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　　對于孕婦來說，懷孕期間的飲食要格外注意，因為有些食物是孕婦不能吃的，下面小編總結了23條孕婦飲食禁忌，你知道幾個呢? 　　一、不宜高脂肪飲食 　　大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。 　　同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。 　　二、不宜高蛋自飲食 　　醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達9O-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，并影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。研究證實，過多地攝入蛋白質，人體內可產生大量的

不少剛開始懷孕的媽媽都處于極度緊張的狀態，其實這樣反而不利于胎兒的發育喔。孕早期媽媽只要攝入足夠的營養，調整膳食結構，不能吃的東西絕對要禁止喔。 孕早期的媽媽們相信都經歷一系列的情緒波動：首先知道自己懷孕興奮不已，然后會焦慮擔心胎寶寶是否正常，孕早期的嘔吐、頭暈又把準媽們搞得焦頭爛額，更郁悶的是自己被告知為了胎寶寶，很多食物都不能吃了。 沒錯，因為孕早期較不穩定，所以媽咪從一開始就要控制自己，對某類食物戒口，那么有哪些食物要孕媽“忍痛割愛”呢? 孕早期 準媽最該遠離的7種食物 孕早期別吃的食物：油條 相當一部分油條制作中會加入明礬，由于不確定油條是否完全無添加明礬，所以孕媽還是別吃油條，因為明礬是含鋁的無機物，不利于大腦發育，孕婦食用后容易影響胎兒，所以準媽應該不吃油條。 孕早期別吃的食物：咖啡

　　寶寶聰明是爸媽的期望，但是日常生活中有很多不良的飲食習慣有損胎兒的智力。所以孕婦要清楚哪些食物不能吃，哪些食物應該多吃，文章中出現的四種食物，孕婦盡量避開。 　　影響胎兒智力的微量元素 　　胎寶寶的智力殺手一：味精 　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，醫學研究表明，妊娠后期的孕婦多吃味精，會引起胎兒缺鋅，而鋅是胎兒生長發育之必需品，它影響孩子出生后的體格和精神發育，因此為了寶寶智力，孕媽媽們要少吃味精。 　　世界衛生組織曾提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。動物試驗佐證了，周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能，因此媽媽們也要注意了，即使孩子大了也盡量少給它吃含味精多的食物。 　　食物不夠鮮美時，加點味精能提鮮，那么孕媽媽不宜吃的味精有什么可替代的呢?燒肉時放一點點糖，同樣可以

　　冬天天氣寒冷，很多朋友喜歡吃狗肉來暖身子。有些流言說，孕婦吃狗肉會流產，是否有科學根據呢?一起來看看吧。 　　孕婦吃狗肉會流產嗎? 　　狗肉口感細膩、肉質緊密。但對于孕婦而言，那就得多加注意。專家稱，孕婦可以適量吃點狗肉不會導致流產。但正處于懷孕初期最好不要食用狗肉，懷孕初期胎兒不穩定，狗肉性熱活血，會導致流產。 　　對于來路不明的狗肉則不能食用，有些奸商用毒死的狗肉賣給顧客，普通人可能沒問題，但是對于孕婦而言，可就得多加注意了。嚴重則會導致流產的也有，所以，孕媽在購買狗肉時，可一定得去正規商場才行。這樣才能將風險降到最低! 　　孕婦吃狗肉有哪些好處? 　　好處1.能強身健體 　　狗肉中富含蛋白質，孕婦食用能增強人的機體抗病力。從而起到強身健體的功效，特別適宜在冬季食用。不僅如此，還能提高消化能力，促進血液循環呢! 　　好處2.能補 　　狗肉味咸、性溫，具有助力氣

