原標題：月經后的第幾天是排卵期？到底怎么算？今天就明白告訴你

如果你已經開始進入“造人計劃”卻一直失敗，那就要反思一下是不是沒算對排卵期。這個時間階段對備孕的女性來說是非常重要的，可是大部分年輕夫妻都會忽略這一特殊時期，那排卵期是什么？怎么計算排卵期呢？

什么是排卵期，要怎么計算呢？

健康的成年女性都會有生殖細胞即卵子，成熟的卵子從女性卵巢中排出，排出的那天就是排卵日，排卵日的前五天后四天和排卵日當天共計十天的這段時間，就是排卵期。

對于備孕的女性來說，把握好時間才是“造人計劃”的第一步，那如何測算呢？

第一，用月經周期推算，一般月經周期比較有規(guī)律的女性，都可以粗略計算排卵期在月經來潮往前推十四天，那天就是排卵日，往前推算的第八天到第十八天是排卵期，若是月經不規(guī)律那這個方法就不合適。

第二，基礎體溫測量排卵期，可以在每天早晨醒來，且沒有做其他活動的情況下測量體溫，一般來說女性排卵后體溫會上升0.3至0.5攝氏度，這個狀態(tài)會持續(xù)到來月經。

第三，用專業(yè)排卵試紙測試，在采用月經周期推算法的基礎上再用試紙測試尿液，一般排卵前24-48小時內尿液中的黃體激素會達到最高峰，這時候測試會出現陽性，具體怎么測試可以看下試紙上的說明書。

排卵期有哪些癥狀？

癥狀一：X欲會明顯增強，這是一種自然生理現象，是身體原始本能對繁殖的自然體現。

癥狀二：少量出血，這不是什么疾病而是雌激素變化引起的正常生理現象，這個量是非常少了而且時間很短，若是發(fā)現長時間出血或者大量出血這個就可能是疾病引起的，得及時看醫(yī)生。

癥狀三：排卵期時體溫會比平時要高一點點，稍微感覺發(fā)熱是正常的，這是因為排卵后女性黃體素分泌讓身體溫度升高，是正常生理現象。

進入排卵期女性的身體都會有一些變化的，比如抵抗力下降。雖然我們知道排卵期和排卵期會出現的癥狀，可是不一定能保證百分百會成功受孕。

算好排卵期了，就是沒懷孕怎么辦？

首先，我們要知道懷孕是一件自然而然的事情，不能當做任務去做，有些夫妻單方面會著急著要孩子，一到排卵期就要求同房，這會給對方帶來很大的壓力，也會讓對方覺得自己是繁衍后代的工具，對此會出現厭惡的感覺，同房質量會大打折扣。

其次，為了提高“中獎”率，可能平時都沒有同房，到了排卵期同房次數卻大幅度提高，這樣并不利于身體健康，反而會讓身體出現疲憊的感覺。

提高受孕率，這些小方法用起來！

·排卵期適當增加同房次數，但平時也可以同房，禁欲并不是最佳的方法。

·高質量的性生活更有利于受孕，因為高質量的體驗有利于夫妻間的感情交流，是不可少的。

·排卵期內出現同房障礙需要及時溝通，若是身體有某方面不對勁就要及時看醫(yī)生，比如沒有射精、勃起困難。

·適當運動能改善身體機能，讓同房效率更高，同時也能提高精子質量。

若真的多次備孕失敗除了找原因、看醫(yī)生，有時候雙方感情交流也很重要，不妨兩人單獨出去旅游一下吧，換個環(huán)境換個心情會更有激情的。

參考資料：張副興.排卵期同房真的靠譜嗎[J].健康博覽，2018： 52-52.范嬡嬡.排卵期，這樣測算才靠譜[J].《家庭健康：醫(yī)學科普》，2015：61-61.

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