999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

　　進(jìn)入夏天，天氣炎熱，尤其是準(zhǔn)媽媽的體溫會(huì)上升，喜歡吃一些清涼的食物降溫。準(zhǔn)媽媽夏季養(yǎng)生要注意忌吃性熱的補(bǔ)品和水果喔。 　　一、切忌食用性溫大熱的水果 　　夏天到了，準(zhǔn)媽媽們不能品嘗美味的冷飲和雪糕了，便只有靠水果消暑，但并非只要是水果就可以解暑的，性溫大熱的水果，對(duì)孕婦們危害可不小! 　　由于準(zhǔn)媽媽懷孕后往往易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓和荔枝的話，會(huì)熱上加熱，造成孕媽媽大便干燥，口舌干燥而胎熱，甚至出現(xiàn)陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。 　　山楂味酸，可調(diào)節(jié)孕婦的食欲，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，能促使子宮收縮。大量食用山楂及其制品，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，有過流產(chǎn)史或流產(chǎn)先兆的孕婦最好不要吃山楂及山楂制品。 　　孕婦也不宜吃水果罐頭，因?yàn)樗揞^中會(huì)添加一定量的人工合成色素、香精、甜味劑和防腐劑等，對(duì)胎兒不利。吃水果時(shí)，最好不要將水果放到冰箱冰凍時(shí)間太長(zhǎng)，因?yàn)樘?/p>

　　食欲不振 可少食多餐 　　懷孕期的女性由于身體激素、代謝水平及心理的改變等因素，可能引起口味改變，從而導(dǎo)致食欲不振，在炎熱的夏季更是明顯。而除了天氣炎熱的因素外，沒有胃口還與妊娠早期反應(yīng)有關(guān)，可根據(jù)不同孕期及反應(yīng)進(jìn)行調(diào)理。 　　孕婦營(yíng)養(yǎng)分為三個(gè)時(shí)期。前3個(gè)月屬于孕早期階段，這個(gè)階段正常飲食就行了，如果胃口不好，也應(yīng)從清淡飲食入手，多吃蔬菜、水果，少食多餐。碳水化合物每日應(yīng)吃150克以上，還應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、葉酸、b族維生素和維生素c等微量元素，可多食菠菜等富含葉酸的食物。需注意的是，菠菜含草酸也多，而草酸可干擾人體對(duì)鐵、鋅等微量元素的吸收，因此最好先將菠菜放入開水中焯一下，破壞大部分草酸，再進(jìn)行食用。 　　飲食養(yǎng)生參考小建議 　　在孕中期階段，因胎兒生長(zhǎng)速度加快，則需增加各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入量，滿足胎兒迅速生長(zhǎng)需要和母體的生理改變需要。還應(yīng)多補(bǔ)充能量和蛋白質(zhì)，多食用牛奶、魚類、豆

　　一、不宜高脂肪飲食 　　大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會(huì)致癌，但長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。 　　同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。 　　二、不宜高蛋自飲食 　　醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)9O-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營(yíng)養(yǎng)失去平衡。研究證實(shí)，過多地?cái)z入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時(shí)，蛋白質(zhì)攝入過量，不僅可造成血中的氮質(zhì)增高，而且也易導(dǎo)致

　　不要喝生水 　　以防腹瀉或被傳染其他疾病 　　不宜喝濃茶 　　濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會(huì)妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難。 　　不宜喝汽水 　　汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體無(wú)用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會(huì)消耗一些鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血。 　　不宜喝冰鎮(zhèn)時(shí)間過長(zhǎng)的飲料 　　太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對(duì)冷刺激敏感，使胎兒躁動(dòng)不安。 　　不宜喝可樂類飲料 　　其所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到不良影響?？Х纫蚩墒箤?shí)驗(yàn)動(dòng)物發(fā)生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無(wú)下頜、無(wú)眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等。 　　親親寶貝小編提醒：孕婦在孕期應(yīng)該以喝白開水為主，礦泉水、淡茶水可適當(dāng)喝。因?yàn)榘组_水經(jīng)過煮沸消毒，清潔衛(wèi)生，是孕婦水分補(bǔ)充的主要來(lái)源。礦泉水中有許多微量元

