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　　泡椒鳳爪是很多朋友都喜歡吃的小吃，特別是孕婦，吃了會(huì)特別開胃。但是孕婦吃泡椒鳳爪好嗎?孕婦吃泡椒鳳爪會(huì)對(duì)胎兒造成影響嗎? 　　泡椒鳳爪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 　　泡椒鳳爪味道微辣，皮韌肉香，泡椒鳳爪有開胃的作用，可以促進(jìn)血液循環(huán)，而泡椒鳳爪還有消除水腫的作用。 　　孕婦能吃泡椒鳳爪嗎 　　鳳爪雖然有這么高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但孕婦還是最好別吃的好，因?yàn)轼P爪是辛辣的食物，對(duì)于孕婦有刺激作用，孕婦吃多容易流產(chǎn)，另外，泡椒鳳爪還是加工過的食物，在加工的過程中會(huì)加入色素、香精等物質(zhì)，對(duì)胎兒的發(fā)育有影響。 　　孕婦的飲食注意 　　孕婦懷孕期間就注意飲食，應(yīng)合理安排飲食，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，另外飲食上應(yīng)以清淡為主，少吃辛辣或有刺激的食物。

　　很多孕婦生產(chǎn)過程雖然順利，但是生下來的寶寶卻體重過輕或者營(yíng)養(yǎng)不良。這是不是與產(chǎn)婦在懷孕時(shí)的飲食有關(guān)呢?我們一起看看下文吧。 　　阿英上周產(chǎn)下一不到5斤重的BB，從老家來幫忙的婆婆埋怨她懷孕時(shí)怎么不多吃點(diǎn)，讓寶寶在肚子里長(zhǎng)大點(diǎn)。阿英滿腹委屈，懷孕時(shí)她拼命往肚子里塞東西，別人說什么有營(yíng)養(yǎng)就吃什么，她足足胖了50多斤，是典型的“肥媽不肥仔”。 　　廣州市婦女兒童醫(yī)療中心產(chǎn)科營(yíng)養(yǎng)門診副主任醫(yī)師陳沁介紹，別看關(guān)于孕期保健的信息隨處可見，但吃什么、吃多少合適，很多準(zhǔn)媽媽都是憑感覺或道聽途說來做，由于“不會(huì)吃”，除了阿英這種“肥媽不肥仔”的情況，妊娠期糖尿病的發(fā)病率在大城市也居高不下。更讓人難以想象的是，在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的廣州，竟有不少“營(yíng)養(yǎng)不良”的媽媽，妊娠期貧血發(fā)病率相當(dāng)高。而缺鈣導(dǎo)致&ldquo

　　冬天懷孕的準(zhǔn)媽媽們，火鍋類的食物是少不了的。但是有些火鍋特別是外出就餐的時(shí)候，火鍋的湯底有可能存在藥材，一定要看清楚才食用，否則會(huì)影響胎兒喔。 　　孕婦在孕期要注意飲食，對(duì)于火鍋類食物，尤其是放了藥材的火鍋，一定要注意里面的食材究竟是什么，避免對(duì)寶寶的發(fā)育產(chǎn)生影響。 　　例如當(dāng)歸和枸杞有活血暖身作用，而且容易上火，孕婦不能大量服用;黨參能興奮心肌、增加造血。而有的火鍋為了防止上火，放了清涼下火的中藥材，這也是不適合孕婦食用的。孕婦最好吃普通的清湯火鍋，不要加太多的中藥材，有條件的話最好在家吃自制的火鍋，而且充分煮熟。

家里有人懷孕了，都會(huì)把最好的食物給孕婦吃。那么孕婦真的吃的越多越好嗎?其實(shí)不然!無論是水果、營(yíng)養(yǎng)品，還是普通的食物，都不是越多越好，重要的是營(yíng)養(yǎng)! 懷孕后，孕媽媽會(huì)不自覺地增加飯量，畢竟是兩個(gè)人，“一人吃兩人補(bǔ)”。這時(shí)大家都會(huì)覺得吃得越多越好，吃得越貴越好，補(bǔ)得越多越好。寧愿補(bǔ)過了也不能少了，生怕補(bǔ)少了影響寶寶發(fā)育。所以在孕期，孕媽媽都會(huì)盡量地把所謂的營(yíng)養(yǎng)品或補(bǔ)品吃足，希望以此滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求，不能讓寶寶輸在起跑線上。這樣的說法有道理嗎?我們一起了解一下。 飲食不是吃得越多越好 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)認(rèn)為，孕早期孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求和孕前是一樣的，到了孕中期以后，每天只要增加總能量的10%就足夠了，所以一個(gè)人吃兩個(gè)人補(bǔ)不是簡(jiǎn)單的1 1=2，而是等于1.1。那么這10%是多少呢?如果只是按能量來看，不管蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素配比的話，這10

