原標題：懷孕的期間的那些事，準媽媽要知道，小事預示著大事要注意三

接上兩期，我們接著來了解一下孕期常見的這些事，該怎樣去應對，才是正確的做法。

第九.下腹的肚皮漲

懷孕的后期，大部分的孕婦都會感覺肚皮要被撐開的感覺。隨著肚子越來越大，肚子肯定有別撐開的感覺，但這利說的是它就像疼痛一樣，一陣一陣的。這種是因為孕媽的子宮肌肉收縮，造成了肚皮一摁硬硬的感覺。

改善的方法：如果有這種感覺，不要害怕，也不要緊張，放松休息一些很快就會好。只要肚皮撐開的這種感覺每天的次數不高于10下就行，如若嚴重一定要去醫院做檢查。

第十.跟上一個相連，腹痛

上一項，我們講到若果很嚴重就要去醫院檢查。肚皮漲得很嚴重的時候腹部就會有疼痛的感覺。子宮慢慢地變大，給支撐子宮的韌帶造成壓力，韌帶發生痙攣，才會有疼痛。在懷孕的后期會經常發生。

改善的方法：這個疼痛是真的沒有什么好的方法，疼痛嚴重的話趕緊去醫院，可能會有早產或流產的現象，且不可大意。

第十一.肋骨痛

這里的肋骨痛，好多的孕媽剛感覺時都是認為是內衣緊了，胸部大了。其實有可以一部分原因。但重點是隨著寶寶的快速的增長速度，子宮也快速的擴張，這樣就會不斷的壓迫肋骨的下緣，使肋骨上推才造成了肋骨痛。這個一般是懷孕到6個月左右開始有這個感覺，先是屁股再是肋骨。

改善的方法：1.首先在穿著上注意，一定要穿寬松或運動的內衣。不能穿過緊的衣服。2.睡姿和坐姿什么的不要經常一個動作，要經常變換姿勢。注意坐的時候在腰部放個枕頭，讓腰部有的支撐的東西。

第十二經常抽筋

抽筋很常見的，是孕婦最常見的癥狀了。抽筋就說明是缺鈣了，懷孕的媽媽偉大，懷孕期間會把自己身體內的鈣補充給孩子，造成了自己鈣不足，就引起肌肉神經的穩定而就出現了抽筋的現象。再有孕婦過度的疲勞或鈣的濃度降低也都會造成抽筋。最為明顯的是在早晨和半夜的時候。

改善的方法：1.不要久站或長時間走，如若有的話，睡覺的時候用溫水泡腳（不要太熱）再加上按摩小腿，讓緊繃一天的肌肉得到紓解。2.多吃含鈣的食物，比如豆類、奶、小魚干，還有深綠色的蔬菜等都是含有豐富的鈣的食物。3.多吃含有鎂的食物，如紫菜和堅果等，深綠色的蔬菜也是。4.多吃香蕉，奇異果、西紅柿和芹菜都是富含鉀的食物。5注意保暖，不要光腳，尤其晚上睡覺睡的時候.

第十三.腫

懷孕的媽媽們幾乎都會有水腫的情況，除非個別的例子。但水腫的情況大不相同，有的可能是激素和腎上腺的醛固酮的增多，使體內的鈉和水分滯留；有可能是子宮過大壓迫下腔靜脈，血液回流時受到阻礙；還有可能貧血，母體的血漿蛋白等的降低，造成水分從血管滲到了周圍的組織的間隙里……

改善的方法：1.不要吃得太咸，少喝湯，多吃富有蛋白質的食物，多吃多吃多吃.2.做好不要吃腌的，或加工烘焙的罐頭類的食物，像番茄醬、豆瓣醬等都要少吃。要多吃含有豐富鈉的食物。3.水腫一定要知道不是水多了，而是水少了不吸收了才造成的，要多喝水，有充足的水才能排，進而改善情況。像皮膚一樣，臉上不管是起皮，干，起痘，油皮首先都是缺水。

小結：以上3篇的內容，孕婦大部分的癥狀，因給還有一點小細節和癥狀沒寫到，不日怕熱啥的，有可能特別的會經歷更多的癥狀。希望小編的文章能給孕媽媽們帶來改善。為了寶寶，媽媽們加油。關注小編，給小編留言！