　　容易流產(chǎn)的食物： 　　1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 　　2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。 　　3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。 　　藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能; 　　4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。>>孕婦不能吃薏米? 　　對(duì)胎兒有害的食物： 　　5、罐頭食品 　　罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對(duì)健康不利。另外，罐頭食

　　禁忌(1)忌偏食挑食： 　　有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營(yíng)養(yǎng)保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不吃內(nèi)臟如豬肝等，有的不吃牛奶、雞和蛋。造成營(yíng)養(yǎng)單一。 　　禁忌(2)忌無(wú)節(jié)制的進(jìn)食： 　　有的孕婦不控制飲食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜歡吃的東西拼命吃。有位孕婦一個(gè)月內(nèi)吃了一籮筐橘子。有的孕婦懷孕期體重增加達(dá)45公斤。造成有的孕婦胖、胎兒巨大。有的只是孕婦自己胖，胎兒卻很小。 　　禁忌(3)忌食品過精、過細(xì)： 　　孕婦是家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗糧、麥片。造成嚴(yán)重微生素B1嚴(yán)重缺乏和不足。 　　禁忌(4)忌攝入過多植物脂肪： 　　如豆油、菜油等，造成單一性的植物脂肪過高，對(duì)胎兒腦發(fā)育不利。也影響母體健康。應(yīng)提倡攝入一定量的動(dòng)物脂肪，如豬油、肥肉等。 　　禁忌(5)忌舊的傳統(tǒng)習(xí)影響： 　　有的孕婦在孕期經(jīng)常吃桂圓，說

　　疑惑1　懷孕時(shí)吃生冷的食物，生下來(lái)的寶寶氣管會(huì)不好? 　　答案是錯(cuò)的。生冷食物與寶寶氣管發(fā)育無(wú)關(guān)連 　　寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時(shí)的飲食沒有絕對(duì)關(guān)系，且生冷食物也不會(huì)直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。 　　比較值得注意的是，生冷食物因大多為生食(如：刨冰、生魚片)，未經(jīng)高溫加熱處理，孕媽咪容易因感染食物里的細(xì)菌而有腹瀉、腸胃不適等癥狀，嚴(yán)重時(shí)的確會(huì)間接影響到子宮，導(dǎo)致流產(chǎn)的憾事發(fā)生，孕媽咪一定要特別留意。 　　疑惑2　孕媽咪可以吃麻辣鍋嗎? 　　答案是對(duì)的。少量攝取，以不刺激腸胃為原則 　　對(duì)于孕媽咪是否可以吃辣這件事，對(duì)胎兒來(lái)說，孕媽咪具有對(duì)外來(lái)食物篩選過濾的功能，除非攝取過量的辣食，不然是不易對(duì)胎兒造成影響;但因麻辣鍋中的辣性物質(zhì)會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng)，臨床上的確有因拉肚子影響子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)的情形，所以孕媽咪在吃辣時(shí)一定要適可而止。 　　疑惑3　孕

　　一、不宜高脂肪飲食 　　大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會(huì)致癌，但長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。 　　二、不宜高蛋自飲食 　　醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)9O-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營(yíng)養(yǎng)失去平衡。研究證實(shí)，過多地?cái)z入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時(shí)，蛋白質(zhì)攝入過量，不僅可造成血中的氮質(zhì)增高，而且也易導(dǎo)致膽固

