孕期媽媽的飲食要十分注意，才能保證胎兒的健康發(fā)育。孕婦的飲食需要營養(yǎng)，有些食物我不適宜多吃或者應(yīng)該不吃。孕婦食用以下這些食物時要注意咯。

　　一、螃蟹

　　螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

　　二、甲魚

　　雖然甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

　　三、薏米

　　薏米是一種藥食同源的食物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

　　四、馬齒莧

　　馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

　　合理的膳食調(diào)配會使得胎兒發(fā)育的更健康，孕婦的飲食應(yīng)滿足胚胎對各種營養(yǎng)素的需要。那么孕婦在食物的種類和數(shù)量方面應(yīng)該要注意哪些問題呢?讓我們來詳細(xì)了解一下吧。

　　五、罐頭食品

　　罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品經(jīng)溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

　　六、菠菜

　　人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，反而含有大量草酸;草酸可影響鋅、鈣的吸收，若孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，則直接影響胎兒的生長發(fā)育。