素的含量特別多，維生素也是能活化自主神經的物質之一，能在場內制造出新細胞，促進新陳代謝。 另外，今天的這款粗糧紅薯湯，還加入了洋蔥和、海帶和叢生口蘑。洋蔥和叢生口蘑能讓血行暢通，將能量輸送到血液中。而海帶不但能帶出湯的鮮味，還能給身體補充礦物質。 孕婦減肥食譜：粗糧紅薯湯 材料(7次分量)：粗糧2杯、紅薯500克、洋蔥半個、叢生口蘑150克、海帶適量、雞湯1杯、鹽和胡椒粉少量、水1升。 孕婦減肥食譜：粗糧紅薯湯 粗糧紅薯湯的烹調方法

一懷孕就變成大胖子，我們都不樂意看見這樣。孕婦減肥有方法，這里介紹一款孕婦減肥食譜，桂圓紅棗紅豆湯，不僅可以幫你控制體重，還能消水腫。 孕婦減肥食譜消水腫：桂圓紅棗紅豆湯 材料：紅豆，桂圓肉，紅棗，糖 做法： 1.紅豆，紅棗用冷水泡開 2.將所有食材放入鍋中煮開 3.改用小火煮至紅豆變軟 4.加糖攪拌即可 孕婦減肥食譜消水腫：桂圓紅棗紅豆湯 小貼士：紅豆中含有的皂角苷對臉部和腿部水腫都有比較好的療效，而且紅豆可以說是名副其實的女性食物，能夠幫助減肥和補血，在炎炎夏日，可以選擇冷藏后再食用哦，味道是一級棒呢!

孕婦體重增長過快，臨產的時候很受罪。因此，孕婦要適度控制體重，比方說注意平時的飲食。下面介紹一個孕婦減肥食譜，蘆筍拌蝦仁。 菜品口味：咸甜 主要工藝：拌 所需時間：十分鐘 制作難度：簡單 所用廚具：炒鍋 食材明細 蘆筍 適量 蝦仁 適量 鹽 適量 糖 適量 香油 適量 味精 適量 芥末 適量 孕婦減肥食譜：蘆筍拌蝦仁 一般夏天氣溫比較高，所有人都沒什么胃口，這款涼菜就能促進你的食欲，保證你胃口大開! 1、挑選蘆筍的四竅門：看顏色 通體翠綠，看筍穗 密密實實，看粗細 上下均勻，掐指印 清清爽爽。 2、蘆筍切一下，根部比較老不要。 3、青蝦去皮后剝成蝦仁，開背并

當一個窈窕媽咪是一件幸福的事，但是懷孕時飲食比平常都要豐盛，體重暴漲是很可能的。這個時候，你需要控制一下了，這里為大家介紹一個孕婦減肥食譜，馬鈴薯泥，還能消水腫。 孕婦減肥食譜消水腫：馬鈴薯泥 材料：馬鈴薯1顆，奶油1小匙，黑胡椒粉少許，鹽少許，牛奶100㏄，百里香少許，培根碎末1小匙，巴西里少許 孕婦減肥食譜：馬鈴薯泥 做法： 1.將馬鈴薯洗凈放入鍋內，加水至淹過馬鈴薯。 2.先以大火煮開，再轉小火煮約20分鐘，至馬鈴薯熟軟后撈起去皮，壓碎成泥。 3.將馬鈴薯泥、奶油、黑胡椒粉、鹽、牛奶、百里香拌勻后，挖成圓球狀放入烤盤。 4.將培根碎末炒香，與巴西里一起撒在作法3的薯泥球上，放入烤箱以180℃烤約3分鐘即可。 小貼士：土豆會遇水膨脹，所以食用后會比較耐飽，

