原標題：順產or剖腹產？這些產后注意事項一定要知曉！

1. 順產后下床活動助于排氣；

2.接觸衣物床品要熱水燙洗或暴曬勤換，達到滅菌效果；

3.要穿包腳后跟的鞋， 避免受風著涼；

4.順產3天側切、撕裂傷口恢復好后可做凱格爾運動，可以促進盆底肌肌肉收縮，也可以綁收腹帶；

凱格爾運動又稱為骨盆運動，是一個對懷孕婦女的處方指定運動，用來讓骨盆底做好諸如懷孕后期和生產所造成之生理壓力的準備。

5.順產3天側切、撕裂傷口恢復好后可以洗頭洗澡，洗頭后要用吹風機吹干，避免受風著涼；

6.產后第一周不可以喝肉類下奶湯，避免乳腺管未通暢導致堵奶；

7.可吃補氣血的食物，若受風著涼滿月后可做滿月汗蒸緩解。

1. 注意清潔s處，每日溫水擦洗，勤換內褲；

2. 觀察撕裂、側切傷口恢復情況，有紅腫發炎等現象可以高錳酸鉀擦洗或坐浴，若是嚴重或導致發燒要及時去醫院；

3. 可以喝肉類下奶湯，刺激乳汁分泌；

4. 有腰酸背痛、走路不順、恥骨尾痛等情況是因為孕期分泌雌、激素和松弛素導致骨盆分離，等產后可以做骨盆修復來緩解。

1. 注意觀察惡露的情況，不要吃太多補氣血的食物，收腹帶不要綁太緊，不要大幅度活動，避免惡露淋漓不盡；

2. 避免關節處受力時間過長，不要做勞累的家務，注意休息，避免落下“月子病”；

3.百天內不要碰涼水或生冷食物；

4.有漏尿、陰道松弛等情況可以產后42天復查后做盆底肌修復；

5.有腰部使不上力、腹部未明顯減小，腹直肌分離等情況可以產后42天復查后做腹直肌修復。

1. 剖宮產后前2天要注意排氣；

2. 排氣后可以先吃流食，清淡食物；

3.滿24-48小時后可遵醫囑下床活動；

4.接觸衣物床品要熱水燙洗或暴曬勤換，達到滅菌效果；

5.要穿包腳后跟的鞋， 避免受風著涼；

6.產后第一周不可以喝肉類下奶湯，避免乳腺管未通暢導致堵奶；

7.可吃補氣血的食物，若受風著涼42后可做滿月汗蒸緩解。

1. 注意清潔s處，每日溫水擦洗，勤換內褲；

2. 可以喝肉類下奶湯，刺激乳汁分泌；

3. 觀察刀口恢復情況，7-10天傷口恢復好后可綁收腹帶，若未恢復完全，有紅腫、異味、膿液等情況，注意觀察可以用碘伏或者75%酒精消毒，情況嚴重的話需要及時去醫院；

4. 產后7-10天傷口恢復好后可做凱格爾運動，可以促進盆底肌肌肉收縮；

5. 產后7-10天傷口恢復好后可以洗頭洗澡，洗頭后要用吹風機吹干，避免受風著涼。

1. 注意觀察惡露的情況，不要吃太多補氣血的食物，收腹帶不要綁太緊，不要大幅度活動，避免惡露淋漓不盡；

2.避免關節處受力時間過長，不要做勞累的家務，注意休息，避免落下“月子病”；

3.百天內不要碰涼水或生冷食物；

4.有漏尿、陰道松弛等情況可以產后60天復查后做盆底肌修復；

5.有腰部使不上力、腹部未明顯減小，腹直肌分離等情況可以產后60天復查后做腹直肌修復。