生完寶貝就大量喝湯

　　如果剛剛分娩完就讓產(chǎn)婦大量地喝湯，容易使大量分泌的奶水淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。因此，產(chǎn)后不宜過(guò)早催乳，適宜在分娩一周后逐漸增加喝湯量。

　　月子里天天喝濃湯

　　豬蹄湯、肥雞湯等，有人認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)豐富，最有補(bǔ)養(yǎng)效果。殊不知，這樣會(huì)使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營(yíng)養(yǎng)，還容易使他們發(fā)生腹瀉，產(chǎn)婦也易發(fā)胖。

　　紅糖水喝得時(shí)間太久

　　紅糖具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、活血化淤的功效，可幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充碳水化合物和補(bǔ)血，促進(jìn)惡露排出，但紅糖水喝得過(guò)多會(huì)增加惡露中的血量，反而引起產(chǎn)婦貧血。喝紅糖水的時(shí)間以7～10天為宜。

　　月子里喝茶水

　　雖然茶水也是一種很好的飲料，但月子里的產(chǎn)婦不宜喝茶水。因?yàn)椋杷泻械镊匪幔膳c食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，促使產(chǎn)婦發(fā)生貧血。

　　乳母吃巧克力

　　研究表明，給新生兒喂奶的乳母，過(guò)多食用巧克力會(huì)對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。因?yàn)椋煽肆χ兴目煽蓧A能夠進(jìn)入母乳，通過(guò)哺乳被寶貝吸收，久而久之會(huì)損傷寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟。

　　剛生完孩子就節(jié)食減肥

　　產(chǎn)婦自身的身體保持一定熱量，才能滿(mǎn)足寶貝的營(yíng)養(yǎng)需要，保證自身康復(fù)。因此，產(chǎn)后不宜采取節(jié)食的方法減肥，特別是哺乳者。如果體重過(guò)重，可在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行適宜的健身鍛煉。在飲食上多吃一些蔬菜，利于身體減重。