　　孕媽媽在懷孕期間身體發(fā)生了巨大的變化，同時(shí)，有很多生活和飲食的禁忌需要注意。孕期媽媽不適宜吃什么東西呢?我們一起來盤點(diǎn)吧。 　　孕期媽媽不宜吃哪些東西 　　熱性作料：孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。 　　味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育之必需品，故孕婦要少吃。 　　桂圓和荔枝：性溫?zé)嵋字绿帷? 　　石榴：貧血者要少吃。 　　腌制酸菜：含有亞硝胺，可導(dǎo)致胎兒畸變。 　　西瓜：每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因?yàn)槲鞴鲜抢騽?，容易造成孕婦脫水。 　　薏米：薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮

　　孕婦需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)才能滿足胎兒和自己的需要，但是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也要科學(xué)和全面，才能做到營(yíng)養(yǎng)均衡。如果孕婦營(yíng)養(yǎng)過剩，應(yīng)該怎樣做呢? 　　孕婦過多攝入主食，使熱量超標(biāo)，導(dǎo)致母親過胖、胎兒過大。母親過胖可能引起孕期血糖過高、妊高癥，胎兒過大可導(dǎo)致難產(chǎn)。胎兒體重越重，難產(chǎn)發(fā)生率越高。如新生兒體重大于 3500克，難產(chǎn)率可達(dá)53%;新生兒體重超過4000克，難產(chǎn)率高達(dá)68%。而且，由于營(yíng)養(yǎng)過剩，體重超過4500克的巨大胎兒也時(shí)有出現(xiàn)。這些肥胖嬰兒出世，由于身體脂肪細(xì)胞大量增殖，往往導(dǎo)致將來孩子發(fā)生肥胖、糖尿病、高血壓等代謝性疾病。 　　孕婦過多地進(jìn)食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內(nèi)兒茶酚胺水平增高，使胎兒發(fā)生唇裂、腭裂機(jī)會(huì)增加;孕婦過多地進(jìn)食動(dòng)物肝臟，體內(nèi)維生素A明顯增高，可影響胎兒大腦和心臟發(fā)育，甚至出現(xiàn)生殖器畸形。因此，孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物不宜吃得過多過飽。 　　如何判斷孕婦營(yíng)養(yǎng)是

　　孕婦在懷孕期間，要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)才能滿足胎兒和孕婦的需要。但是有些食物不適宜孕婦食用，甚至?xí)?duì)孕婦的身體造成傷害，孕婦一定要慎吃喔。 　　螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 　　雖然甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。 　　薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。 　　它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。 　　罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對(duì)健康不利。另外，罐頭食品營(yíng)

　　體質(zhì)偏熱的孕婦應(yīng)該注意避免食用或少吃熱性的食物，尤其是水果。孕婦在食用水果的時(shí)候要注意飲食原則和食用時(shí)間喔。 　　孕婦中期食譜這樣吃水果才健康 　　懷孕后吃水果也有講究?的確，孕媽們面對(duì)豐富誘人的水果，在大快朵頤之余，還應(yīng)動(dòng)動(dòng)腦筋，有些水果應(yīng)少吃，因?yàn)閷?duì)寶寶不利。民間流傳的“孕期吃桂圓，寶寶眼睛會(huì)和桂圓核一樣烏黑發(fā)亮”、“孕期吃冰淇淋，寶寶出生后會(huì)抖下巴”等說法，更是無稽之談。 　　不同孕期吃水果有講究 　　孕中期：水果種類要豐富 　　孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩(wěn)定，胎兒的激素也很平衡。因此，孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇多種水果進(jìn)行補(bǔ)充。 　　體質(zhì)偏寒的孕婦，就可以吃一些熱性水果。像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等都是熱性的。 　　體質(zhì)偏熱的孕婦應(yīng)避免或少吃熱性水果，適量的吃一些梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、