　　很多朋友早餐都喜歡吃咸鴨蛋配稀飯，具有清肺火降陰火的功效。但是特殊人群的孕婦能吃咸鴨蛋嗎?孕婦吃咸鴨蛋對身體有影響嗎? 　　鴨蛋與雞蛋相比而言，腥味比較重，用鹽水腌制后，能達到去腥的效果。從口感上來說，腌制后的鴨蛋也更加香嫩可口。而且鴨蛋腌制后，依舊有較高的營養。它富含脂肪、蛋白質以及人體所需的各種氨基酸，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和人體必需的各種微量元素及維生素，而且容易被人體所吸收。 　　中醫認為，咸鴨蛋清肺火、降陰火的功效比未腌制的鴨蛋更勝一籌，煮食可治愈瀉痢。 　　其中咸鴨蛋黃油有明目養眼的功效，還可治小兒積食，外敷可治燙傷、濕疹。 　　咸鴨蛋的做法有兩種： 　　將個頭大小均勻的新鮮鴨蛋洗凈后，外面裹上加水加鹽攪拌均勻的黃泥或稻草灰，然后碼入小口大肚的壇內，封口1個月;或者直接用鹽水浸泡，同樣也是封口1個月，取出煮熟即可。前者煮熟后可見蛋黃自然浸出紅油，蛋黃&l

　　孕婦在懷孕期間有很多食物不適宜食用，否則不僅不利于孕婦的身體健康，還會對胎兒的發育造成影響喔。 　　孕婦必知 最傷胎兒的6種食物 　　避免食用大型魚 　　美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。 　　河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。 　　避免食用生肉和半生肉 　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。 　　避免吃外面買的熟食和冷熏類海產品 　　在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重后果

　　很多孕婦在孕期都會出現貧血的現象，因此，補血成為了孕婦的課題。但是很多孕婦補血時會陷入誤區，以下這些誤區你知道嗎? 　　由于要負擔胎兒的生長，孕媽對鐵的需要量會隨孕周增加而增加。如果有貧血的孕媽隨著孕周的增加貧血也會越來越嚴重，這樣對寶寶對自己都絲毫沒有好處。因此準媽媽要特別重視孕期補血。孕媽在懷孕期間，如果經常出現頭暈臉色蒼白等癥狀，很可能就是貧血征兆。這個時候，一定要注意補血。然而，如果沒有正確的方法補血也很容易陷入誤區。準媽媽孕期補血都有哪些誤區呢? 　　孕期補血誤區一：貧血很常見，不會影響胎兒 　　貧血會使孕婦的血液攜帶養料和氧氣的能力下降，嚴重的話會影響胎兒的營養吸收。一般新生兒不至于貧血，但體內鐵的貯備會比正常的新生兒少，在出生三、四個月之后，吃母乳的嬰兒也可能會貧血，免疫力會下降，一不留神就可能會出現感冒發燒等情況，讓父母們心疼不已。 　　而嚴重貧血的孕婦因

　　水果的營養價值豐富，孕婦吃水果可以補充維生素和各種營養素。由于孕婦的特殊身體狀況，有些水果是不宜多吃的，否則會胎兒造成影響。 　　一、杏 　　1、杏有滑胎作用，且對牙齒不好。 　　2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。 　　3、吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。 　　二、桃子 　　1、多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。 　　2、桃子吃多了會加重孕婦便秘癥狀。 　　3、桃子多吃會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉。 　　三、桂圓 　　1、桂圓容易上火，會增添胎熱。 　　2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。 　　3、多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。 　　四、菠蘿 　　1、對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。 　　2、多吃菠蘿容易引起上火。 　　3、有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。 　　五、李子 　　1、李子吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。 　　2、

　　牛奶具有豐富的營養價值，老少都適合飲用。尤其是懷孕的準媽媽，多喝牛奶可以補充鈣質。但是你知道嗎?有些孕婦是不適宜喝牛奶喔。 　　1.患有缺鐵性貧血的孕媽 　　缺鐵性貧血的孕媽是不宜喝牛奶的，這種疾病是由于體內缺少鐵質而影響血紅蛋白合成所引起的貧血。若喝牛奶，體內的亞鐵就會和牛奶中的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用。這樣就更不利于缺鐵性貧血的孕媽恢復健康，所以，這類孕媽還是少喝牛奶為妙吧! 　　2.患有反流性食道炎的孕媽 　　反流性食道炎是指，由于胃和十二指腸內容物反流入食管，引起食管粘膜的炎癥。患有反流性食道炎的孕媽，最好不要喝牛奶。經研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。 　　3.乳糖酸缺乏的孕媽 　　患有乳糖缺乏癥的孕媽不宜喝牛奶，因為牛奶中的乳糖不能被分解吸收，乳糖進入結腸后，被腸道細菌分解，產生