　　用藥一定要小心 　　第一期妊娠早期(0～3個(gè)月)： 　　是胚胎各組織器官形成時(shí)期，是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要的時(shí)期，也是胎兒最易致畸的時(shí)期。這一時(shí)期孕婦往往會(huì)出現(xiàn)程度不一的妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐、食欲不振等，此時(shí)要注意，膳食調(diào)配上應(yīng)多樣化，營(yíng)養(yǎng)要豐富全面，以清淡少油膩為主，少食多餐。如果妊娠反應(yīng)很大，吃下去的食物被嘔吐了，要繼續(xù)補(bǔ)充回去。同時(shí)要注意不要吃太涼的食物，如螃蟹、甲魚等盡量少吃，以免造成流產(chǎn);還有生冷、含有刺激性、油膩的食物也盡量少吃;要忌煙、忌酒，避免飲用濃茶和咖啡等刺激性飲料;對(duì)于有輻射的或者有害物質(zhì)不要接觸;要盡量避免感冒等疾病，此時(shí)用藥一定要小心，否則會(huì)致胎兒畸形。一旦生病了要告訴醫(yī)生你已經(jīng)懷孕了，使醫(yī)生在給你配藥時(shí)注意這個(gè)因素。 　　注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡 　　第二期妊娠中期(4～6月)： 　　這一時(shí)期，孕婦妊娠反應(yīng)基本消失，食欲趨于好轉(zhuǎn)，胃口大增，胎兒發(fā)育加快

　　大多數(shù)的女性都熱愛甜食，的確，適當(dāng)?shù)某蕴鹗衬茏屇愕男那橛鋹偅谶@里，親親寶貝小編要提醒的是，如果你處于懷孕期間，那么請(qǐng)避開一些不健康的甜食，比如以下這些： 　　﹡任何甜味劑：包括白糖、黑砂糖、糖密、糖漿、阿斯巴甜 　　――糖份含量高，最易促胖，而且，大量糖份的攝入還會(huì)影響牙齒的健康。需要調(diào)味的話可使用少量天然砂糖。 　　﹡糖果及巧克力 　　――糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，以及它們含有的大量糖份，對(duì)健康無(wú)益。建議孕程結(jié)束后在少量食用。 　　﹡可樂或人工添加甜味果汁飲料 　　――它們里面含有的食用添加劑對(duì)胎兒健康有不利影響。可飲用百分百的天然果汁、純凈水、礦泉水或直接吃水果。 　　﹡罐頭水果 　　――含有防腐劑。請(qǐng)選用新鮮的當(dāng)令水果。 　　﹡人造奶油 　　――含有色素以及添加劑，營(yíng)養(yǎng)成分不高，且容易產(chǎn)生飽腹感，影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，建議不吃。 　　﹡

　　在懷孕前三個(gè)月，每天喝超過三杯的咖啡或茶，會(huì)使流產(chǎn)的幾率增加一倍!因?yàn)椴韬涂Х榷己锌Х纫?，而咖啡因有可能?huì)造成胎兒畸形和流產(chǎn)。 　　研究報(bào)告指出，咖啡因會(huì)加快胎兒心跳速度及新陳代謝的速度，因此對(duì)胎兒有不良影響，咖啡因也會(huì)降低母體血液流入子宮的速度，從而使供給胎兒的血液中氧氣量與養(yǎng)分降低，影響胎兒發(fā)育。此外，由于咖啡因有利尿的作用，使原本已經(jīng)有尿頻現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽更加不方便，同時(shí)還會(huì)造成鈣質(zhì)從尿液中流失，并影響鐵質(zhì)的吸收。值得注意的是由于胎兒的肝臟尚未成熟，是不能快速地代謝掉咖啡因的。所以，專家們都建議準(zhǔn)媽媽不要攝取含咖啡因的食物，包括茶、咖啡、可樂、可可、巧克力等。 　　但對(duì)于許多準(zhǔn)媽媽來(lái)說，每天喝茶或咖啡已經(jīng)成了習(xí)慣，一下子要戒掉并不容易，下面的辦法可以幫助你減少咖啡因的攝?。? 　　﹡茶或咖啡不要泡太久，因?yàn)樵綕獾目Х群筒杌蚯煽肆?，所含的咖啡因就越多? 　　﹡在購(gòu)買飲料前注

