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孕婦能吃葵花籽嗎 孕婦是可以吃葵花籽的，葵花籽中含有維生素B1和維生素E，據說每天吃一把葵花籽就能滿足人體一天所需的維生素E，維生素E能夠防止細胞遭受自由基的損傷，具有柔嫩美白肌膚的作用?？ㄗ旬斨需F的含量是葡萄干和花生的兩倍，所以也可以預防孕期貧血的發生。 此外葵花籽脂肪富含亞油酸，可以促進大腦發育，也含有大量維生素E，有利于胎寶寶血管生長和發育，同時還能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增進卵巢機能，使卵泡數量增多、黃體細胞生長，還有增強孕酮的作用，有助于安胎。 孕婦吃葵花籽注意事項 1、葵花籽仁作為一種堅果，其富含的油脂與能量也較多，同時葵花籽仁炒熟后性燥熱，吃多以后不但會造成能量攝入過多，還有可能導致上火。因此，葵花籽仁的食量應當控制在每天一小把，即30克左右。 2、孕婦吃葵花籽時最好用手剝皮。因為

孕婦能吃桂皮嗎 孕婦是不可以吃桂皮的，桂皮屬于熱性調味料，吃多了容易造成腸道干燥和便秘。孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果。因此為了寶寶的健康，媽咪們在日常的飲食上要盡量避免桂皮這種熱性調味料。 健康小貼士：除了桂皮之外，八角、茴香、花椒、胡椒、辣椒、五香粉等調味品都屬于熱性香料，也都不適合孕婦們食用。 桂皮的藥用價值 1、桂皮能夠重新激活脂肪細胞對胰島素的反應能大大加快葡萄糖的新陳代謝。每天在飲料或流質食物里添加1/4到1匙桂皮粉，對Ⅱ型糖尿病可能起到預防作用。 2、桂皮含苯丙烯酸類化合物，對前列腺增生有治療作用，而且能增加前列腺組織的血流量，促進局

孕婦能吃河蚌嗎 孕婦可以適量吃一些河蚌，河蚌中含有豐富的磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復，因此對于胎兒的發育也是很有好處的，此外河蚌含有豐富的鈣，能刺激骨基質和骨細胞生長，使鈣鹽在骨組織中沉積。含有磷等微量元素，可幫助鈣質吸收，促進骨質代謝。 河蚌還能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒，因此也適宜于容易上火的孕婦們食用。 孕婦吃河蚌注意事項 1、河蚌性寒，一因此平時如果腸胃功能不太好或者容易拉肚子的孕媽們就最好不要吃了，另外對海鮮過敏的孕婦也不宜食用河蚌。 2、河蚌一定要活來進行烹飪，因為死的河蚌的肉質易分解產生腐敗物，細菌會繁衍地特別快，若食用了死的河蚌，極有可能會造成食物中毒，引起腸胃類疾病。 3、在烹飪河蚌的時候要注意清洗干凈。因為河蚌中含有沙子，其腸子里面還含有

一、油條 油條制作過程中，大多會放含鋁的明礬，會導致胎寶寶大腦發育障礙。 二、薏米 有促使子宮收縮，誘發流產的作用。 三、豬肝 準媽媽過量食用豬肝的話，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。維生素A超量幾乎對身體各個部分都會造成損害，包括眼睛、骨骼、血液、皮膚、中樞神經系統、肝臟、生殖和泌尿系統。 四、咖啡、可樂和濃茶 這些飲料中蘊含的咖啡因不僅使得準媽媽神經系統興奮、心率增快，甚至還可通過胎盤刺激胎寶寶，影響胎寶寶發育。 五、含添加劑較多的食物 食

1、茄子 《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。 2、生菜 孕婦不能吃生菜。特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。 3、馬齒莧 又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習慣性流產史者忌食之。馬齒莧散血消腫，利腸滑胎。近代臨床實踐認為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒莧。 4、木耳菜 又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦，更應忌食之。 5、慈姑 慈姑有活血作用。慈姑功專破血，通淋，滑胎，利竅。多食動血，孕婦尤忌之。尤其是在懷孕早期和有習慣性流產史者，更應忌食

