脫脂奶粉熱量多少千卡
2020年06月16日 17:34閱讀次數(shù)：1277
脫脂奶粉和全脂奶粉相比，熱量還是稍微低一點的，因為脂肪含量比較低，那脫脂奶粉熱量有多少呢？
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脫脂奶粉熱量多少千卡?
熱量：356 大卡(100克)
脫脂奶粉是一種高碳水化合物、高蛋白的奶制品，哪怕是減肥期間也應(yīng)該控制好量，雖然除去了脂肪，但奶粉本身的熱量還是挺高的。
減肥期間吃脫脂奶粉也需要控制量，每天一到兩杯，早上搭配早餐喝一杯，下午餓了的時候可以喝一杯，減肥期間，晚上就不要再喝奶粉了。
2
喝脫脂奶粉能減肥嗎?
只能說對減肥有輔助作用，因為脫脂奶粉并非減肥食物。
減肥需要減少熱量的攝入，控制好飲食，所以很多健身人士選擇脫脂奶粉來補充蛋白質(zhì)，因為脂肪含量比較低。
但不能說脫脂奶粉就可以幫我們達(dá)到減肥的目的，因為減肥是一個長期的過程，需要控制熱量，配合運動。
3
脫脂奶粉什么時候喝最好?
1、早上早起喝完一杯溫水之后，可以將脫脂奶粉和早餐一起食用。
2、在睡覺前半小時喝也是比較好的。
說明：
脫脂奶粉不建議早上空腹喝，這樣對胃不好，可以搭配早餐一起食用。
睡覺前喝奶粉是很有好處的，如果怕喝奶粉長胖，那就白天喝。
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