　　1.金槍魚 　　嗜吃金槍魚(鮪魚，tuna)的孕婦要小心!美國(guó)環(huán)保團(tuán)體發(fā)現(xiàn)連同金槍魚在內(nèi)的7種海產(chǎn)，水銀的含量嚴(yán)重超標(biāo)，孕婦經(jīng)常食用會(huì)產(chǎn)下畸胎。有關(guān)團(tuán)體建議美國(guó)食品及藥物管理局應(yīng)擴(kuò)大”水銀魚”的黑名單，有香港醫(yī)生便指出，胎兒在母體吸收過量水銀，會(huì)影響腦部神經(jīng)發(fā)育，將來(lái)學(xué)習(xí)能力會(huì)有缺陷，以及智力發(fā)展遲緩等后遺癥。 　　專家溫馨提示：孕媽媽應(yīng)減少食用罐頭的金槍魚、鬼頭刀、鱈魚及狹鱈，因?yàn)檫@類罐頭魚的水銀含量也很高，食用的分量應(yīng)以每月一次為限。美國(guó)環(huán)境工作團(tuán)體指出，孕婦可安全食用的海產(chǎn)，包括人工飼養(yǎng)的鱒魚及鯰魚、蝦、左口、太平洋三文魚、黃魚、中大西洋藍(lán)蟹及黑絲蟹魚。 　　2.含有弓形蟲的食物 　　幾乎所有哺乳動(dòng)物和禽類(如鼠類、豬、羊、牛、家兔和雞、鴨、鵝等)都可以傳染弓形蟲。人類的傳染源主要是這些動(dòng)物的肉類，如火鍋的燙涮時(shí)間過短、燒烤的溫度不夠，肉食的

桂圓 孕媽媽大多會(huì)出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀，桂圓非但不能補(bǔ)益，反會(huì)增加內(nèi)熱，發(fā)生動(dòng)血?jiǎng)犹?、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產(chǎn)。特別是懷孕8個(gè)月以內(nèi)更不能吃。 荔枝 荔枝是溫性食物，如果長(zhǎng)期大量的食用就會(huì)容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。 此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽(yáng)亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽(yáng)亢。 山楂 山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。 杏 杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬于熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。

　　懷孕的女性都容易出現(xiàn)體虛的問題，有些孕婦會(huì)擅自進(jìn)補(bǔ)，殊不知，這些進(jìn)補(bǔ)方法都不利于孕婦和胎兒健康。體虛的孕婦要進(jìn)補(bǔ)，有什么飲食禁忌呢? 　　孕婦忌擅自進(jìn)補(bǔ) 　　有的人認(rèn)為吃補(bǔ)品總不會(huì)錯(cuò)，于是孕婦擅自進(jìn)補(bǔ)，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)、難產(chǎn)、早產(chǎn)等。下列一些補(bǔ)品是孕婦不宜服用的： 　　(1)忌濫用人參：孕后，月經(jīng)停閉，臟腑經(jīng)絡(luò)之血注于沖任二脈以養(yǎng)胎，孕婦處于陰血偏虛，陽(yáng)氣相對(duì)偏盛狀況。人參屬大補(bǔ)元?dú)庵?，?huì)使孕婦氣盛陰耗，氣有余則“推動(dòng)”胎兒，使胎兒受損受危，不利于安胎。 　　(2)忌濫用補(bǔ)藥：再好的補(bǔ)藥也要經(jīng)過人體代謝過程，這會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)，還有一定不良反應(yīng)，所以對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)帶來(lái)一定的影響。例如，有的孕婦服了大量的蜂乳，導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉，最終流產(chǎn);有的常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，傷害了孕婦和腹中之胎;有的孕期小腿抽筋，便常服維生素A、維生素D，結(jié)果造成體內(nèi)維生素