1.高脂肪飲食增加患癌風險 適當地改善飲食，增加營養，可以增強孕媽媽體質，促進寶寶發育。但若營養過剩，單純地追求營養，使營養過剩，危害非淺。結果孕媽媽出現血壓偏高，寶寶過大 (超過3500克，成為巨大兒)。我國孕產婦死亡率為0.488‰，其主要原因是妊娠高血壓引起的；另一原因是“巨大兒”造成的難產，分娩期延長，引起產后大出血。因此，孕媽媽不宜營養過剩。 脂肪本身雖不會致癌，但如果孕媽媽長期在飲食中過度攝取高脂肪的食品，不僅自己罹患生殖系統癌瘤的危險增加，還勢必影響女兒。因為大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。同時，醫學專家指出，長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，如果這些物質長期蓄積體內不能排除，易誘發結腸癌。另外，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。 2.高糖飲食不利優生 大量醫學研究表明，

   1、油炸、油煎、熏烤的食物，如油條、烤羊肉串等;這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。       2、動物肝臟營養豐富，含有多種維生素及微量元素。有的孕婦懷孕后想多吃動物肝臟，以補充營養，有利于胎兒的生長發育?？墒墙鼛啄陙頎I養學研究證實，在妊娠初期孕婦吃動物肝臟，可導致胎兒畸形。       3、腌制的食物，如香腸、火腿、咸肉、腌萊等：肉類在腌制的過程中，B族維生素損失較多，而且鹽分過重，加重母體腎臟的負擔。如食用了沒腌制透的食物，其亞硝酸鹽含量過高，可與血中的血紅蛋白發生化學反應，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導致母體缺氧。       4、含咖啡因的食物，如濃茶、咖啡、巧克力等：咖啡因是一種

   專家建議：孕婦不可以吃太多的冰冷的食品。天氣較熱，吃一點冷飲可以，但千萬不可以吃的太多。因為涼食進入體內會使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應，對孩子的發育有影響。 孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。 孕婦吃冷飲注意事項 1、適時：孕婦不宜在飯前、飯后吃冷飲。因為冷飲寒涼，對腸胃刺激較大，飯前空腹吃冷飲會刺激腸胃，引發腹痛。另外冷飲大多含糖量較高，口感偏甜，如果飯前吃，也會降低食欲。飯后立即吃冷飲會使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，容易引起腸炎等腸道疾病。所以冷飲最好在飯后三十分鐘后為宜。 2、適地：孕婦最好不

皮蛋又稱松花蛋，皮蛋含鉛過多，傳統的皮蛋為促使蛋白質凝固，在腌制過程中要加些氧化鉛或銅等重金屬，若長期食用，其中的鉛或銅會慢性積累而不利健康。 孕婦在懷孕期間不慎鉛中毒，會造成流產、死胎或出生的嬰兒是畸形的后果。鉛穿透至腦，可直接抑制生長激素分泌，引起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。所以建議孕婦在孕期最好不要吃皮蛋。 傳統的皮蛋為促使蛋白質凝固，在腌制過程中要加些氧化鉛或銅等重金屬，若長期食用，其中的鉛或銅會慢性積累而不利健康。如今，皮蛋的腌制已改進工藝，用硫酸銅、鋅等代替氧化鉛，“無鉛皮蛋”也由此得名。其實，“無鉛皮蛋”并不是一點都不含鉛，只是鉛的含量比傳統腌制的皮蛋含量要低得多。微量的鉛對成年人的健康影響不大，但對兒童來說，無鉛皮蛋也以少吃或不吃為好，因為兒童對鉛非常敏感，腸道內的吸收率高達50％。 皮蛋不能和什么一起吃？ 1、甲魚 皮蛋不能與什么同吃，甲

有人認為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會造成早產，甚至小產。那么孕婦吃雪糕、冰淇淋之類的后果真的那么嚴重嗎?其實專家表示，孕婦吃雪糕的后果并沒有那么嚴重，雪糕是一種冰冷的食品，吃了對胎兒并沒有直接影響，只是吃多了雪糕會影響腸胃的功能，影響吸收，并且容易拉肚子的癥狀，嚴重的話會影響胎兒。 所以說，懷孕了吃雪糕，若是有量的限制，一般情況下是沒有什么影響的，當然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖，則是最好不要吃雪糕的，一切應以健康為重。 孕婦吃雪糕注意事項： 1、吃的雪糕干凈嗎？是不是正規廠家生產，有沒有過保質期，一不小心吃壞了肚子造成腹瀉就不好辦了。 2、要控制進食量。不要一次吃的太多，以免引起胃腸不適。 3、胎兒對冷的刺激也極敏感，當孕婦喝冷水或吃雪糕喝冷飲時，胎兒會在子宮里有時會躁動

