秋天吃葡萄的好處
2018年12月26日 11:43閱讀次數(shù)：922
秋季自然少不了各種新鮮的水果啦，葡萄便是許多人在初秋時節(jié)的首選水果，葡萄不僅味道甜美，而且營養(yǎng)價值也是非常高的哦，下面就來詳細了解一下秋天吃葡萄的好處。
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提高免疫力
秋天氣溫變化比較大，人體的抵抗力也會變?nèi)酰咸阎泻刑烊坏木酆媳椒樱芘c病毒或細菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，常食葡萄對于脊髓灰白質(zhì)病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，而使人體產(chǎn)生抗體。
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滋肝養(yǎng)腎
葡萄性平味甘，將葡萄釀酒飲用能有效滋肝養(yǎng)腎。葡萄所含多是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化性，可以有效調(diào)整肝臟細胞功能，減少自由基對肝臟細胞的傷害。葡萄可促進消化，容易吸收，保肝護肝，強壯腎臟。
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益氣補血
由于葡萄中所含葡萄糖多，可以有效補充血糖，振奮精神，防治神經(jīng)衰弱。由于葡萄中含有的鐵元素比較豐富，尤其適宜婦女、兒童和體弱的貧血者補血食用。
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美容養(yǎng)顏
秋季氣候干燥，皮膚也容易變得黯淡無光，而葡萄中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中的葡萄多酚具有抗氧化功效，能阻斷游離基因的快速增生，有效延緩衰老;葡萄果核可以軟化膚質(zhì)，讓皮膚瑩潤有光澤。葡萄果肉中的維生素B3以及豐富的礦物質(zhì)可以深層滋潤、抗衰老和促進肌膚細胞新生。
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