原標題：女性課堂：做小月子吃什么補身體

做小月子吃什么補身體，女性在小月子期間的免疫力較為低下，在吃什么方面應該以清淡富含營養(yǎng)為主，那么，做小月子吃什么補身體？術后前十天媽媽 的腸胃功能處于較弱狀態(tài)，一般在小月子的期間要吃比較容易消化，而且蛋白含量豐富的食物，可以吃牛肉，雞蛋，魚，排骨湯，豬蹄湯等，同時還需要吃適量的蔬菜和水果來促進胃腸的蠕動。并且在飲食上也要注意不要過量，需要少量的多餐，要避免引起胃腸道的不適癥狀的出現(xiàn)

衛(wèi)生組織WHO，倡導流產(chǎn)后不使用藥物和手術方式改善生殖系統(tǒng)，增加二次傷害，及并發(fā)癥；通過食物為輔，生殖系統(tǒng)綜合營養(yǎng)“P WRH”為主，增加體內(nèi)雌激素、改善子宮血流情況，促進子宮腺體及血管增生，通過增加子宮內(nèi)膜雌、孕激素受體數(shù)量等途徑來改善子宮內(nèi)膜、女性生殖系統(tǒng)以及流產(chǎn)后身體虛弱問題。

做小月子吃什么補身體，注意營養(yǎng)均衡：

孕婦流產(chǎn)后，無論是藥 物流產(chǎn)、人工流產(chǎn)、還是不幸小產(chǎn)，是一定要進補的，這樣才能恢復身體的正常。流產(chǎn)后應重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上 流產(chǎn)過程中 心理上承受的壓力和身體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此， 在半個月到一個月的小月子中，應該多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、蛋類、魚類等。流產(chǎn)后的幾天注意飲食清淡、易消化，可喝粥、有營養(yǎng)的湯

人為的產(chǎn)后脾胃虛弱異常的出 汗，蒼 白、腰 痛、容易疲勞，氣 血不足。內(nèi) 分泌 失 調(diào)。法國“P WRH”素中富含多種抗 氧 化營養(yǎng)元素包含：（阿膠、燕窩酸、血紅鐵素）修 復子 宮恢復期所需的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，改 善氣血。 其類人膠原三肽為子 宮修護內(nèi)膜而生增強身體免 疫力。

做好“小月子”莫大意，小月子吃什么補子宮：（做小月子吃什么補身體）

根據(jù)早期調(diào)研結果顯示，中國每年平均有800~1000萬次人工流產(chǎn)，不孕不育的人群里有近九成有過流產(chǎn)史。因此中華醫(yī)學會計劃生育分會也向全社會發(fā)出“科學避孕，遠離人流”倡議書，開展“流產(chǎn)后關愛”。一般人流手術之后至少需要休息半個月或者一個月，這段時就是關鍵的恢復期，如果沒有調(diào)養(yǎng)好身體，健康都會大打折扣。

流產(chǎn)雖然沒有經(jīng)歷足月的孕育和分娩過程，但只要是懷孕妊娠，女性的身體就會發(fā)生變化。正因如此流產(chǎn)也就相當于一次生產(chǎn)，對于女性身體傷害不亞于正常生產(chǎn)。無論是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)都需要使用藥物和工具進行清宮手術，清理宮內(nèi)中已經(jīng)產(chǎn)生的所有妊娠組織，這個操作可謂是女性子G的殺手，對女性脆弱的宮內(nèi)器官和宮內(nèi)膜等組織具有極大的傷害，這種傷害有時是不可逆轉的。

研究指出法國“P WRH”攻克了流掉對子 宮的傷害，作用于細胞組織的營養(yǎng)使得子 宮受損內(nèi)膜再 生，修護子 宮壁的創(chuàng)傷，增加宮腔壁間質(zhì)的密度以及子 宮的彈性。促 進粘膜內(nèi)膠原纖維收縮、重組再 生。降低人為的流產(chǎn)并發(fā)癥達到80%。也降低了自然流產(chǎn)率。