　　孕婦的飲食要格外小心，除了影響孕婦營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)影響到胎兒的健康成長(zhǎng)。花椒能夠祛濕，但是孕婦可不可以吃花椒呢?我們一起來(lái)看看專家是怎么說吧。 　　花椒性熱，容易上火的朋友應(yīng)該少吃。尤其是孕婦，多食容易導(dǎo)致上火，還會(huì)會(huì)損傷胎氣，哺乳期的媽媽更應(yīng)當(dāng)少吃，因?yàn)榛ń酚谢厝榈淖饔?，食用后容易?dǎo)致斷乳。所以，孕婦是可以吃花椒的，但是需要適當(dāng)?shù)纳俪?，以防出現(xiàn)損傷胎氣等不良癥狀。 　　同時(shí)，還提醒您一些懷孕期間不宜食用的食物。八角、茴香、桂皮、五香粉等熱性香料;芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品;咖啡、紅茶、可樂型飲料、酒精飲料;生魚片、螃蟹、生蠔、田螺、烤羊肉等食品都是懷孕期間不宜多食的食物。 　　花椒功能解析 　　中醫(yī)認(rèn)為花椒性溫，有溫中散寒、除濕、止痛、殺蟲的作用，春季適度食用，有助于人體陽(yáng)氣的生發(fā)。同時(shí)，春季各種細(xì)菌病毒開始繁殖，是流行病的多發(fā)季節(jié)，而花椒中的揮發(fā)油可提高體內(nèi)巨噬

　　很多有痛經(jīng)的女性，都喜歡吃一些山楂來(lái)緩解疼痛，因?yàn)樯介哂谢钛龅墓π?。有些孕婦也會(huì)吃些山楂來(lái)緩解孕吐，其實(shí)孕婦吃山楂容易引起流產(chǎn)，一起來(lái)看看吧。 　　山楂，就是山楂的果實(shí)，摘下來(lái)，除去雜質(zhì)，切片烘干。如果醫(yī)生寫“山楂”，則藥店給的是整個(gè)山楂。如果醫(yī)生寫的是“山楂肉”，則藥店給的是去了果核的山楂肉。炮制山楂原是去果核的，但明代醫(yī)家提出“核有功力不可去”，故就有了兩個(gè)制品。一般我們現(xiàn)在多用帶果核的。這種山楂，除了消食導(dǎo)滯，還可活血化瘀。 　　1、炒山楂，取干凈的山楂，置炒制容器內(nèi)，用中火加熱，炒至顏色加深，取出放涼。這種制品，活血化瘀作用降低，其主要作用是消食導(dǎo)滯。炒山楂消食導(dǎo)滯的作用主要體現(xiàn)在化肉食上，在生活中，燉雞肉牛肉時(shí)放入幾顆山楂，就很容易燉爛，就說明了山楂有很好的消肉食作用。 　　2、焦山楂，

　　孕婦懷孕后，體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生變化，飲食是否健康會(huì)影響到孕婦的睡眠。如果孕婦容易失眠，應(yīng)該多食用健康食品，遠(yuǎn)離容易失眠的食物，才能保證胎兒健康發(fā)育喔。 　　5種食物睡前食用易導(dǎo)致失眠 　　1、咖啡 　　咖啡因能夠提神，睡前肯定不能喝含咖啡因是食物，因?yàn)榭Х戎械目Х纫驎?huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，增加了人體的警覺度，導(dǎo)致睡眠困難，除此之外，咖啡還具有一定的利尿作用，是導(dǎo)致失眠的常見原因。 　　小貼士：很多人都說孕媽必須完全戒掉咖啡，實(shí)際上真是這樣嗎?只要不要過量，媽咪仍然可以在孕期繼續(xù)享用咖啡和其他含咖啡因的飲料，沒有必要完全戒掉咖啡因。英國(guó)食品標(biāo)準(zhǔn)局建議孕婦攝入咖啡因的安全上限是每天300毫克，大約相當(dāng)于3杯速溶咖啡(每杯100毫克)或八聽可樂(每聽不超過40毫克)。但是一旦超過這個(gè)飲用量有可能導(dǎo)致低體重出生兒，甚至發(fā)生流產(chǎn)。 　　2、有飽腹作用的食物 　　一些食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生較多