　　孕期不能吃什么呢?女人懷孕之后可能有各種各樣的癥狀，下面親親寶貝小編為你總結孕婦飲食禁忌完全手冊! 　　女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應，特別喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導致流產。 　　盡管桂圓營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕后易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀。 　　所以孕婦在選擇食物的時候要特別慎重，什么要多吃，什么要少吃，什么不能吃，都要細心了解后在選擇吃什么，怎么吃。 　　比如：水果和蔬菜除了提供水和纖維外，還能提供重要的維生素和礦物質。低溫冷藏的水果是在剛摘下來后數小時內被冷藏起來的，因此，比超市里擺了一、二天的鮮

　　春天是百花齊放的季節，人也特別的生機勃勃。那么，春天適合懷孕嗎?春天備孕的準媽媽在飲食方面應該要怎樣做呢? 　　孕媽春季飲食宜與忌 　　三宜： 　　1.適量補充水分：早晨起來喝杯白開水，幫助清理腸道，促進體內新陳代謝。 　　2.適量補充蛋白質和鈣質：魚肉、雞肉、牛奶和豆制品含有比較好的蛋白質和鈣質。如果孕婦日常生活中已經通過飲食補充了這些營養，就沒必要再額外補充鈣片等補品。如果孕期盲目補鈣，可能會造成胎兒高血鈣癥。 　　3.多吃新鮮蔬菜：最適合在春天食用的是韭菜。因為韭菜性溫，而春天氣候忽冷忽熱，韭菜適合保養人的陽氣。韭菜汁和生姜汁加糖調服，可治療孕婦惡心、嘔吐等孕吐反應。 　　四忌： 　　1.忌食霉變食物：春天氣候多變，食物易發生霉變，孕婦要遠離霉變食品，防止發生食物中毒或發生腹痛腹瀉等癥狀而引起胎動不安。 　　2.忌高脂肪飲食：脂肪自身雖不會致癌，但長時間嗜食高

　　有些孕婦在孕期不注意飲食，是導致難產的一個重要原因。孕晚期應該如何飲食，才可以避免難產呢?導致難產的食物又有哪些呢? 　　四種飲食可能會導致難產 　　一、黃芪燉雞 　　黃芪具有益氣健脾的功效，如果與雞一起燉熟食用，那么就具有良好的滋補益氣的功效，非常適合氣虛的人食用，但不適合將要臨產的孕婦食用，因為這食物會干擾到妊娠晚期胎兒的正常下降的生理規律，從而造成難產的現象。 　　二、咸魚 　　咸魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，在進入人體后會被轉化為致癌性很高的二甲基亞硝胺，并且會通過胎盤作用與胎兒。因此孕婦不宜食用咸魚。 　　三、酸性的食物 　　很多孕婦在孕早期，很喜歡吃些酸性的食物，以緩解孕期嘔吐現象，甚至有人還會濫用一些酸性藥物止吐。實際上，孕期多吃酸性食物并不利于母嬰健康。這是因為酸性食物和酸性藥物是造成畸形兒的元兇之一。 　　四、熱性的香料 　　熱性的香料指的是小茴

　　孕期媽媽的飲食要十分注意，才能保證胎兒的健康發育。孕婦的飲食需要營養，有些食物我不適宜多吃或者應該不吃。孕婦食用以下這些食物時要注意咯。 　　一、螃蟹 　　螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 　　二、甲魚 　　雖然甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。 　　三、薏米 　　薏米是一種藥食同源的食物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。 　　四、馬齒莧 　　馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。 　　合理的膳食調配會使得胎兒發育的更健康，孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養素的需要

