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　　蔬菜的營養價值豐富，孕婦可以多吃蔬菜，保持營養的均衡。但是有些蔬菜不適合孕婦食用，我們一起來看看哪些蔬菜不適宜孕婦食用吧。 　　孕婦不能吃什么蔬菜? 　　1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當然孕婦不能吃這個啦! 　　2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。 　　3、孕婦不能吃生菜。特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。 　　4、當然，還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養豐富，也要適量食用，因為菠菜中含有大量葉酸，會影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會影響孕婦及胎兒健康。因此，孕婦能吃的是煮食的新

　　孕婦的飲食營養均衡，才能保證胎兒的健康。很多孕婦都會適當地進行食補，大棗可以補血。但是孕婦吃大棗有什么禁忌呢? 　　誤區1：大棗補血效果好 　　大棗(鮮)的鐵含量在水果當中算是比較多的，為1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一樣，大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。 　　大棗(鮮)中維生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，為243毫克/100克。而VC能促進鐵吸收，有助于防治缺鐵性貧血。不過，大棗(鮮)常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大棗，對補血而言，純屬隔靴搔癢。 　　誤區2：大棗含糖量高，因而大便秘結孕婦不宜 　　首先，這句話的邏輯就是錯誤的。含糖量高，就會加重大便秘結?這怎么可能呢!大便里又沒有糖，糖不會影響大便，兩者沒有關系嘛。何況，含糖量高的食物比比皆是，又豈止大棗。 　　實際情況是，大棗含有較多的膳食纖維，膳食纖維具有通便作用。所以，吃大棗(其他

　　孕期是個漫長的過程，孕婦的飲食不僅影響自身的營養，更關乎胎兒的健康。有些食物搭配不適宜孕婦食用。孕媽媽要注意咯。 　　因為很多人都忽略了有些食物是不可以搭配在一起的，由于食物的搭配不當，引起了身體的不適，嚴重的還會導致身體中毒，危及生命。下面我就跟準媽媽們說下哪幾種食物不可以搭配吃。 　　孕期雞蛋和魚的攝入量應控制 　　雞蛋與豆漿 　　雞蛋和豆漿不可以在一起，因為這樣會降低蛋白質吸收。 　　生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質的吸收率。 　　牛奶與巧克力 　　牛奶和巧克力一起吃，很容易發生腹瀉。 　　牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后

　　孕媽媽由于新陳代謝比較慢，到了夏天，體溫會比常人更高一些。很多媽媽在夏天都忍不住嘴巴，要吃冰棍解渴。孕媽媽可以吃冰棍嗎?會不會對寶寶有傷害呢? 　　夏天孕婦可以吃冰棍嗎 　　懷孕吃冰棍對寶寶是否有害，不少準媽媽對此很疑惑。孕媽媽的體溫比常人要高一些，一到夏天更是痛苦。吃根冰棒是許多人抗暑降溫的好辦法，可是孕媽媽能吃冰棍嗎?會不會傷害到胎寶寶呢? 　　在這里，小編提醒廣大孕媽媽，只要控制吃的量對寶寶沒有太大的影響，但是，孕媽該注意以下幾個問題： 　　1、吃的冰棒干凈嗎?是不是正規廠家生產，有沒有過保質期，一不小心吃壞了肚子造成腹瀉就不好辦了。 　　2、要控制進食量。不要一次吃的太多，以免引起胃腸不適。 　　3、胎兒對冷的刺激也極敏感，當孕婦喝冷水或吃冰棒喝冷飲時，胎兒會在子宮里有時會躁動不安，胎動會變得頻繁。 　　4、冰棒中含糖分較高，無節制的過量食用，易使孕媽血糖升

　　山竹含有豐富的膳食纖維、糖類及一些礦物元素，是夏季消暑的佳品。但是孕中期的孕婦可以吃山竹嗎?山竹對孕婦有什么影響呢? 　　孕中期能不能吃山竹? 　　山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好者(如發痘子)，特別是吃了大補的榴蓮之后，吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。禁忌：體質本身虛寒者不宜多吃。山竹富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。因此孕婦也應少食之。孕婦如果要食用山竹，但是一定要注意數量和方法，每日食用山竹不超過3個為宜，山竹的豐富營養能夠有助于孕婦及胎兒健康! 　　可見孕中期能不能吃山竹這個問題的答案不能一概而論，要區分不同孕婦體質。另外，山竹功效雖多，也是有飲食宜忌的

