懷孕期間媽媽們?yōu)榱藢殞殏兊慕】刀紩?huì)想到補(bǔ)鈣，但是你的補(bǔ)鈣方法正確嗎?下面小編帶你了解一下媽媽們補(bǔ)鈣最常見的3大錯(cuò)誤想法。

　　孕期補(bǔ)鈣并非越早越好，也非越多越好，到底怎樣補(bǔ)才靠譜?

　　1.孕期補(bǔ)鈣越早越好?錯(cuò)　　正解：正常情況下，孕婦補(bǔ)鈣應(yīng)從懷孕4個(gè)月開始。

　　孕早期準(zhǔn)媽媽對(duì)鈣的需求量與孕前無異，正常飲食并飲用孕婦奶粉或鮮奶等即可獲得足夠的鈣質(zhì);而孕中期，胎兒進(jìn)入了快速生長(zhǎng)期，準(zhǔn)媽媽對(duì)于鈣含量的需求有了明顯的增加，因此也最容易缺鈣，需要科學(xué)補(bǔ)充。

　　2.孕期補(bǔ)鈣越多越好?錯(cuò)　　正解：按需補(bǔ)充，正常飲食外，每日約需額外補(bǔ)充300-400mg。

　　補(bǔ)鈣不能濫，必須視孕婦自身情況而定，過量補(bǔ)鈣對(duì)胎寶寶傷害更大，同時(shí)嚴(yán)重影響其它營(yíng)養(yǎng)素(如鐵、鋅、鎂等)的生物利用率，甚至引起高鈣血癥。

　　孕晚期，準(zhǔn)媽媽每天需要攝入1200mg的鈣，正常飲食加上乳制品(鮮奶/孕婦奶粉)約可提供800mg/日，剩下的需要通過合理服用鈣制劑進(jìn)補(bǔ)充。購(gòu)買孕婦鈣片時(shí)，需仔細(xì)斟酌產(chǎn)品的含鈣量是否能滿足媽媽的需求。

　　3.吃鈣片都會(huì)造成便秘?錯(cuò)　　正解：便秘是孕期的常見病，尤其是妊娠晚期，這是由于黃體酮分泌增加，使得胃腸道蠕動(dòng)減緩，消化不良造成的。選擇合適的鈣片，孕婦補(bǔ)鈣可以遠(yuǎn)離便秘。

　　孕婦吃什么鈣片好呢?首先要安全，其次是高效好吸收，考慮到妊娠便秘的多發(fā)性，添加了改善消化的成分(如能潤(rùn)滑腸道的山梨醇、增殖有益菌的益生元等)的鈣片更適合。

　　迪巧維D鈣咀嚼片正是為降低孕期補(bǔ)鈣出現(xiàn)便秘的情況，特意添加山梨醇成分，有助于潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)消化和排便;維生素D3可以促進(jìn)鈣更好吸收，實(shí)現(xiàn)科學(xué)有效補(bǔ)鈣。另外，考慮到孕期準(zhǔn)媽媽的口味變化，水果口味的咀嚼片更容易被接受。