　　不是只有男人才喜歡喝酒，有的女性朋友也會(huì)對(duì)酒情有獨(dú)鐘?？墒钱?dāng)懷上寶寶的時(shí)候，情況就不一樣了。懷孕的女人是不能喝酒的，那孕期喝酒對(duì)胎兒有什么危害?針對(duì)這個(gè)問題，下面由平安健康網(wǎng)小編為大家做介紹： 　　孕婦喝酒對(duì)胎兒有影響。當(dāng)你飲酒時(shí)，酒精會(huì)通過你的血流經(jīng)胎盤迅速進(jìn)入你寶寶的體內(nèi)，結(jié)果寶寶血液里的酒精含量可能比你血液中的酒精含量還要高。 　　喝酒對(duì)胎兒的影響有幾種方式。它會(huì)增加流產(chǎn)和胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。即使你每天只喝一點(diǎn)點(diǎn)酒，你的寶寶出生時(shí)體重偏低的幾率會(huì)有所上升。同時(shí)，他在學(xué)習(xí)、說話、注意力、語(yǔ)言以及多動(dòng)性等方面更容易出現(xiàn)問題。少量喝酒對(duì)胎兒有影響嗎?一些研究也表明：與完全不喝酒的準(zhǔn)媽媽相比，那些少量飲酒(哪怕是每周只喝一杯酒)的準(zhǔn)媽媽生下的孩子在以后的生活中更容易出現(xiàn)侵略性和不良行為。 　　喝酒對(duì)胎兒的影響最嚴(yán)重的是胎兒酒精綜合征，其表現(xiàn)為胎兒發(fā)育不良、面部畸形以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷等

　　懷孕期間媽媽們?yōu)榱藢殞殏兊慕】刀紩?huì)想到補(bǔ)鈣，但是你的補(bǔ)鈣方法正確嗎?下面小編帶你了解一下媽媽們補(bǔ)鈣最常見的3大錯(cuò)誤想法。 　　孕期補(bǔ)鈣并非越早越好，也非越多越好，到底怎樣補(bǔ)才靠譜? 　　1.孕期補(bǔ)鈣越早越好?錯(cuò)　　正解：正常情況下，孕婦補(bǔ)鈣應(yīng)從懷孕4個(gè)月開始。 　　孕早期準(zhǔn)媽媽對(duì)鈣的需求量與孕前無(wú)異，正常飲食并飲用孕婦奶粉或鮮奶等即可獲得足夠的鈣質(zhì);而孕中期，胎兒進(jìn)入了快速生長(zhǎng)期，準(zhǔn)媽媽對(duì)于鈣含量的需求有了明顯的增加，因此也最容易缺鈣，需要科學(xué)補(bǔ)充。 　　2.孕期補(bǔ)鈣越多越好?錯(cuò)　　正解：按需補(bǔ)充，正常飲食外，每日約需額外補(bǔ)充300-400mg。 　　補(bǔ)鈣不能濫，必須視孕婦自身情況而定，過量補(bǔ)鈣對(duì)胎寶寶傷害更大，同時(shí)嚴(yán)重影響其它營(yíng)養(yǎng)素(如鐵、鋅、鎂等)的生物利用率，甚至引起高鈣血癥。 　　孕晚期，準(zhǔn)媽媽每天需要攝入1200mg的鈣，正常飲食加上乳制品(鮮奶/孕婦奶粉)約

　　懷孕期間孕婦有很多飲食禁忌，那么孕婦不適宜吃的水果又有哪些呢?跟隨小編一起了解一下吧! 　　桂圓 　　盡管桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富，是上好的補(bǔ)品，但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃，因?yàn)槠湫詼卮鬅幔袐D往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。 　　山楂 　　?　女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)，特別喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。 　　杏 　　杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，而杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。 　　還有其他一些水果，如荔枝——易引起大便干燥;西瓜