想要生個健康聰明的小寶寶，夫妻雙方從備孕期開始就要注意飲食。除了要食用有利于懷孕的食物外，有一些不利于懷孕的食物也不能食用喔。

　　【過多的酸性食物】

　　代表食物：巧克力、白糖

　　我國民間歷來有用酸性食物緩解孕期嘔吐的做法，其實這是不可取的。研究發現，如果孕婦食用過多的肉類、魚類、巧克力、白糖等酸性食物，體液會發生變化，形成一種“酸化”，促使血中兒茶酚胺水平增高，從而引起孕婦煩躁不安等消極情緒，進而使母體內的激素和其他有毒物質分泌增加，則是造成胎兒腭裂、唇裂及其他器官發育畸形的一個重要原因。

　　【含有弓形蟲的食物】

　　代表食物：鼠類、火鍋中的豬、羊、牛等

　　如果孕早期有急性感染弓形蟲病，會導致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產、死胎等，新生兒可有抽搐、腦癱、試聽障礙、智力障礙等，其死亡率達72%。幾乎所有哺乳動物和禽類(如鼠類、豬、羊、牛、家兔和雞、鴨、鵝等)都可以傳染弓形蟲。人類的傳染源主要是這些動物的肉類，如火鍋的燙涮時間過短、燒烤的溫度不夠，肉食的弓形蟲沒有殺死等;生肉和熟食共用一個切菜砧板，生肉上的弓形蟲等，也會污染熟食。所以，肉類一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分開放。