　　　懷孕初期，胎兒生長(zhǎng)的速度比較慢，因此孕婦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)和熱能的需求有限。在孕早期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)，食欲不振、惡心嘔吐等。孕婦應(yīng)該少食多餐，注意均衡膳食。 　　此時(shí)期孕母的膳食應(yīng)注意幾點(diǎn)： 　　1.營(yíng)養(yǎng)全面 　　食物要多樣化，以保證各種營(yíng)養(yǎng)素的供給。每天的食物中要包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水，六大營(yíng)養(yǎng)素缺一不可。 　　2.保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 　　在供給動(dòng)物蛋白質(zhì)如蛋、魚、肉、雞、鴨、蝦等的同時(shí)，要供給植物蛋白質(zhì)如豆類及豆制品，兩者同時(shí)攝入能產(chǎn)生互補(bǔ)作用。因?yàn)閹追N蛋白質(zhì)混合使用，使其中氨基酸組成的比例更符合人體的需要。 　　3.適當(dāng)增加碳水化合物 　　孕早期胎兒發(fā)育慢，孕母在維持懷孕前的熱能攝入量上，適當(dāng)增加一些碳水化合物即可(每日食用400克主食及其他副食品中的碳水化合物)滿足人體的需要。若妊娠反應(yīng)不想吃，至少也要攝入200克的碳水化合物，以

　　孕媽媽們都想自己即將出生的嬰兒能夠健康成長(zhǎng)，但是很多時(shí)候反而會(huì)事倍功半，這是為什么呢?一起來看看孕婦在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候容易產(chǎn)生的誤區(qū)吧! 　　誤區(qū)之一， 只要是有營(yíng)養(yǎng)的東西，攝入越多越好。在孕期中加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)固然正確卻絕非多多益善。太多的營(yíng)養(yǎng)攝入會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，并存積過多的脂肪，導(dǎo)致肥胖和冠心病的發(fā)生。體重過重還限制了體育鍛煉，抗病能力下降，并造成分娩困難。過多的維生素A和維生素D還能引起中毒出現(xiàn)胎兒畸形。因此孕婦仍要根據(jù)健康飲食的要求安排好一日三餐。 　　誤區(qū)之二， 水果代替蔬菜。水果口感好，食用方便，深得孕婦喜愛，并且其中含有維生素C、礦物質(zhì)和膳食纖維，因此就多吃水果不再吃菜。這樣做可能減少了蔬菜中不溶性膳食纖維的攝入，并誘發(fā)便秘。同時(shí)蔬菜更經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，并且同肉類一起食用有助于達(dá)到平衡膳食，因此水果只是在一定程度上與蔬菜類似，但并不相等，更不能完全替代，在生活中不能放棄。 　　

　　孕婦在懷孕期間的確有很多食物不能食用，但是太多不能吃的食物導(dǎo)致了孕媽媽營(yíng)養(yǎng)吸收不足。那么，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該采用什么樣的飲食標(biāo)準(zhǔn)呢? 　　這些“忌口”不可信 　　在某些地方流傳這樣的說法，孕婦吃兔肉會(huì)導(dǎo)致孩子“兔唇”，吃青蛙會(huì)導(dǎo)致孩子“眼突”，吃蛇導(dǎo)致孩子“皮膚不光滑”，就連蔬菜、水果也被認(rèn)為容易導(dǎo)致孕婦濕毒。 　　這些說法都不科學(xué)，這樣的習(xí)俗會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不均衡，進(jìn)而影響母子健康。兔肉、蛇肉、青蛙肉在營(yíng)養(yǎng)素構(gòu)成方面與豬肉等其他肉類相似，并無質(zhì)的差別，這些食品本身并不會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。但從保護(hù)野生動(dòng)物和食品安全的角度考慮，建議不要吃蛇肉、青蛙肉等野味。蔬菜、水果是健康食物，對(duì)孕婦和寶寶的健康都有益，可以放心食用。 　　這些食物宜少吃 　　由于孕期胎兒發(fā)育的特殊性，對(duì)那些或多或少含有對(duì)