孕婦能吃荔枝嗎? 可以吃，但要適量。 說明： 荔枝的果肉含有豐富的維生素、蛋白質，不僅能夠補充能量，還能消腫解毒、止血止痛。 孕婦適量吃點荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，可令肌膚變得更加光滑。 建議： 孕婦一天最多吃100g-200g荔枝最佳。 吃多了荔枝的危害： 1、孕婦吃多了荔枝容易上火。孕婦本來就容易代謝不暢，所以還是吃點溫和一點的東西為好。 2、荔枝含糖份很高，吃太多容易導致血糖濃度過高，會導致糖代謝紊亂。 反復吃大量的荔枝會使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大，容易并發難產、滯產、死產、產后出血及感染等。 孕婦適量吃荔枝的好處 1、增強免疫力 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。

　　孕媽媽不能吃什么呢?親親寶貝小編提醒你，孕婦一定要謹慎使用桂圓山楂粥，特別是對于孕早期的孕婦來說，容易肝火旺盛。 　　桂圓對于孕婦，特別是對孕早期婦女來說，卻是一種“禁果”。 　　千百年來，桂圓以其滋補氣血，益心補脾而被人們作為滋補良藥。《泉眾本草》中記載：“龍眼益氣補脾胃，治婦人產后浮腫，氣虛水腫，脾虛泄瀉。”頗有名的玉靈膏，就是由桂圓配上白糖制作而成。由于分娩時要消耗較大的體力，對體質較弱的孕婦來說，臨產喝上一碗溫熱香甜的桂圓湯，定能增加體力，安定情緒。 　　然而，桂圓對于孕婦，特別是對孕早期婦女來說，卻是一種“禁果”。因為桂圓雖然能滋補氣血，益心脾，但它性溫、味甘、能助火化躁，凡具有陰虛內熱的人都不宜食用。 　　對孕婦來講，中醫將其主要生理變化概括為：“陽常有余，陰常不足。&rdquo

孕期飲食需要非常注意，那么對于哪些調料品是不能吃的呢?不少孕媽媽也有疑問，那么天然調料能吃嗎?以下親親寶貝小編為你解答! 看清廚房調料的陷阱 1.食鹽 在平常生活中我們提倡低鹽生活，對于孕婦而言，每日鹽的攝入量應在2～5克，比常人還要少。鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，嚴重者會引發妊娠高血壓癥。平時口味較重的婦女，在孕期應注意飲食不宜過咸，特別是湯里不要放太多的鹽。 2.糖 很多女性朋友喜歡吃甜食，吃甜食可以增加人的幸福感和滿足感。但是在孕期，準媽媽們最好少吃甜食。因為攝取糖分過多很容易引發妊娠期糖尿病，同時還會導致消化不良和厭食現象。 3.醬油 醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。同時醬油中含有防腐劑和色素，應該盡量少吃。 4.

　　孕婦作為特殊的人群，在飲食方面要注重營養的充足，應該攝入營養豐富的食物。哪些食物不適宜孕婦食用呢?我們一起來盤點一下吧。 　　一、不宜高脂肪飲食：大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加嬰兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。>>>孕期吃蘋果和魚可降低孩子患哮喘風險 　　二、不宜高蛋白飲食：醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，并影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。研究證實

　　孕期的媽媽都想給胎兒補充最好的營養，經過親戚朋友的介紹，孕媽媽會有一堆的中藥安胎補身子。但是這些琳瑯滿目的中藥是否適合孕婦食用呢? 　　食療養生是現代普遍討論的熱門話題，因此，準媽媽在懷孕的期間，也會聽取身邊朋友的建議，嘗試借助中藥食補的方式來補充孕期所需的營養，但是，準媽媽們可曾想過在食用這些中藥材的同時，對自己本身會造成哪些影響?本文將為各位準媽媽介紹目前常見的中藥材，讓你的孕期生活更平安順利。 　　中藥的分類法則 　　所有的中藥材，均可以五味、五性、作用部位及有無毒性等特質加以分類，分類方法如下： 　　1.五性：包含寒、熱、溫、涼、平五性，寒癥宜服用溫熱藥或食物，而熱癥則服用寒涼藥或食物。 　　2.五味：包括酸、苦、甘、辛、咸五味;酸味入肝、苦味入心、甘味入脾胃、辛味入肺、咸味入腎。 　　3.作用部位：包括五臟六腑及十二經脈。 　　4.有無毒性：部分有毒的中藥

　　很多孕婦都堅持自己的作息和飲食健康，為的是保證孕期十個月不生病。孕媽媽都害怕生病要吃的藥會對胎兒的健康造成威脅。但是事實是否這樣呢? 　　曾有這樣一位孕婦，該孕婦在妊娠6個月時患闌尾炎，但其家屬及本人因擔心藥物殃及胎兒而拒絕治療，最終導致敗血癥而致胎死宮內后早產. 　　像這樣怕用藥的孕婦在臨床上已不是少數，“藥物對胎兒有影響”已使很多孕婦患有嚴重的“恐藥癥”。不可否認，由于胎盤屏障作用是有限的，某些藥物對妊娠期胎兒特別是早期妊娠者確有危害，如反應停能使胎兒發生肢短畸形，四環素族藥物可妨礙胎兒骨骼發育，屬妊娠各期禁忌用藥。一部分抗菌藥如磺胺藥等也對妊娠各期有不同影響。但經醫生同意適當應用經選擇了的藥物并非那么可怕。相反，如果讓感染任其發展，病原體侵犯胎盤，禍及胎兒，以及母體感染時，對胎兒的影響可能更為嚴重。 　　孕婦最容易患的疾病是感

