原標題：下奶湯有哪些喝三大湯水催乳效果好

下奶湯的做法

母乳喂養有利于子宮的恢復，但是越來越多的新媽媽面臨著產后奶水不足的問題，奶水不足通過催乳湯來調理是很有效的，下面媽媽網百科就來告訴大家下奶湯的做法，下奶湯既有利于產婦身體的恢復，同時有很好的下奶作用。

通草鯽魚下奶湯

原料：活鯽魚1條、通草6克。

做法：

1、先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟。

2、然后加入通草一同煮成鯽魚湯。

用法：食用時吃魚喝湯，每天2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。

功效：鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高下奶效果，還利于產婦身體復原。

絲瓜仁鰱魚下奶湯

原料：絲瓜仁50克、活鰱魚1條。

做法：

1、先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟。

2、然后與絲瓜仁一同熬煮成湯，產婦吃時可以少放些醬油，但不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完。

用法：每天喝1次，連續喝3天。

功效：絲瓜仁具有下奶作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效，此湯對血虛引起的少奶有一定效果。

通草豬蹄下奶湯

原料：新鮮豬蹄1只、通草3克。

做法：

1、先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛。

2、與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。

3、先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個小時。

用法：每天喝2次，連續喝3-5天。

功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦盡快康復。

下奶湯的功效

乳量的多少，與媽咪的營養有直接關系，乳量少的媽咪可以食用下奶湯來幫助自身乳液的分泌，那么媽咪就要問了，下奶湯的功效是什么呢？下面小編就來告訴大家下奶湯的功效有哪些！

1、解決少乳、缺乳問題

下奶湯只需一個療程就能一次性解決婦女產后無奶、奶少的問題，讓嬰兒獲得1-2年的純母乳喂養。一次服用，寶寶終生受益。

2、助長嬰兒發育

母乳是世界上很好的營養品，提高乳汁質量，為寶寶健康把好第一關，下奶湯精選藥食同源的天然名貴動植物原料配方組合，無任何毒副作用及藥物依賴性，有效實現綠色、天然的提高乳汁質量，有助于嬰兒的健康成長。

3、加速產后康復

下奶湯適用于哺乳期間服用，可實現產后快速康復，增強人體舒適度，協調平衡生命細胞體新陳代謝，疏通血脈，活血養顏，有利于斷奶后體形恢復。

4、調節經絡，改善全身氣血平衡

下奶湯人體分布著無數神經感受器，這些感受器組成一個完整的信息網絡，時刻保持著全身的信息傳遞與調節。下奶湯的調理功能，能夠導致一系列如情緒、睡眠、身心等生理、心理變化。在調理的同時，亦使偏勝偏衰的臟器功能受到有益調節、趨于協調、平衡。

下奶湯的用法

朋友們知道下奶湯的用法嗎？有一部分婦女產后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題，產婦要增加乳汁就會食用下奶湯，然而下奶湯的用法又極為講究，接下來小編就來為大家介紹下奶湯的用法。

喝下奶湯也得視產婦的身體情況而定。若是身體健壯、營養好，初乳分泌量較多的產婦可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少。而順產產婦第一天不要急于喝湯，人工助產產婦下奶的食物可適當提前吃。

溫馨提示：

催奶的食物有以下這些：

1、花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后下奶等病癥。

2、絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，下奶和開胃化痰的功效。

3、茭白不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和下奶功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的下奶作用。

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（圖片來源于網絡）