原標(biāo)題：“十孩九積”，體質(zhì)差、易生病，教你4個(gè)法子，脾胃好，助娃長(zhǎng)個(gè)

聽(tīng)燕子說(shuō)，最近他們都快忙死了，兒科又出現(xiàn)了“人山人海”的場(chǎng)景，大多數(shù)孩子的癥狀是相同的，大多是因?yàn)?a href="http://www.zaolee.cn/baike/403478.html" title="積食" class="innerlink" target="_blank">積食引起的發(fā)燒、咳嗽、便秘的小癥狀。俗話說(shuō)：“十孩九積”并不是沒(méi)有道理的，如今生活條件好了，孩子的飲食精細(xì)且花樣多，其中不乏高蛋白、高熱量的食物，因此積食的孩子越來(lái)越多。

尤其是孩子小，自控能力差，碰到喜歡的會(huì)吃起來(lái)沒(méi)完，完全不知道饑飽，很容易導(dǎo)致孩子積食，因此，家長(zhǎng)首先要學(xué)會(huì)判斷孩子是否有積食。

孩子積食會(huì)發(fā)出“五大信號(hào)”：

1.“懷孕肚”：如果發(fā)現(xiàn)孩子即使不吃飯，肚子也是鼓鼓的，像孕婦的肚子一般，輕拍像書(shū)熟透的西瓜一樣，有響聲，說(shuō)明孩子脹氣、積食了。

2.口氣重：孩子一旦積食，食物長(zhǎng)期堆積體內(nèi)不消化，會(huì)發(fā)酵產(chǎn)生一股酸腐的氣味，氣味隨之支氣管上升，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子有著很重的口氣。除此之外，舌苔也是又厚又膩。

3.眼袋大：脾胃是氣血生化之源，積食的孩子脾胃運(yùn)化差，氣血循環(huán)差，很容易出現(xiàn)眼袋。

4.看睡眠：觀察孩子的睡眠現(xiàn)象，也可以發(fā)現(xiàn)孩子是否積食的。如果孩子喜歡趴著睡，易驚醒，還會(huì)說(shuō)夢(mèng)話、磨牙，就是典型的積食了。

5.體質(zhì)差：孩子一旦積食，脾胃運(yùn)化差，就會(huì)出現(xiàn)厭食的現(xiàn)象，營(yíng)養(yǎng)吸收不足，很容易降低抵抗力，孩子免疫系統(tǒng)削弱，自然會(huì)易生病、感冒發(fā)燒、咳嗽。

其實(shí)，孩子孩子積食與脾胃息息相關(guān)，積食時(shí)間久，會(huì)損害脾胃健康；相反，如果孩子脾胃虛弱，運(yùn)化能力差，消化功能差，孩子自然積食。孩子脾胃好了，積食也自然會(huì)消除了。因此，孩子一旦有積食的跡象，就要抓緊給孩子調(diào)理脾胃。

教你4個(gè)法子，脾胃好，不積食，助娃長(zhǎng)個(gè)！

1.控制飲食

老人常說(shuō)：“要想小兒安，三分饑與寒”。這是有一定道理的，孩子吃多了，消化不好，易積食，損傷脾胃。因此，家長(zhǎng)首先要控制孩子的食量，保證孩子七分飽就好。尤其是晚餐，更不能讓孩子吃多了。

2.平時(shí)喝“一清”

除了控制飲食之外，家長(zhǎng)平時(shí)可以多給孩子喝雙低聚乳清，或是加到輔食或粥里。雙低聚乳清是一種多糖蛋白，可以幫助孩子促進(jìn)消化，更快的清理體內(nèi)的積食，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化，讓孩子有個(gè)好脾胃，促進(jìn)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，促進(jìn)孩子發(fā)育。

3.多保暖

俗話說(shuō)“春捂秋凍”，要根據(jù)溫度的變化，適量增減衣物，還要做好腹部、腳部的保暖，現(xiàn)在的天氣暖和了，也不要著急給孩子換上單衣。

4.捏一捏

孩子處于發(fā)育的“超速時(shí)期”，給孩子調(diào)理好身體才是首要的，尤其是脾胃，所以家長(zhǎng)平時(shí)可以抽出三五分鐘，幫孩子捏脊，幫孩子健脾和胃，清理積食。