秋天天氣干燥,寶寶秋季應該吃什么,應該怎么養生呢?秋季最重要的是滋陰補腎,滋潤肺部,以下是親親寶貝小編推薦的寶寶秋季養生食譜,媽媽們不妨煮一桌好菜給寶寶吃!
1、鴨肉秋天正是鴨子最為肥嫩的時節,營養豐富,富含人體必須的8種氨基酸、不飽和脂肪酸和多種營養素,鴨性寒涼,具有滋陰養胃,利水消腫的作用,適宜于滋陰養津以防秋燥,鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、時常上火的寶寶,可以說鴨是金秋葷食中的第一滋補佳品。鴨肉寒涼,腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。
推薦吃法:板栗燜鴨,板栗有滋陰補腎、強身健骨、益胃平肝的功效,與鴨肉同食可是相得益彰。

2、菜花菜花質地細嫩,易消化吸收,適宜于寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。
推薦吃法:番茄菜花,營養豐富,酸甜可口,可促進寶寶食欲。
3、芋頭芋頭富含淀粉,營養豐富,還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。
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