一天喝2-3次都可以。
說明:
關于喝奶粉的次數,這個沒有統一標準,可以根據自己的喜好增減。
一般建議是喝2-3次就可以了,喝多了也不好吸收,而且奶粉熱量不算低,多喝超量容易長胖,想要減肥的人群,盡量不要在晚上喝,早上搭配早餐喝一杯很完美。
1、在杯中加入1/2杯溫開水(約45-50度)。
2、加入1/3杯(約35克)美可卓全脂奶粉。
3、輕輕攪拌直至奶粉完全溶解。
4、加水,直到杯子加滿。
說明:
可以根據自己的口味來進行比例調節,喜歡濃一點的就多放一點奶粉,喜歡淡一點的就多放點水,少奶粉。
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