　　很多孕婦以為胎兒畸形是不可避免的，其實(shí)通過健康的飲食是可以預(yù)防胎兒畸形的。這全靠孕婦在孕期健康的飲食和良好的生活習(xí)慣喔。 　　1、 過多的酸性食物。 　　國(guó)民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，而這些酸性食物和藥物正是導(dǎo)致畸胎的“元兇”之一。孕媽們體液“酸化”后，易釋放出母體內(nèi)的有毒物質(zhì)，從而造成胎兒腭裂、唇裂及其他器官發(fā)育畸形。 　　2、含有弓形蟲的食物。 　　幾乎所有哺乳動(dòng)物和禽類都可以傳染弓形蟲，如火鍋的燙涮時(shí)間過短、燒烤的溫度不夠都有傳染的危險(xiǎn)，從而導(dǎo)致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產(chǎn)、死胎等。 　　3、過多維生素A的豬肝。 　　對(duì)孕媽們來說，豬肝可不是好東西。這是因?yàn)樵诮o牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑(維生素A)，致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積。大量的維生素A對(duì)眼睛、骨骼、血液、皮膚、中樞神經(jīng)系

　　孕婦在懷孕過程中，有很多東西不能吃，也是飲食的禁忌。其中，酒是絕對(duì)不能碰的。為什么孕婦不能喝酒呢?我們一起看看其中的利害關(guān)系吧。 　　1、過敏 　　懷孕期間，準(zhǔn)媽媽在荷爾蒙的作用下皮膚比較干燥，容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，而酒精中的組成物質(zhì)會(huì)加劇過敏的發(fā)生，造成妊娠不適。 　　2、增加基礎(chǔ)新陳代謝率 　　飲酒會(huì)加速人體的血液循環(huán)，準(zhǔn)媽媽更容易出汗、頻尿。 　　3、喪失對(duì)自主神經(jīng)的控制力 　　喝酒后，酒精控制了腦部，導(dǎo)致自主神經(jīng)感覺遲鈍，有一些飄飄然的感覺。 　　4、容易跌倒 　　一般人喝酒后走路跌跌撞撞的，準(zhǔn)媽媽體積大，行動(dòng)本來就比較遲緩，喝酒后跌倒概率增加。 　　5、傷胃 　　酒喝多了，容易引起嘔吐，嘔吐的次數(shù)變多了，對(duì)腸胃會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)。 　　6、酒精中毒 　　準(zhǔn)媽媽如果長(zhǎng)期飲酒，會(huì)危及胎兒，引發(fā)流產(chǎn)或胎兒異常。 　　7、營(yíng)養(yǎng)不足 　　飲酒會(huì)引發(fā)食欲不振，影

　　炎熱的夏天，給孕媽媽們健康安胎帶了一定的難度。如何讓孕媽媽健康度過夏季呢?首要是關(guān)注孕婦的飲食喔，一起看看孕婦夏季安胎的五大要點(diǎn)吧。 　　夏季安胎 孕媽飲食5貼士 　　TIPS1：清淡飲食 　　夏天天氣炎熱，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)食欲下降的情況。因此，夏天的食物宜清淡，同時(shí)為了胎兒的發(fā)育，準(zhǔn)媽媽還要均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)，每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，還要注意葷素搭配。新鮮多樣的應(yīng)季蔬菜，是準(zhǔn)媽媽飲食的首選，多吃新鮮蔬菜，保證纖維素的足夠攝入，還要多喝湯水，如雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。 　　TIPS2：及時(shí)補(bǔ)充水分 　　炎炎夏季，準(zhǔn)媽媽的新陳代謝比平時(shí)有所增加，生理負(fù)荷加大，再加上氣溫較高，容易脫水，極易發(fā)生中暑，因此準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，但盡量少吃冷飲，胎兒受不了太多冷的刺激，而且子宮也會(huì)收縮或造成準(zhǔn)媽媽腹瀉。對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，白開水、綠

　　孕婦在懷孕期間，身體出現(xiàn)了很多的變化。同時(shí)也有很多的飲食禁忌需要注意。小編列舉了一系列不適宜孕婦食用的蔬菜，孕媽媽們要牢記喔。 　　一、茄子 　　懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見其害。《飲食須知》還認(rèn)為：秋后食茄損目。女人能傷子宮無孕。所以，孕婦應(yīng)忌食為好，或謹(jǐn)慎食用。 　　二、馬齒莧 　　又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)史者忌食之。如《本草正義》中說兼能入血破瘀。明?李時(shí)珍也認(rèn)為馬齒莧散血消腫，利腸滑胎。近代臨床實(shí)踐認(rèn)為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒莧，但在臨產(chǎn)前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利于順產(chǎn)。 　　三、木耳菜 　　又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)(即中醫(yī)所說滑胎)的孕婦，更應(yīng)忌食之。 　　四、慈