海帶不僅能清理腸胃，還有條理血糖血脂的功效，孕婦在懷孕后期會出現水腫的癥狀，多吃海帶還能消水腫。所以說，海帶是孕婦減肥食譜中不可或缺的食材。下面推薦一款孕婦減肥食譜，小炒海帶絲。 孕婦減肥食譜消水腫：小炒海帶絲 原料：海帶、胡蘿卜、洋蔥、火腿、蔥姜蒜、油、鹽、生抽、香醋。 做法： 1、海帶絲切段;胡蘿卜洗凈切絲;洋蔥去外皮洗凈，切絲;火腿切絲。 2、炒鍋入油，五成熱時下蔥姜蒜爆鍋，倒入洋蔥先煸炒，再下胡蘿卜絲炒至半熟時倒入海帶絲和火腿絲炒。 3、最后調入鹽，少許生抽，1匙香醋，炒勻出鍋。 小貼士：海帶中含有豐富的膳食纖維，具有清理腸胃的功效，能夠調理體內的血糖和血脂，最重要的是海帶還具有很好的消除水腫的功效哦。這款小炒海帶絲是小編的心水推薦，味道很不錯哦! 孕婦減肥食譜消

西瓜算是常見的水果了，但是西瓜的好處多著呢，夏天消暑、利尿、消除水腫等等。因為西瓜糖分多，很多MM敬而遠之，但是西瓜皮就不一樣了。下面介紹的就是關于西瓜皮的減肥食譜，西瓜皮泡菜，有減肥及消水腫的功效，孕婦可適當多吃。 孕婦減肥食譜消水腫：西瓜皮泡菜 材料：海蜇皮150公克，西瓜皮300公克，辣椒絲1/2條，蔥絲1支，香油1/2大匙，糖1/2大匙，鹽少許，鹽2小匙 做法： 1.將海蜇皮切絲并對切，用水洗凈多次后，泡2分鐘去咸味，以清水再洗一次后，撈起瀝干水份備用。 2.西瓜皮先洗凈去除外皮青色部份及白皮內綿囊部后，再切成0.5公分厚長條絲狀，用2小匙鹽腌15分鐘，西瓜皮軟化出水后，再擠干水份備用。 3.再將所有材料加入調味料拌勻后，腌約20分鐘，西瓜皮泡菜即可食用。 小貼士：西瓜含有的大量水分能利尿

本篇小編要為大家推薦一款做法非常簡單的孕婦減肥食譜，蘋果玉米湯。有時候做飯不是一件簡單的事，煩躁的時候根本不想進廚房，這款湯做法簡單，效果甚佳，孕婦不妨試一試。 孕婦減肥食譜：蘋果玉米湯 材料：蘋果2個、玉米3只、雞腿一只、姜一塊。 做法： 1.雞腿去掉皮下脂肪，把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出; 2.蘋果跟玉米切成塊，把飛過水的雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下入鍋; 3.大火煮到滾，再轉小火煲40分鐘就可以了，喝的時候再調味。 孕婦減肥食譜：蘋果玉米湯

本篇為大家介紹一款孕婦減肥食譜，香蕉小點心。香蕉小點心需要的材料，以及做法，均在下面呈現給大家，以供參考。 孕婦減肥食譜：香蕉小點心 材料：香蕉2根、雞蛋1只、面粉少許、面包糠少許 做法： 1、先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿; 2、切香蕉片、去皮、放入面粉盤里沾上一層表粉; 3、浸入蛋漿后、再醮一層面包糠; 4、放入油中炸至表面酥脆即可。 孕婦減肥食譜：香蕉小點心

孕婦要攝入足夠的營養，才能夠保證胎兒的健康成長。那么，在長達十個月的孕期應該如何飲食，才能保證孕期營養的全面呢? 孕早期要保證足夠的營養攝入 在孕早期少食多餐以及怎么幫助孕媽咪打開胃口，是應對早孕反應非常有效的辦法—— 1.在口味上選取自己比較喜歡的食物，并減少每次進食的量，少食多餐。 2.盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。 3.早孕期食欲大多不佳，可以選擇一些酸性的食物。 4.如果孕吐嚴重，還可以自制糖姜片，自己制作可以保證沒有防腐劑，又有止吐的作用。 5.葉酸是胎寶寶發育初期非常重要的一種營養元素，孕媽咪在孕前三個月就應該開始服用葉酸片。 孕早期的明星食品 優酪乳 除了牛奶以外，孕媽咪平時也可喝些加了蜂蜜的優酪乳，有利于提高自身免疫能力。相較于牛奶，