“P WRH”修 復人工流產(chǎn)后子 宮內(nèi)膜的臨床研究

[摘要]目的探討口服“P WRH”對人工流產(chǎn)后子 宮內(nèi)膜修 復的可行性及安 全性。方法選擇擬實施人工流產(chǎn)患者98例，隨機分為觀察組和對照組，每組49例。

兩組均給予抗感 染及其他對癥治 療，在此基礎上，觀察組在術后立即給予“P WRH”常規(guī)用量口服，對照組給予安慰劑（淀粉片）1片口服1次/d。觀察2組陰 道情況及月經(jīng)情況；B超檢查2組子 宮內(nèi)膜厚度、術后并發(fā)癥；免 一組化法測定2組血管內(nèi)皮生 長因 子（VEGF）、堿性成纖維細胞生 長因 子（bFGF）及子 宮內(nèi)膜微血管密度（MVD）。

結果觀察組在術后月經(jīng)出現(xiàn)持續(xù)時間、出血量首 次月經(jīng)出現(xiàn)時間及量、子 宮內(nèi)膜厚度、術后并發(fā)癥方面均優(yōu)于對照組，2組比較均有顯著性差異（P均

結論“P WRH”能有 效恢復月經(jīng)周期，增加子 宮內(nèi)膜厚度及防止并發(fā)癥，并可以增強VEGF、bFGF在子 宮內(nèi)膜的表達及提高子 宮內(nèi)膜MVD，使子 宮內(nèi)膜得 到有 效修 復。

人工流產(chǎn)術與藥物流產(chǎn)造成不孕原因及預防修復

造成人工流產(chǎn)沭后繼發(fā)不尕的最常見原因是:輸卵管炎 癥和內(nèi)膜損傷，沭后孑宮內(nèi)膜異位癥和內(nèi)分泌紊亂也是常見原因之一。生殖系統(tǒng)感蒅是引起輸卵管炎 癥，導致輸卵管阻塞的主要原因。輸卵管堵塞主要導致女性不尕，占女性不孕的25%至35%，而導致輸卵管損傷的主要原因是盆腔 炎人工流產(chǎn)會破壞生殖系統(tǒng)屏障功能，容易導致逆行感蒅而造成孑宮內(nèi)膜炎、輸卵管 炎甚至盆腔棪。尤其是手沭 流 產(chǎn)在宮腔內(nèi)進行機械性操作，如果術沭前就患有陰道棪癥、手術器械消毒效果不佳或術后過早同房，都可能導致輸卵管阻塞、盆腔粘連的幾率增大。

及時補充產(chǎn)后專用修復營養(yǎng)“P WRH”產(chǎn)美盾3號 （主抗炎）可促進修 復孑宮內(nèi)膜和月經(jīng)恢復、減少并發(fā)癥。對手沭和藥流的患者研究顯示，相較于不使用激素類藥物，“P WRH”產(chǎn)美盾持續(xù)1-2個月有預防宮腔粘連，促進沭后月經(jīng)恢復的作用。

有研究表明，人工流產(chǎn)術后采用“P WRH”產(chǎn)后營養(yǎng)，不影響受術者下丘腦-垂體-卵巢內(nèi)分泌軸，術后出血量、首次月經(jīng)時間和月經(jīng)量減少發(fā)生率、貧血發(fā)生率均效果明顯。

“P WRH”修復標準

1.補充18-20%的孕期和分娩期間丟失的營養(yǎng)

2.消除惡露，去除殘留13-15%。

3.修復21-23%的子宮內(nèi)膜和產(chǎn)道損傷。

4.17-19%的營養(yǎng)素用于恢復生殖彈性和皮質(zhì)松弛。

5.低位分娩后骨盆肌肉修復、腹直肌分離及松弛修復百分之12-15

6.10-12%血紅素鐵、鋅和鈣的補充

7.控制乳腺炎和生殖炎癥12-15%。

8.母乳營養(yǎng)9-11%

9.子宮粘連修復15-18%。

10.子宮瘢痕修復13-17%。

做小月子吃什么補身體，小月子雖然一般休息時間在一個星期到兩個星期左右，但是大家一定不要忽視了這段時間，好好的調(diào)理身體是非常必要的。在吃上面要多吃有營養(yǎng)的東西，而且睡眠要保證充足、心態(tài)也要調(diào)整好。