　　不少孕婦在懷孕初期，都喜歡吃酸。那么。懷孕早期想吃酸怎么辦呢?親親寶貝小編告訴你喜歡吃酸的孕婦應(yīng)該要注意什么! 　　在剛懷孕的早期，由于胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，從而使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀，而酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數(shù)準(zhǔn)媽媽都愛吃酸味食物來調(diào)胃。 　　然而，準(zhǔn)媽媽食酸應(yīng)講究科學(xué)，不可食用人工腌漬的酸菜、醋制品。因?yàn)檫@些食物雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營(yíng)養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過多食用對(duì)母體、胎兒健康無益。 　　因此，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營(yíng)養(yǎng)豐富的番茄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進(jìn)食欲，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)。 　　除此之外，對(duì)于酸酸的山楂，雖

　　孕婦要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，才可以維持自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)能量需要。但是有些食品對(duì)于孕婦來說是禁忌，下面看看小編列出的孕婦禁忌食品吧。 　　1、酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 　　2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。 　　3、過多的糖：糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易懷孕的食物，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)懷孕禁忌食物什么食物有助于懷孕，但會(huì)造成孕婦超重。 　　4、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 　　5、腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。 　　6、人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引

　　端午到了，又是吃粽子的時(shí)節(jié)。粽子的餡料這么多，糯米這么膩，孕婦可以吃粽子嗎?孕婦吃粽子有什么注意事項(xiàng)呢? 　　一、孕婦可以吃粽子嗎 　　孕婦可以吃粽子嗎?粽子大部分都是用糯米、板栗、豬肉、花生等五谷雜糧和肉食包成的，一般情況下，孕婦吃五谷雜糧和肉食都沒什么壞處，因此，孕婦是可以吃粽子的。 　　且從粽子中糯米本身來看，也富含豐富的維生素B，能溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)益中氣，是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、暖胃、止汗等作用，適用于脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。不過為了健康，孕婦不可過多貪吃，因?yàn)轸兆映远嗔瞬惶孟?，而且熱量較高，吃太多對(duì)身體并不是很有利。 　　二、孕婦吃粽子有哪些好處 　　作為粽子的主要成分糯米，孕婦吃了好嗎?從糯米本身來看，富含維生素B，能溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)益中氣，是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適

　　蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是對(duì)于孕婦而言，蘿卜到底能不能吃是個(gè)一問題。那么，到底懷孕的人可以吃蘿卜呢?孕婦吃蘿卜有什么影響呢? 　　專家指出：懷孕可以適量吃蘿卜。生吃，味道鮮美;還可用泡菜、醬菜腌制。蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，有很好的食用、醫(yī)療價(jià)值。“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康”的說法。 　　1、蘿卜含有能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)預(yù)防癌，抗癌有重要意義。!(每天生嚼100克它就可以產(chǎn)生很多干擾素，它可以干擾我們體內(nèi)的疾病!抵制疾病!) 　　2、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排除。 　　3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等疾病。 　　4、蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。 　　5、東北紅蘿卜能夠有效調(diào)節(jié)體內(nèi)酸

　　孕婦懷孕后身體處于特殊的階段，有很多食物和藥物都不能隨便服用，否則會(huì)對(duì)自身和胎兒帶來嚴(yán)重的影響。我們一起看看孕婦不能吃哪些食物和藥物吧。 　　為防早產(chǎn)及流產(chǎn)，孕婦飲食安排要科學(xué)合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調(diào)味料。 　　應(yīng)多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。懷孕早期的2個(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對(duì)鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，大部分草酸即被破壞掉。 　　莫忘吃最佳防早產(chǎn)食品——魚。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚，早產(chǎn)的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%。 　　蓮子對(duì)預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效。 　　少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導(dǎo)致早產(chǎn)，最好“敬而遠(yuǎn)之”。 　　孕婦不可攝取太多的維生素A，這會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