　　無論是孕期或是哺乳期的媽媽，都會關注自身用藥的問題。因為媽媽的身體生理的改變會影響到寶寶的健康。孕媽媽和哺乳期媽媽生病了該怎么辦呢? 　　“準媽媽”的安全藥箱 　　妊娠以后，孕婦的全身各個系統都會發生變化，家庭藥箱里就應該準備一些藥品以備不時之需，而且也能防患于未然，那么哪些藥物既幫助媽媽又不影響到胎兒呢? 　　基礎治療類 　　孕期中所患的一些常見病，可用一些常用藥，按常規劑量、常用療程及常見方法，一般對胎兒影響不大，不必諱疾忌醫。如： 　　1、感冒等呼吸道疾病，可使用感冒退熱沖劑、板藍根沖劑、雙黃連口服液或頭孢拉定，頭孢氨芐等。 　　2、尿路感染，除多飲水外,可服用頭孢類及阿莫西林等藥物。但需要注意：避免使用喹諾酮類藥物(氟哌酸、氧氟沙星、環丙沙星)，否則會影響胎兒骨骼。 　　3、腹瀉等胃腸炎，可口服黃連素、阿莫西林等，思密達、復合維生素B等。

孕婦可以喝咖啡嗎 孕婦盡量少喝一些咖啡，美國和挪威的科學家調查顯示懷孕期間喝咖啡會增加嬰兒唇裂或腭裂的機率。咖啡因會通過胎盤影響胎兒的心率和呼吸，所以孕期應控制咖啡因的攝入量，每天最多攝入300毫克的咖啡因(一杯8盎司的咖啡含有約150毫克咖啡因，一杯12盎司的蘇達水含約35-50毫克咖啡因，一杯8盎司的紅茶含有約40毫克咖啡因)。 在懷孕前三個月每天攝入三杯咖啡的孕婦，其胎兒患先天性唇裂的概率要比不喝咖啡的孕婦高1.39倍，而每天攝入超過三杯咖啡的孕婦，胎兒的發病率會增加1.59倍。 醫生表示，咖啡因并不是增加嬰兒先天性唇裂疾病發生的原因，在孕期喝茶的孕婦，其胎兒的發病率并不高。研究者認為，喝咖啡導致胎兒發病是因為大多數喝咖啡的孕婦同時是吸煙者。 專家聲稱咖啡因有可能損害子宮內胎兒的DNA，使得胎兒易患白血病這一兒童中最常見的癌癥。

　　每個孕媽媽都想生個健康聰明的寶寶，因此對自己的飲食百般控制。哪些食物會影響胎兒智力的發展呢?小編列舉的以下食物，孕媽媽要慎吃喔。 　　影響胎兒智力的微量元素 　　胎寶寶的智力殺手一：味精 　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，醫學研究表明，妊娠后期的孕婦多吃味精，會引起胎兒缺鋅，而鋅是胎兒生長發育之必需品，它影響孩子出生后的體格和精神發育，因此為了寶寶智力，孕媽媽們要少吃味精。 　　世界衛生組織曾提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。動物試驗佐證了，周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能，因此媽媽們也要注意了，即使孩子大了也盡量少給它吃含味精多的食物。 　　食物不夠鮮美時，加點味精能提鮮，那么孕媽媽不宜吃的味精有什么可替代的呢?燒肉時放一點點糖，同樣可以達到提鮮的效果。平時不妨自

　　早餐是一天能量的源泉，要想胎兒健康，孕婦也要攝入營養健康的早餐。但是有些食物是不適宜孕婦在早餐時進食的，孕婦們要注意咯。 　　孕婦早餐三大“禁吃”食品 　　1、忌喝大量冰涼的飲料 　　溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 　　2、忌空腹吃香蕉 　　香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 　　3、忌空腹吃菠蘿 　　菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 　　孕婦早上第一頓是格外重要的，早餐吃好了，準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。下面為各位孕媽咪們提供幾款營養健康早點，讓你朝氣十足。 　　孕婦優質早餐一：全麥制品 　　包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。準媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在里面的麥片