懷孕能喝碳酸飲料嗎 依照商品的不同，碳酸飲料的成分多種多樣。但是其中不會少的一定是糖分、香料、碳酸水，有些還包括人工色素，甚至還有包括酒精的，這當然不能給孕婦喝。另外，除可樂以外的所有碳酸飲料都含有苯甲酸鈉，苯是有毒的物質。對母親及嬰兒都不好。而可樂沒有苯甲酸鈉，卻有磷酸。磷酸的酸性比碳酸好，容易搶走人體的鈣質。這樣對嬰兒的發育不好。另外，可樂里含有咖啡因?？Х纫驅μ喊l育會造成不良影響。如果想胎兒發育好，最好不要喝碳酸飲料。市面上售賣的飲料都最好不要買，里面也含有許多糖份.色素及防腐劑。最好喝白開水。 親親寶貝小編溫馨提示：懷孕之后，大家還是要為了寶寶，管住自己的嘴，碳酸飲料實在想喝，少喝一點，解解嘴饞就行了，一定不要多喝。在平時，孕婦喝飲料要選擇純天然、少糖、無化學成分和添加劑的，比如自制豆漿、鮮榨果汁等。 孕婦喝碳酸飲料的危害 1.導致孕期缺鈣

孕婦能喝紅糖水嗎? 孕婦是可以喝紅糖水的，因為紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經榨汁，通過簡易處理，經濃縮形成的帶蜜糖。紅糖幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。中醫認為，紅糖主治：心腹熱脹，口干欲飲，咽喉腫疼，肺熱咳嗽，心肺及大小腸熱，酒毒。 但是紅糖水的糖分還是非常高的，所以在懷孕期間少喝紅糖水。特別是一些血糖比較高的孕婦更是要少喝一些紅糖水，孕婦需要根據自己的身體情況來判定是否可以喝紅糖水。 孕婦非常容易得妊娠糖尿病，如果在懷孕期間再喝紅糖水必定會加大患妊娠糖尿病的可能。妊娠糖尿病的危害非常的大，高血糖可使胚胎發育異常甚至死亡，流產發生率達15%—30%。 感染是糖尿病主要的并發癥。未能很好控制血糖的孕婦易發生感染，感染亦可加重糖尿病代謝紊亂，甚至誘發酮癥

孕婦能喝檸檬水嗎? 孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬富含豐富的維生素C，和檸檬水可以可以起到美容護膚的作用，此外檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養。但孕婦喝檸檬水要適度，不要影響體內酸堿平衡。 孕婦喝檸檬水的好處： 1、孕婦喝檸檬水美白 由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用; 2、孕婦喝檸檬水防治心血管疾病 喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死; 3、孕婦喝檸檬水防治腎結石 檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少; 4、孕婦喝檸檬水提高免疫力

　　孕婦在孕期多建議多吃點，但是孕期飲食注意事項卻很少人去關注，不去想飲食注意哪些這是非常錯誤的想法。有些食物會導致流產、早產等，性屬大熱、味屬辛辣刺激性的食品、大涼性寒之物、過咸高鹽食品、耗氣動血的食物等這些都不可飲用。不防做個孕期飲食菜譜也是不錯的，這樣更加有利于孕婦和胎兒的營養吸收。 　　現在人們對于孕期孕婦飲食是特別的注意了，但是有時按照風俗習慣和以往的經驗來也是不對的，最好咨詢專家孕期飲食注意什么，這樣比較科學的針對個人搭配飲食。 　　1、控制碳水化合物攝入量：碳水化合物就是我們平時所食的大米、面粉、小米等主食，需要結合孕婦體重，一般每日控制在5-8兩。 　　2、限量進食脂肪和糖類。 　　3、多吃新鮮瓜果蔬菜：如芹菜、冬瓜、韭菜、西紅柿、黃瓜、小白菜、菠菜、卷心菜等等。注意：蔬菜一定要食用新鮮的，干菜、腌菜和煮得過爛的蔬菜中，維生素大多已被破壞。 　　4、有限制地吃

　　春季是個流感易發的季節，稍不小心就容易感冒，尤其是身懷六甲的孕婦，那么春季孕婦感冒不能吃什么呢?孕婦感冒了不能亂吃東西，不管是食物還是藥物，因此飲食上要十分注意，一起看看準媽媽感冒時的飲食禁忌吧! 　　孕婦感冒期間在飲食方面宜清淡，以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜，要避免吃以下食物： 　　1、團魚 　　雖它具備滋陰益腎的功能，但是團魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強;同樣，也正是因為屬性為寒涼，因此也不適宜感冒的孕婦食用。 　　2、韭菜 　　感冒的孕婦不要吃韭菜，因為它會引起宮縮。韭菜還有壯陽草或者斷腸草別之名，其性味，辛、甘、溫，且富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C; 而其功效為：活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血。韭菜屬于纖維性植物，滑腸。此外，韭菜偏熱性，多食易上火，因此不適宜孕婦食用。 　　