　　很多孕婦為了胎兒的健康，都會買孕婦奶粉飲用。但是有些孕婦喝孕婦奶粉會拉肚子，這是為什么呢?飲用孕婦奶粉有什么注意事項呢? 　　雖然孕婦奶粉是能夠幫助準媽媽補充足夠的營養所需的，但有的準媽媽會出現喝孕婦奶粉拉肚子的情況，這是怎么一回事呢?又該怎樣解決呢?假如不喝孕婦奶粉，孕婦要如何補充足夠的營養呢?別急，下面就要揭曉這些問題的答案。 　　喝孕婦奶粉拉肚子 　　假如出現了喝孕婦奶粉拉肚子的情況，那么你要先停止喝孕婦奶粉，并且觀察有沒有下列這些情況： 　　1、奶粉是不能空腹喝的，空腹喝奶粉就會拉肚子，所以配上面包啊、雞蛋啊等一些固態的食物，慢慢喝，別牛飲。 　　2、奶粉不是用熟水沖的，或者喝的時候過亮，一般這種情況都是因為主人的腸胃不好。 　　3、不能和油性食物一起喝，特別是早上起來的時候。 　　另外，喝孕婦奶粉拉肚子也可能是腸胃原因，或者奶粉牌子的原因，可以換一個牌子的奶

　　孕婦在整個懷孕期間，肯定少不了湯品、牛奶和果汁的營養。但是這些飲料并不是喝得越多越好喔。超過了必要的限度，會起反作用喔。 　　6類飲品有健康隱患 孕媽要少碰 　　飲品1：湯品 　　健康隱患：慢燉老湯易傷腎。湯類能兼顧口感、營養，不過，由于有的媽咪熬湯時間過長，會導致湯品中的嘌呤含量增加，長期食用這類湯水易導致高尿酸，多喝可能會傷腎。 　　TIPS：熬湯時間應以1-1.5小時為宜。在外就餐時最好少喝湯，因為餐館的湯一般鹽、雞精、味精放得較多，容易導致媽咪高血壓和動脈硬化。此外，飯后喝湯易導致營養過剩，媽咪應改為飯前喝湯以促進消化。 　　飲品2：牛奶 　　健康隱患：牛奶喝太多患病風險高。牛奶被譽為最佳天然補鈣品，可是媽咪們有所不知，長期大量喝牛奶反而會導致營養失衡，并會在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白內障等病的風險。 　　TIPS：孕媽咪每天喝200-300毫升牛

孕婦在孕期內有很多飲食注意事項，不能吃的東西也很多。尤其是以下這10鐘肉類，孕婦吃了有可能會造成胎兒流產喔。 孕期吃10種肉類可能會傷害胎兒 1、螃蟹。 在中醫里，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產。此外，大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強烈。蟹爪能散瘀血、通經絡。《別錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載。《本草綱目》中也說它墮生胎，下死胎。所以，婦女在懷孕期間切勿食之。 2、驢肉。 性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據前人經驗，孕媽媽應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產。 3、鱉。 甲魚本身含有豐富的蛋白質，還具有通血絡和活血的作用，可散淤塊、打散腫瘤。因此，臨床上某些長有腫瘤的病人會攝取甲魚來抑制腫瘤的生

　　懷孕的婦女身體發生了巨大的變化，經常出現這樣或那樣的癥狀。孕婦便秘是常見的，但是發生的原因卻是由于孕婦的飲食不當喔。 　　孕期遇便秘 要小心的飲食誤區 　　誤區1：不吃肉少吃飯。 　　有的媽咪認為不吃肉少吃飯就能緩解便秘，其實這樣做反而會加重便秘的癥狀。媽咪們有所不知，正常的飲食是保證胃腸道正常運轉的基礎動力，否則體內的廢物很難被排出體外。不過，因為高蛋白飲食對胃腸的刺激不足，所以每餐吃肉時，還要配合碳水化合物和高纖維食物，從而幫助宿便排出。 　　誤區2：飲食清淡不吃油。 　　許多媽咪便秘了就以為是自己大魚大肉吃太多，或者是很久沒有吃蔬菜水果，轉而吃得特別素。其實，人體也需要油脂的潤滑。便秘的媽咪其實需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻，長期下來，可以幫助媽咪們潤滑腸道，有效改善便秘。 　　誤區3：大吃水果蔬菜。 　　水果蔬菜中的