　　準媽媽在懷孕期間一定要管好自己的嘴巴，否則會對自己和胎兒的健康造成損害。蔬菜雖然營養豐富，但是有些蔬菜是孕婦不可以食用的。 　　1、茄子：根據一些前人的經驗，孕婦也是忌吃茄子的。就像《本草求真》當中說的：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。而《飲食須知》中也認為：去后食茄損目。女人能傷子宮而無孕。所以孕婦最好還是忌食好一點，如若食用也應該謹慎。 　　2、海帶：根據研究，孕婦如果缺碘的話也會影響到胎兒發育不良，造成智力低下。所以孕婦應該適宜吃些海帶，以此來補充體內的碘，但是應該注意的是孕婦如果過量地服食海帶的話，攝入過多的碘有可能會引起胎兒的甲狀腺發育障礙，對胎兒會產生一些不良的影響。可能會導致嬰兒出生之后引起甲狀腺功能的低下。這個道理就猶如水能載舟，亦能覆舟一樣。 　　3、木耳菜：又稱為滑腹菜、落葵等。性屬寒滑，有滑利涼血之弊端。《南寧市藥物志》中就告誡：孕婦忌服。尤其

　　孕婦懷孕后，不僅僅是要注意飲食，甚至喝杯水也是有講究的。孕婦不僅對水增加需求量，也講究水的質量。我們一起看看哪些水不適宜孕婦飲用。 　　孕婦喝水“五不要” 　　(1)孕婦不要等到口渴才飲水 　　口渴猶如田地龜裂后才澆水一樣，是缺水的結果而不是開始，是大腦中樞發出要求補水的救援信號。口渴說明體內水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的程度。所以孕婦最好每隔幾小時就喝一次水，一天保證6-8次，不要口渴才喝。 　　懷孕早期每天攝入的水量以1000-1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內。 　　(2)孕婦不要喝久沸或反復煮沸的開水 　　孕媽媽喝久沸水或反復沸騰的開水容易引起血液中毒。因為水在反復沸騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以后，會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引

　　如今是芒果的季節，那么孕婦能吃芒果嗎?其實，芒果吃點芒果是有益無害的，不過芒果屬于熱性食物，因此孕婦千萬不能吃太多! 　　所謂知己知彼，才能百戰百勝，我們先來了解一下芒果。 　　芒果又名“望果”，即取意“希望之果”，果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，味道甘醇;形色美艷，給人一種溫馨親切之感，充滿詩情畫意。難怪“蜂望其花而喜，人望其果充饑”，故芒果在我國最早稱為“蜜望”，在印度則叫它“閹羅”，果實夏季成熟時采收。 　　食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫藥上可作緩污劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。 芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神。西雙版納地區的傣族喜歡把芒果制成芒果膠食用，其做法是把芒果煮

　　孕婦的家人都會很緊張孕婦的進補，雖然孕媽媽對營養的需求比一般人要高，但是不一定常要進補。很多人走進了孕婦進補的誤區，我們一起看看最常犯的孕婦進補誤區有哪些? 　　知道自己榮升準媽媽，孕媽們就開始了轟轟烈烈的十月懷胎，也開始了轟轟烈烈的“各種補”。“懷孕=多吃點=多補”似乎是不少孕媽的想法。“經常會餓，就算我不想吃，寶寶也想吃呀。”這是許多準媽咪的說法。但是，真的是這樣嗎? 　　孕期補充營養，媽咪們應該有一套適合自己體質的標準，而不能盲目進補，更別錯誤進補。有一些錯誤，就有孕媽會犯，今天跟小編看看，在孕期進補的過程中，孕媽媽常犯了哪些錯誤。 　　錯誤想法一：孕期進補，越多越好 　　懷孕后，許多媽咪完全沒有營養目標，尤其是過了孕吐期之后，更是敞開肚皮大吃特吃，完全沒有節制。有些孕媽甚至傻眼：“

　　很多孕媽媽聽從老年人的指導，猛喝骨頭湯補鈣。其實骨頭湯的鈣質并不能溶解在湯中，也不易被人體吸收。因此孕婦補鈣并不適宜飲用骨頭湯。 　　由于傳統觀念和營養知識不足等多種原因，孕婦在280天強化營養的過程中，常常會不經意地走入一些誤區，導致了不必要的麻煩。 　　誤區一：盲目購買營養保健品。 　　價格昂貴的營養品一定比普通食物好嗎?準媽媽在選擇營養品時，主要該考慮的是自己的身體是否需要進補，而不是盲目聽從銷售商的花言巧語，許多營養品的吸收效果并不會比普通食物更好(如鮮牛奶的補鈣功效未必就比直接補充鈣劑差)，有些營養品甚至根本不適合孕婦食用。準媽媽在決定購買營養品前，最好先咨詢一下有經驗的產科醫生。 　　誤區二：以保健品代替正常飲食。 　　為了加強營養，一些準媽媽們每天要補充很多營養品，諸如蛋白粉、綜合維生素、鈣片、鐵劑、孕婦奶粉等等，大量營養品下肚，某些準媽媽就認為自己的營養已