　　孕婦注意事項有很多，包括衣、食、住、行、用。今天我們來討論一下食。大家知道孕婦不宜吃哪些調料嗎?現在我們來了解一下吧。 　　1、過多的鹽。鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因為孕婦體內內分泌變化，導致水潴留;同時增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢出現浮腫。 　　2、醬油。醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。同時醬油中含有防腐劑和色素，應該盡量少吃。 　　3、辣椒。辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應適量，如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。 　　4、紫蘇。含豐富的礦物質、維生素及蛋白質等營養素，可以緩解頭痛、減輕流行

　　護胎是各位準媽媽的首要職責，然而生活中很多事情稍不留意就會影響胎兒的健康，甚至連我們日常吃的食物很多也有可以墮胎的嫌疑。到底是哪些食物呢，我們現在來看一下。 　　山楂 　　不少孕媽咪有些喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。 　　杏仁 　　杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁; 　　黑木耳 　　黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長，故應忌食; 　　薏苡仁 　　薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能; 　　馬齒莧 　　馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產; 　　人參、桂圓等補品 　　祖傳醫學認為孕婦多數陰

　　1.孕婦最好少吃 螃蟹：《本草綱目》記載蟹爪能墮胎 　　螃蟹雖味道鮮美，但其性屬咸寒，有小毒，容易傷脾胃，還有活血祛瘀之功，除了《本草綱目》記載，蟹爪能墮胎之外，螃蟹還是高致敏性食物，對于過敏體質的人群，容易誘發或加重過敏反應，而且孕婦在懷孕期間體質存在易感性，尤其是過敏體質的孕婦最好不要吃螃蟹。 　　2. 甲魚雖營養但并不太適合準媽媽：容易引起腹瀉 　　甲魚，俗稱鱉，雖然它具有滋陰益腎的功效，但其性味咸寒，是一種高蛋白又滋膩的食物，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。而且中醫認為，肥甘厚膩的食物一般很難消化，吃后容易引起腸胃不適的現象，脾胃虛弱的孕婦要禁食。 　　3. 薏米，準媽媽也要少吃為妙：動物實驗表明能引起子宮緊張度增加 　　薏米是一種藥食同源之物，屬于中醫的“通利”類藥物，有利水、滲濕的功效。

　　水果對人體的好處自不必說，尤其是在孕期吃水果是最好的，可是媽咪們也不要貪吃，因為有些水果含有高熱量，高脂肪，食用一旦過量，孕媽咪的體重也會快速增加，家族有糖尿病病史的孕婦更要注意。 　　水果這樣吃很健康：每天至少吃兩份不同的水果(也就是一個拳頭大小的水果)。利用不同水果含有不同的水分、甜度、熱量、營養來達到均衡攝取的目的。 　　熱量高的水果:芒果、香蕉、榴蓮、荔枝、龍眼等。 　　含脂肪的水果:酪梨、榴蓮。 　　營養速記 　　1 每天增加1250千焦熱量 　　方法同懷孕中期。 　　2 慎防貧血要補鐵 　　胎兒一天天地成長，孕媽咪的負擔也一天一天地增加，孕婦的血容量會隨著生理需要的的增加而有所增加，但紅細胞增加的量比血漿要少，也就是說孕婦的血液被稀釋了，所以孕婦容易發生不同程度的貧血。孕婦貧血以缺鐵性貧血為主。 　　我國營養學會建議，懷孕后期孕婦每天可補充30毫克的鐵

　　菊花茶味甘、苦，性微寒?？墒枭L熱，清肝明目，清熱解毒，平降肝陽。很多女性朋友平時愛喝菊花茶，但是孕婦可以喝菊花茶嗎?很多人對這個問題并不了解，今天來具體聊聊孕婦可以喝菊花茶嗎。 　　孕婦可以喝菊花茶嗎 　　很多人說孕婦不能喝菊花茶，那是因為害怕茶葉的成分影響鐵的吸收，但菊花茶不同于其它的茶葉，不會造成這種情況。但是菊花茶畢竟是寒性，菊花沒有別的副作用，只是性寒一點，對孕婦來說沒問題。 　　孕婦喝菊花茶一定要注意喝的量，記得要泡的清淡，什么都有個度，最好不要喝太多，適時喝點無大礙。 　　菊花茶中所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。 　　孕婦喝茶注意事項 　　1、孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加