喝新農(nóng)全脂奶粉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
2020年06月11日 15:31閱讀次數(shù)：292
很多人注重自己的身體健康，所以日常喝奶粉就成了很多人的習(xí)慣，但是有些人喝奶粉怕長(zhǎng)胖，新農(nóng)全脂奶粉喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎?
1
喝新農(nóng)全脂奶粉會(huì)長(zhǎng)胖嗎?
每天喝一到兩杯，按正常量喝不會(huì)長(zhǎng)胖。
奶粉熱量雖然不低，但因?yàn)楹胸S富的蛋白質(zhì)、鈣元素等，對(duì)人體有很多好處，而且喝奶粉利于吸收，一般正常量喝不會(huì)長(zhǎng)胖。
奶粉和水果對(duì)人體是一樣的，多吃無(wú)益，適量吃對(duì)身體好，不會(huì)長(zhǎng)胖。
當(dāng)然，如果日常飲食不控制，熱量攝入過(guò)高，又不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)胖是難免的。
建議：
實(shí)在怕長(zhǎng)胖也可以選擇脫脂奶粉，脂肪含量比全脂奶粉低很多。
2
新農(nóng)全脂奶粉一天喝幾次?
沒(méi)有統(tǒng)一，一般建議喝2次左右。
全脂奶粉是營(yíng)養(yǎng)食品，每天適量喝，可以長(zhǎng)期喝下去，但不建議一天喝太多，奶粉熱量也并不低，吃多了也容易發(fā)胖。
建議早上和晚上各喝一杯，是比較合理的，早上搭配早餐一起，晚上睡前一杯有助于睡眠。
3
新農(nóng)全脂奶粉熱量有多少?
熱量：497 大卡(100克)
如果是減肥期間，建議每天早上喝一杯就可以了，不要喝太多。
其他營(yíng)養(yǎng)成分含量：
碳水化合物(克)39.30
脂肪(克)26.60
蛋白質(zhì)(克)25.00
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