脫脂奶粉一天喝幾次比較好
2020年06月17日 10:20閱讀次數：851
脫脂奶粉是我們日常生活中經常吃到的食物，脫脂奶粉里很多營養物質，特別是蛋白質和鈣元素豐富，那一般一天喝幾次脫脂奶粉好呢?
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脫脂奶粉一天喝幾次比較好?
一般建議是1-2杯。
具體喝多少或者喝幾次是沒有規定的，奶粉就是我們補充蛋白質和鈣元素的一個營養食物，不能代替主食，所以每天適量喝一點就可以了，隨時都可以喝，很多人選擇在早上和早餐一起食用。
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脫脂奶粉可以減肥嗎?
對減肥有輔助作用。
脫脂奶粉把奶粉里的脂肪含量降低了，其他蛋白質和營養成分還是在的。所以要減肥的人可以選脫脂奶粉而非全脂奶粉，對減肥有幫助。
但不能說伊利脫脂奶粉可以減肥，因為減肥并非單靠某種食物就可以達成的，需要在日常生活中控制好飲食，熱量攝入小于消耗，所以除了要吃得對，最好結合適量運動，這樣才是科學減肥。
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