產婦分娩前要吃什么好呢?有人說，產婦生產的時候可以吃點蓖麻油炒雞蛋，可以加快產程。這是真的嗎?下面讓親親寶貝小編告訴你吧! 分娩前可多吃東西 臨產時，由于宮縮陣痛，有些人無法保持鎮靜，又不想吃東西，甚至連水也不喝。這些狀況對于分娩是不利的。在待產時，產婦應該盡量吃些東西，因為只有足夠的能量保證子宮的良好收縮，才有體力把孩子排出。 不好好進食、飲水就會造成脫水，引起全身循環血容量的不足，當然供給胎盤的血量會減少，引起胎兒在宮內缺氧。所以在第一產程時，由于不需要產婦用力，因此產婦可盡可能多地吃些東西，以備在第二產程時有力氣分娩。當然，在第二產程時，吃點巧克力也是不錯的選擇。 吃蓖麻油炒雞蛋可加快產程 傳統的誘導宮縮和縮短產程的方法是靜脈滴注縮宮素。這種方法雖然有效，但產婦在給藥過程中活動不自由、易疲勞，而

　　蜂蜜的營養十分豐富，但是不是每種體質的人都適合飲用。作為特殊人群的孕婦可以飲用蜂蜜嗎?孕婦什么時候喝蜂蜜好呢?孕婦喝蜂蜜要注意什么呢? 　　孕婦可以喝蜂蜜嗎? 　　蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。 　　患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。 　　此外，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發護膚的要素。 　　孕婦應該喝什么樣的蜂蜜? 　　第一，相對于棗花蜜易有藥物殘留而言，洋槐蜜、荊條蜜和椴樹

孕婦飲食后的吸收是很重要的，關乎到胎兒的健康成長。小編推薦幾款營養粥品，對于孕婦來說是比較容易吸收的?？纯匆韵碌闹嗥肥欠襁m合你吧。 【孕婦食譜之麻仁地瓜粥】 原料：黑芝麻仁、紅心薯、小米、腰果 制作方法： 1、小米、麻仁淘洗、紅薯切塊洗凈、腰果切碎; 2、小米、麻仁、紅薯塊加水熬至軟爛出鍋撒入腰果碎即可。 此款孕婦補鈣食譜的補鈣奧秘：黑芝麻、紅薯仁含有豐富鈣、磷、鐵質等10余種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這款菜式營養均衡，適合孕婦在懷孕早期食用。 【山藥芝麻粥】 原料 大米60克，山藥15克，黑芝麻120克，鮮牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。 制作過程 1、大米淘凈，浸泡

　　便秘對于人體的排毒和身體的健康都有害，尤其是特別容易患便秘的孕婦。孕婦便秘帶來的后果是十分嚴重的，看看小編推薦的5款便秘食療方，解決便秘的痛苦吧。 　　便秘介紹 　　便秘(constipation)是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2～3次，或者2～3天才大便1…[詳細] 　　病因|癥狀|治療|預防搜索：便秘 　　孕婦便秘吃什么好?我們都知道孕婦在孕期很容易出現便秘的情況，而且基本上是每個準媽媽都難以避免的，那么孕期便秘除了要培養良好的生活習慣和適當的運動之外，通過食療的方法來緩解是最好不過了，那么孕婦便秘吃什么好呢? 　　1、甜蜜紅薯 　　原料：紅薯250克、蔥絲、小海米、冰糖、蜂蜜、鹽、醬油、葷油各適量。 　　制作：先將紅薯洗凈去皮，切去兩頭，再切成約1厘米粗的寸條;在鍋里加200克清水，放入冰糖并將其熬化，然后放入紅薯和蜂蜜;燒開后，先棄去浮沫