擦了防曬乳卻還是曬黑 皮膚科醫(yī)師：因為少了這幾點沒做到!

大家要有個重要觀念，光擦防曬產(chǎn)品并不能很有效的防護(hù)紫外線，主要原因就是因為都擦太少量了。陳律安說，防曬乳上的防護(hù)力，是有固定實驗標(biāo)準(zhǔn)的，大約是每平方公分要擦到2mg，才會有說明書上的防護(hù)力;臉跟脖子加起來，要擦一茶匙 (5ml) 的量，也就是一條50ml的防曬，就算只擦臉跟脖子，10天就要用完，這樣的量才是足夠的。但陳律安說，擦越多，對于毛孔的阻塞就越多，而且會覺得很油、不舒服，所以擦少量是可以理解的，但就要知道防護(hù)力只有一半、或更少，出門時還是要注意不要曬到太陽。

防曬的注意事項

1、每天看紫外線指數(shù)：如果紫外線顯示過強時，要避免外出。

2、外出時記得找實體遮蔽：比如盡量走在有遮蔭處，還有穿長袖衣物、撐傘、戴口罩、戴太陽眼鏡等。

3、養(yǎng)成固定擦防曬乳的習(xí)慣：防曬乳的防護(hù)力會因皮膚出油、流汗而逐漸降低，因此建議2~3小時補擦一次。

4、在室內(nèi)也要防曬：只要有窗戶、看得見陽光，紫外線就會透進(jìn)來，就需要防曬，有人說室內(nèi)不會出油、出汗所以不需要擦，但只是出油出得比較少，還是會有差異，建議還是要補擦。