孕婦能吃葵花籽嗎
2016年03月29日 15:06閱讀次數：384
孕婦能吃葵花籽嗎?葵花籽絕對是閑暇的打發時間的一大必備零食，但對于孕期禁忌諸多的準媽媽們來說，吃葵花籽就會影響嗎?
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孕婦吃葵花籽注意事項
1、葵花籽仁作為一種堅果，其富含的油脂與能量也較多，同時葵花籽仁炒熟后性燥熱，吃多以后不但會造成能量攝入過多，還有可能導致上火。因此，葵花籽仁的食量應當控制在每天一小把，即30克左右。
2、孕婦吃葵花籽時最好用手剝皮。因為用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食欲減少，甚至引起胃痙攣。
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