溫泉可以天天泡嗎

其實泡溫泉也要看體質(zhì)!不同對象的人泡湯時，溫泉可以針對人們感到不適的部位進行保養(yǎng)，例如運動員的膝蓋、關(guān)節(jié)與肌肉容易痠麻，泡溫泉時就像在水中做伸展操，有助于降低肌肉的緊繃感;上班族、主婦媽媽們的肩頸處與腰部容易僵硬，不妨透過溫泉SPA按摩，趕走疲勞也放松這些部位。只要每次泡湯不超過15分鐘、水溫適中，并避免在空腹或過度疲勞的情況下泡湯，留意體力與生理狀況，其實大多數(shù)人很適合天天泡溫泉。

泡溫泉一次泡多久比較好

一般建議泡溫泉時間建議以5~10分鐘為一次循環(huán)，10分鐘后可以慢慢起身、稍微休息一下，因為溫泉水溫較高，肌膚表面的血管會稍微擴張、促進血液流通，并幫助身體能量代謝。但要注意：有些人因為體質(zhì)不同，泡湯時可能會出現(xiàn)頭暈、昏眩、肌膚乾燥的狀況，這時建議先慢慢起身，移動到溫泉旁稍作休息。在身體浸入泉水前，可以先用手指探測水溫后，再讓四肢開始緩緩浸泡到泉水中，而泡湯的水溫最好別超過43℃。

天天泡溫泉的好處

1.滋潤并軟化肌膚表層

天天泡溫泉對肌膚主要有3個好處，所以泡溫泉這件事成為了美人的心頭好：

透過氤氳的蒸氣，能打開毛細孔，讓肌膚排除累積的老廢物質(zhì)與多余水分。

讓肌膚變得柔嫩滑熘。有良好的肌膚底子，就能提高之后保養(yǎng)品的吸收效率。

泉水含鐵、鋅等微量元素及礦物質(zhì)，泡湯時可從100%天然泉水中輕松獲得天然保養(yǎng)品般的嗬護。

2.幫助代謝循環(huán)讓氣色紅潤

天天泡溫泉能讓你的保養(yǎng)開外掛，因為熱水與蒸氣能幫助毛孔代謝，泉中的養(yǎng)分進得去，老廢物質(zhì)出得來。有些人會問：「那我直接在家里泡熱水澡不就行了嗎?」但其實溫泉與自來水有本質(zhì)上的不同，自來水需要加氯消毒，熱水中的蒸氣可能含有不利健康的物質(zhì);相反地，溫泉含有對肌膚有益處的特殊礦物質(zhì)，不只能幫助身體抗氧化，也可提高能量代謝。天天泡溫泉，搭配保濕亮白程序并放松心情，不擁有健康美肌也難!

3.放松心情讓肌膚更美麗

你是否也覺得好奇，女人白里透紅的肌膚到底是怎么做到的?其實她們其中一項保養(yǎng)訣竅是──盡可能讓自己的作息正常，并保持愉悅、樂觀的態(tài)度，努力生活之余也適度讓自己放松，這樣的生活讓她們的肌膚吹彈可破，水嫩好膚質(zhì)就像生來就有!

這是因為自律神經(jīng)分為「交感神經(jīng)」與「副交感神經(jīng)」，當我們努力工作、運動或感受到壓力時，交感神經(jīng)就會啟動，讓我們更積極亢奮，肌肉變得緊繃;副交感神經(jīng)則負責(zé)讓人放松休息，當我們泡湯、睡眠，副交感神經(jīng)通常就會作用。這兩種神經(jīng)保持平衡就是最佳狀態(tài)。