　　2013中秋節快到了，懷孕的準媽媽想吃月餅，怎么辦呢?孕媽怎么吃月餅比較安全呢?親親寶貝小編提醒，孕期并不適合吃過量的月餅哦! 　　中秋節臨近，懷孕的準媽媽怎樣吃月餅更安全?專家認為，準媽媽孕期內并不適合食用過量月餅，否則將引發糖尿病、高血壓和膽固醇增高等諸多問題。孕婦每天應食用正常月餅大小的四分之一為宜，食用時搭配清淡茶飲最佳。 　　“一塊月餅含有數百至上千千卡不等的能量，不適合處于少餐、多餐、營養餐階段的孕婦食用。”哈爾濱市紅十字中心醫院健康教育中心護士長崔靜介紹說，孕婦每天攝入的能量大概是2000千卡左右，要分在5-6餐來吃。“如果吃月餅，一塊月餅就等于一頓飯的能量，而且孕婦也不會有飽腹感。” 　　崔靜表示，從營養學角度看，月餅屬于重油重糖類食品。吃得過多會導致孕婦的血糖、血壓升高，從而引發糖尿病、高血壓、心臟病等妊娠期合

　　菊花茶性寒涼，味苦，不是每個人的體質都可以喝菊花茶。那么作為特殊人群的孕婦可以喝菊花茶嗎?孕婦喝菊花茶有什么影響呢? 　　孕婦能喝菊花茶嗎? 　　菊花茶味甘、苦，性微寒。可疏散風熱，清肝明目，清熱解毒，平降肝陽。很多女性朋友平時愛喝菊花茶，但是孕婦可以喝菊花茶嗎?很多人對這個問題并不了解，今天還是讓女人就要靚來具體說說孕婦可以喝菊花茶嗎。 　　據專家介紹，孕婦是可以喝菊花茶的，對孕婦沒有什么影響，菊花沒有別的副作用，只是性寒一點， 對孕婦來說沒問題。很多人說孕婦不能喝菊花茶，那是因為害怕茶葉的成分影響鐵的吸收，但菊花茶不同于其它的茶葉，不會造成這種情況。 　　但是菊花茶畢竟是寒性，孕婦喝菊花茶一定要注意喝的量，記得要泡的清淡，什么都有個度，最好不要喝太多，適時喝點無大礙。另外，孕婦容易上火便秘，喝點菊花茶可以有效緩解這種情況。　媽媽們的體會： 　　一、可以喝的，少量就行了

孕婦的健康是每個人都關心的問題，除了保證營養的攝入，還要確保飲食的均衡。如果準媽媽飲食不均，可能導致日后寶寶性格、心理、行為等方面受損。 影響寶寶行為和心理 這項研究由澳大利亞與挪威科學家同時進行，他們一共調查了2.3萬多名母親和孩子。結果發現，妊娠期飲食不健康的女性生下的孩子更容易出現抑郁、焦慮等心理問題，以及攻擊性、多動癥和脾氣暴躁等行為問題。研究還發現，大量進食垃圾食物的兒童攻擊性也更強，脾氣更糟糕。研究人員表示，這說明生命早期的營養對于孩子日后的心理健康至關重要。 如果說準媽媽吃得不科學會影響寶寶身體健康，這說出來大家都相信，可說到影響寶寶的心理健康，這似乎就有點匪夷所思了。不過，對于這個觀點，南京市婦幼保健院營養科醫師戴永梅表示：有此可能。 “首先，大家要知道，營養攝入是可能會影響到寶寶的行為甚至情緒的。”