孕婦在孕期多建議多吃點，但是孕期飲食注意事項卻很少人去關注，不去想飲食注意哪些這是非常錯誤的想法。有些食物會導致流產、早產等，性屬大熱、味屬辛辣刺激性的食品、大涼性寒之物、過咸高鹽食品、耗氣動血的食物等這些都不可飲用。不防做個孕期飲食菜譜也是不錯的，這樣更加有利于孕婦和胎兒的營養吸收。

　　現在人們對于孕期孕婦飲食是特別的注意了，但是有時按照風俗習慣和以往的經驗來也是不對的，最好咨詢專家孕期飲食注意什么，這樣比較科學的針對個人搭配飲食。

　　1、控制碳水化合物攝入量：碳水化合物就是我們平時所食的大米、面粉、小米等主食，需要結合孕婦體重，一般每日控制在5-8兩。

　　2、限量進食脂肪和糖類。

　　3、多吃新鮮瓜果蔬菜：如芹菜、冬瓜、韭菜、西紅柿、黃瓜、小白菜、菠菜、卷心菜等等。注意：蔬菜一定要食用新鮮的，干菜、腌菜和煮得過爛的蔬菜中，維生素大多已被破壞。

　　4、有限制地吃水果：選擇含糖量低的水果，比如梨、桔子、蘋果、獼猴桃等。

　　5、飲食要以清淡為宜：盡量少食刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡等;不宜多吃過咸、過甜及過于油膩的食物;避免食用人工甜味劑：拒絕食用糖精。

　　6、少食多餐：每天可分為5-6次用餐，以避免胃太空或者太飽，定時定量地進食能夠有效控制血糖以及避免酮血癥發生。

　　7、最為禁忌的：禁止飲酒吸煙。

　　孕婦吃什么對于孕婦和胎兒來說，無疑是至關重要的。了解孕期飲食應注意哪些避免出現孕期飲食忌諱導致流產、早產。像沒有消毒的牛奶、生菜沙拉等會引起流產或死胎、生的或未煮熟的肉、魚等會引起弓行蟲病，一種會導致胎兒腦部損傷和失明的疾病。