產后媽媽吃什么好呢?媽媽生產完一定是元氣大傷,因此在這個時候飲食一定要十分的注意,那么產后媽媽的飲食調理要注意什么呢?
“一切要靠科學說話”,朵朵奶奶來伺候朵朵媽的月子也有很大壓力,所以就很虛心地向李茜請教,生怕自己的老觀念讓媳婦有意見。李茜果然不負所托,給了朵朵奶奶一份食譜,寫的全是產后飲食的調理。朵朵奶奶看了一遍,開始認真地按食譜做飯。
生產完身體受到了巨大的損耗,這個時候的飲食一定要合理妥善,如:要比平時多吃動物性蛋白,如雞魚、瘦肉、動物肝、血;豆類也是非常好的佳品;同時攝取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用紅糖,還要飲用適量的牛奶。

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